Заведите тетрадку счастья

Заведите "тетрадку счастья"
Чтоб понять, что жизнь наша слаще
И чем больше в душе ненастья
Тем пишите как можно чаще

Будут мысли  плохие лезть в голову
Вы отчаянием их не кормите
Нужно взять и встряхнуть себя здорово
Ведь хорошего больше, поймите!

Если всё в жизни, кажется, стужа
То возьмите свою жизнь сравните
С теми судьбами, где ещё хуже
И вот так, например, вы начните:

«Я проснулся, есть руки и ноги
Я позавтракал: есть, что поесть
САМ оделся: одежды есть много
Не во мраке: ведь зрение есть»

Продолжайте искать и фиксировать
Все «естественные» блага
Прекращаем на них реагировать
Как не видим надежд берега

Перечитывайте все строчки
После каждой «Спасибо!» шепчите
Никогда не поставить нам точки
В данном перечне благ и событий

И со временем вы вдруг поймёте
Что внутри по-другому всё стало
Что в ином состоянии живёте
Что хорошего – больше, бед – мало…

P.S
Тетрадку счастья надо заполнять
Не в радостные дни с солнцем в окошке
А как лекарство надо принимать
Когда в душе темно, скребут на сердце кошки

Когда ты счастлив, времени не трать
На описание счастья, вдохновения –
Ими живи, прочувствуй благодать
Ну а к тетрадке вернись в падшем настроении!