Мне жить охота! Просто жить?!

"Когда у тебя появляются вопросы
об Истине - знай , что они лучше
любых ответов и откровений мира ,
потому что в них находится сама
Истина"
             /С.В.Веретеннников/

"Подружись с неопределенностью.
Влюбись в тайну.
Преклони колени у алтаря незнания.
Дай своим вопросам время продышаться.
И ответы найдут тебя…"
                /Джефф Фостер/
 

МНЕ ЖИТЬ ОХОТА!...ПРОСТО ЖИТЬ?!

" Мне жить охота!... Просто жить?! "-
Утро дыханием вопросов прикоснулось,
Что стали бабочками легкими кружить,
В моем уме,как только, я проснулась?,
Какая роль моя в земной "игре"? ,
И почему сейчас в нее играю? ,
Легко ль плыву по жизненной реке?,
Приобретаю больше , чем теряю? ,
Чем "лодочка" нагружена моя? ,
Какие жну плоды судьбы творения -
Мне ветер счастья наполняет паруса
Иль треплет шквал депрессии мучения?,
Каков конечный пункт ее пути? ,
И что будет Душа иметь в итоге? ,
Решит , что нужно дальше ей расти
Иль пожелает раствориться в Боге?"

Любой вопрос в себя включает и ответ.
Он возникает,когда есть уже потребность
Впустить в себя осознанности свет:
Для роста есть возможность и стремление!
Если б сил не было,никто б и не желал...,
( Для этого всегда нужна "основа" )
Про новый шаг свой никого б не вопрошал -
И не себя,и не других (судьбу,мир,Бога).

Вопросы будто ласточки весны -
Предвестники природных изменений.
Мы слышим , как щебечут нам они ,
Но хорошо б осознавать и суть их пения.

Для нас вопросы наши - это маячки ,
Они нам знаки расставляют на "дороге"
(В бурном течении сей жизненной реки):
"Внимание! Изменения на пороге -
Впереди - водоворот , топляк иль мель,
Иль резкий поворот....Держись,дружище!
Это от тучи появилась сейчас тень,
А солнце в небе постоянно (оно выше).

Но , если тень считаем мы тюрьмой ,
Препятствием, разрухою ,несчастьем...,
Она становится реальностью больной ,
Надолго закрывая Солнце - счастье!
Быстро сбиваемся с заветного Пути
И с восприятия (правильного) мира -
Зачем? Куда? И как дальше идти?...,
Ведь , эта жизнь- ужасная картина.

Но суть "игры" сейчас (текущей) в том:
Что коль случается вновь в"яме"очутиться,
Уметь не принимать это , как "зло"...,
Считать возможностью по-новой возродиться!
Когда теряешь все , чем дорожил... ,
Что считал смыслом своего существования ,
Во что столько душевных сил вложил,...,
В особое впадаешь состояние -
Как будто умер ты , не хочешь ничего ,
И сил нет никаких "с колен" подняться,
Только тогда ты ищешь Бога своего
Внутри себя..., желаешь с ним общаться.
Его рука всегда протянута к тебе...,
Лишь только "умираешь" для "земного"...,
В глубокой пропасти своей,в кромешной тьме,
Приходит Свет... , как шанс родиться снова.

Так , если , бабочке помочь увидеть мир,
Разрезав кокон , чтоб легко вышла наружу
(Искусственно ей дверки отворив) ,
То ,ведь,судьба будет ее намного хуже -
Так силу крылышки совсем не обретут -
Летать не сможет(только тихо ползать)....
В нас , к счастью , коды Благости живут ,
И пробудить их к жизни есть возможность!
... Цветок тогда приобретает аромат ,
Когда в свой срок все листики откроет
Без принуждения внешнего... , а сам
С великой радостью ,терпением , любовью.

Когда мир не враждебен , жизнь мила...,
Конечно легче постоянно развиваться ,
Только добра мало кто ищет от добра,
Чтоб в положении устойчивом остаться.
Знаю , что лучше раскрываться "по любви"-
По лучу собственного сердца продвигаясь,
А не от страха , принуждения , тоски...,
В земной игре вечно лишь жертвою являясь.
Жертвой программы личной , матрицы Игры.
Выбор за нами (в принципе, все знаем)....
Чтоб не считать кошмаром страшным ее Сны,
Мы Высший смысл в свою реальность принимаем.
Иначе нет причины здесь "играть"...,
В низкочастотное болото погружаясь ,
Судьбу свою , Мир , Бога обвинять....
Все умирать и умирать не возрождаясь.

........................................................

Вдруг , появился дополнительный вопрос.
И постараюсь на него быстрей ответить....
Осознаю , что он во мне так долго рос ,
Но только раньше не могла его заметить:

"Я - хаккер,что пытается взломать
 Ментальной силою чужие "бастионы" ,
 Чтобы себе и всему миру доказать:
 "На высший пилотаж и я способен!",
 Или же бабочка,что все круги прошла,
 Все стадии земного преломления...,
 Свой способ Возрождения нашла... ,
 Через любовь к Богу,доверие,терпение?"

Пришел ответ (насколько поняла):

 " Находишься (скорей всего) посередине:
 От нарциссизма мега-эго отошла , с
 Великой целью Просветления(только мнимой).
 До новой стадии Его... - не доросла ,
 Хоть явно видишь "свет в конце тоннеля".
 Пока внутри не все преграды... убрала ,
 Чтоб дальше к Свету легкой бабочкой летела"


"Если вы находитесь в темной комнате,
не бейте тьму палкой.Лучше включите
свет".

"Иногда черная полоса становится
взлетной!"
                /Интернет/
 


1.ЛЮБОВЬ К ЖИЗНИ
2.УРОВНИ СОЗНАНИЯ ПО ХОКИНСУ
3. УДАЧА
4. ПРАКТИКА СМИРЕНИЯ: СОВЕТЫ ПО СДЕРЖИВАНИЮ ВАШЕГО ЭГО
5.ЕСЛИ ИСПЫТЫВАЕТЕ ХОТЯ БЫ НЕСКОЛЬКО ИЗ ЭТИХ 15 ПРИЗНАКОВ, ВЫ УСПЕШНО СОЧЕТАЕТЕ СВОИ СВЕТ И ТЬМУ
6.7 СПОСОБОВ ДАТЬ СЕБЕ ТУ ЛЮБОВЬ, КОТОРУЮ ВЫ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ
7.17 ВЕЩЕЙ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ВЫ ПЕРЕСТАЕТЕ НЕРВНИЧАТЬ, КОГДА СТАНОВИТЕСЬ ЗРЕЛОЙ ЛИЧНОСТЬЮ



                ЛЮБОВЬ К ЖИЗНИ



Как жить охота! Просто жить.
Скрипеть зубами боль пережидая.
Тебя любить. Тебя боготворить.
И счастья ждать у врат холодных рая.
Пусть слезы будут,боль и унижение.
И пусть за счастье я страданьем уплачу.
Но , Боже мой , я жить , я жить хочу!
И чувствовать твое прикосновение.
Пусть нищета,пусть вечное изгнание
и горький яд страданий меня жжет.
Но лишь одно в душе моей желанье -
Пусть тьма в мое сознанье не войдет.
Я жить хочу! О Боже , дай мне жить!
И стих писать слабеющей рукою.
Страдать за всех и всех душой любить.
И в вечность течь серебряой рекою.

                /С.В.Веретенников/


                УРОВНИ СОЗНАНИЯ ПО ХОКИНСУ

В книге «Сила против насилия» Дэвида Хокинса есть иерархия уровней человеческого сознания. Это интересная парадигма. Когда вы читаете эту книгу, также довольно легко понять, на какой ступени этой иерархии вы находитесь, исходя из вашей текущей жизненной ситуации.

От низкого до высокого уровни сознания: стыд, вина, апатия, горе, страх, желание, гнев, гордость, мужество, нейтральность, готовность, принятие, разум, любовь, радость, мир, просветление.

Хотя мы можем выходить из разных уровней в разное время, обычно для нас преобладает «нормальное» состояние. Если вы читаете эту статью, скорее всего, вы находитесь на уровне мужества, потому что, если бы вы были на более низком уровне, у вас, вероятно, не было бы сознательного интереса к личностному росту.

Описания каждого уровня основаны на описаниях Хокинса, но смешиваются с нашими собственными мыслями. Хокинс определяет это как логарифмическую шкалу, поэтому на более высоких уровнях гораздо меньше людей, чем на более низких.

Позор - всего на шаг выше смерти. Вероятно, вы планируете самоубийство на этом уровне. Думайте об этом как о самонаправленной ненависти.

Вина - шаг выше стыда, но вы все еще можете думать о самоубийстве. Вы считаете себя грешником, неспособным простить себя за прошлые преступления.

Апатия - чувство безнадежности или жертвы. Состояние изученной беспомощности. Здесь застряли многие бездомные.

Горе - состояние вечной печали и потери. Вы можете попасть сюда, потеряв любимого человека. Депрессия. Все еще выше, чем апатия, так как вы начинаете избегать онемения.

Страх - считать мир опасным. Паранойя. Обычно вам нужна помощь, чтобы подняться выше этого уровня, или вы останетесь в ловушке в течение длительного времени, например, в оскорбительных отношениях.

Желание. Чтобы не путать с постановкой и достижением целей, это уровень зависимости, жажды и похоти - деньги, одобрение, власть, слава и т.д.

Гнев - уровень разочарования, часто из-за отсутствия исполнения ваших желаний. Этот уровень может подтолкнуть вас к действиям на более высоких уровнях, или это может задержать вас в ненависти. В оскорбительных отношениях вы часто увидите гнев человека в сочетании со страхом.

Гордость - первый уровень, где вы начинаете чувствовать себя хорошо, но это ложное чувство. Это зависит от внешних обстоятельств (деньги, престиж и т. Д.), Поэтому он уязвим. Гордость может привести к национализму, расизму и религиозным войнам. Состояние иррационального отрицания и защищенности. Религиозный фундаментализм также застрял на этом уровне. Вы настолько тесно связаны с вашими убеждениями, что принимаете нападение на свои убеждения как нападение на вас.

Мужество - первый уровень истинной силы. Здесь вы начинаете видеть жизнь сложной и захватывающей, а не подавляющей. У вас начинает проявляться интерес к личностному росту, хотя на этом уровне вы, вероятно, назовете его чем-то вроде умения, развития карьеры, образования и т. Д. Вы начинаете видеть свое будущее как улучшение своего прошлого.

Нейтральность. Этот уровень олицетворяется фразой «жить и позволять жить». Он гибкий, расслабленный и непривязанный. Вам нечего доказывать. Вы чувствуете себя в безопасности и хорошо ладите с другими людьми. На этом уровне вы заботитесь о своих потребностях, но вы не слишком сильно давите на себя.

Готовность. Теперь, когда вы в основном безопасны и удобны, вы более эффективно используете свою энергию. Вы начинаете заботиться о хорошей работе - возможно, даже в лучшем случае. Вы думаете об управлении временем и производительности и организованности, что не так важно для вас на уровне нейтралитета. Подумайте об этом уровне как о развитии воли и самодисциплины. Эти люди являются «солдатами» общества; они делают все хорошо и не жалуются. Если вы учитесь в школе, вы действительно хороший ученик; вы серьезно относитесь к своим исследованиям. Это тот уровень, где ваше сознание становится более организованным и дисциплинированным.

Принятие - теперь происходит сильная смена, и вы пробуждаетесь к возможности жить проактивно. На уровне готовности вы стали компетентными, и теперь вы хотите использовать свои способности. Это уровень установления и достижения целей.

Причина. На этом уровне вы преодолеваете эмоциональные аспекты нижних уровней и начинаете мыслить четко и рационально. Хокинс определяет этот уровень как уровень медицины и науки. Теперь у вас есть дисциплина и упреждающая способность полностью использовать ваши природные способности. Вы дошли до того, что говорите: «Ого. Я могу сделать все это, и я знаю, что должен использовать все это. Вы смотрите на мир и начинаете делать значимые вклады. На самом высоком уровне это уровень Эйнштейна и Фрейда. Вероятно, большинство людей никогда не достигает такого уровня за всю свою жизнь.

Любовь - нам не нравится ярлык Хоукинса «любовь», потому что это не эмоция любви. Это безусловная любовь, постоянное понимание вашей связности со всем, что существует. По уровню разума вы живете в служении своей голове. Но это в конечном итоге становится тупиком, где вы попадаете в ловушку чрезмерной интеллектуализации. Вы видите, что вам нужен больший контекст, чем просто думать ради себя. На уровне любви вы теперь кладете свою голову и все свои таланты и способности на служение своему сердцу. Я рассматриваю это как уровень пробуждения к вашей истинной цели. Ваши мотивы на этом уровне чисты и неповреждены желаниями эго. Например, Ганди, мать Тереза, доктор Альберт Швейцер. На этом уровне вы также начинаете руководствоваться силой, большей, чем вы сами. Ваша интуиция становится чрезвычайно сильной. Хокинс утверждает, что этот уровень достигается только одним из 250 человек в течение всей их жизни.

Радость - состояние пронизывающего, непоколебимого счастья. Уровень святых и продвинутых духовных учителей. Просто быть вокруг людей на этом уровне заставляет вас чувствовать себя невероятно. На этом уровне жизнь полностью управляется синхронностью и интуицией. Больше нет необходимости устанавливать цели и составлять подробные планы - расширение вашего сознания позволяет вам работать на гораздо более высоком уровне.

Мир - полная трансцендентность. Хокинс утверждает, что этот уровень может быть достигнут только одним человеком из 10 миллионов.

Просвещение - высший уровень человеческого сознания, где человечество сливается с божественностью. Невероятно редкий. Уровень Кришны, Будды и Иисуса. Даже просто думать о людях на этом уровне может поднять ваше сознание.

http://www.esotericblog.ru/2018/10/blog-post_572.html
эзотерика и самопознание

                *****


                УДАЧА

Есть люди, у которых получается ВСЁ. Или почти всё. Если они играют в азартные игры, то всегда остаются в выигрыше. Если им нужны деньги, деньги откуда-то берутся – вплоть до того, что они находят кошелек на улице. Они без ущерба выходят из «смертельных опасностей» и нередко получают то, к чему другие стремятся, без всяких усилий. Вот только два примера.

Впервые Селак, хорватский учитель музыки, подвергся смертельной опасности в 33 года: поезд, на котором ехал мужчина, в результате несчастного случая упал в ледяную реку. Семнадцать пассажиров погибло, Селак же отделался ушибами, ссадинами и получил переохлаждение. Через год Фране попал в авиакатастрофу. При падении самолета у пассажиров не было шансов на спасение, но произошла роковая случайность: в лайнере сама по себе открылась дверь, и мужчина выпал из горящего самолета. Угодил он в стог сена и таким образом выжил. После этого судьба целых 3 года не испытывала мужчину. А потом Фране отправился в путешествие — и автобус с туристами упал в реку. Чудом Селак выжил. Далее был горящий автомобиль, ожог головы, ДТП и автокатастрофа — но хорват каким-то чудом оставался жив. Последним везением Селак считает выигрыш в лотерее — мужчина получил без малого 600 тыс. фунтов стерлингов!

Американка Джоан Хинтер четыре раза крупно выигрывала в лотерею. В 1993 году женщина выиграла в лотерею 5,4 миллиона долларов, в 2003 – 2 миллиона, в 2005 – 3 миллиона, и, наконец, в 2008 – 10 миллионов.

Здесь важен даже не сам факт, а его повторяемость, невозможная с точки зрения теории вероятности. Вернее, возможная в единственном случае – в этих людях есть что-то особенное, что-то привлекающее к ним УДАЧУ. Посмотрим, что это может быть.

Периоды Удачи, Везения знакомы всем нам. Пусть не в таких масштабах, мы знаем, что бывают «удачные дни». Когда  нам двигаться очень легко – мы не видим препятствий,  с которыми сталкиваются другие. Вернее,  эти препятствия для нас  не существуют – на светофорах всегда горит зеленый цвет, а бутерброд падает маслом вверх.

Во всех «удачных днях» есть что-то общее. Это НАСТРОЕНИЕ – вибрации Радости, когда мы радостны, нам начинает везти. И наоборот – грусть отпугивает Удачу. Понятно, что есть не только два этих состояния – есть НАСТРОЕНИЕ НОРМЫ, в котором мы проводим большую часть своей жизни. Радость и Грусть тоже могут быть разными – от легкой улыбки до ощущения полного  счастья, от легкого расстройства до глобальной депрессии. Но механизм действует во всех случаях – чем мы радостней, тем сильнее нам везет и наоборот. И этому можно найти  объяснение.

Помните «черные дни», в которые нас преследовали неудачи? И состояние «давления», которое мы испытывали в эти дни – как будто мы опустились куда-то «на дно». А когда наступали «белые (удачливые) дни», состояние менялось на противоположное – мы чувствовали себя «очень легкими». Иногда до такой степени, что ещё вот-вот  и взлетим. И эти ощущения нас не обманывают.

Наш мир образован множеством ярусов, некоторые из которых близки к нашему центру, а некоторые находятся на «периферии». Мы можем смещаться между ними, переходить с одного яруса на другой – чем ближе мы к центру, тем удачливее мы оказываемся. Потому что наш «центр» является местом сосредоточения нашего собственного порядка, той частью реальности, которая в наибольшей степени резонирует с нами. А чем дальше мы от него, тем Хаотичней становится окружающая нас реальность. И это Черный Хаос, стремящийся разрушить все, что нам дорого. Или создать множество преград, затрудняющих достижение любой цели.

В свое время мы говорили о «Белых Островах»  - тех элементах реальности, которые нас привлекают. Например, часы отдыха или праздника для многих становятся  «Белым Островом», к которому мы хотим приблизиться и на котором хотим задержаться. И есть «Черные Острова» - те элементы, которые нас отталкивают, которые мы воспринимаем как препятствие. Когда мы на работе и хотим домой, часы, оставшиеся до конца рабочего дня становятся для нас препятствием, отделяющим нас от желанной цели – «Черными Островами».  Так и во всех других случаях – черные и белые острова окружают нас со всех сторон.

Но их концентрация, их соотношение может меняться. Иногда на работе нам становится интересно и время летит незаметно. Более того, нам НРАВИТСЯ работать – это «Белый остров». А бывает так, что в часы отдыха нам нечем себя занять – мы начинаем СКУЧАТЬ. И эти часы трансформируются в «Черный остров». Чем ближе мы к центру, тем больше вокруг нас Белых Островов. И на каком-то уровне Черные вообще исчезают – у нас все получается наилучшим образом – наступает период «сказочного везения».

В обычных случаях способ перехода это то, что мы называем НАСТРОЕНИЕМ. Для того, чтобы перейти на нужный  ярус, надо настроиться на него. А НАСТРОЙКА происходит с помощью особого резонаторного контура, расположенного на Тэта и Гамма -уровнях, то есть в Аджне и в Свадхистане.  Этот конур заполнен определенным количеством энергии – чем её больше, тем сильнее он воздействует на Альфа и Бета уровни, на наши Картину и Описание Мира,  сдвигая их к центральным ярусам. А если её мало, наш «центр тяжести»  смещается на периферию и мы попадаем в «плохое место».

Мы много говорили о НАСТРОЕНИИ, связанным  с Аджной, с Гамма-ритмами. А Тэта-уровень рассматривали как уровень желаний. Но все не так однозначно – кроме самих желаний есть интегральный показатель – уровень их УДОВЛЕТВОРЕННОСТИ. Это как бы телесное настроение – чем он ближе к оптимальному, тем больше энергии Тэта-уровня направляется в Манипуру, поднимая нашу КМ на более высокий ярус. Стоит подчеркнуть, что мы говорим об оптимальном, а не о максимальном уровне – пресыщенность снижает «телесное настроение». Хотя на каком-то уровне человек всегда к ней стремится – он не выйдет из за стола пока не наестся «до отвалу». Так и наверху – если мы начинаем Радоваться, то стремимся к ещё большей радости. Расплескиваем её и в какой-то момент наступает ПРЕСЫЩЕНИЕ.

У НАСТРОЕНИЯ есть множество нюансов. Но главными для нас являются три основные вибрации – РАДОСТЬ (хорошее настроение), ГРУСТЬ (плохое настроение) и НОРМА – то эмоциональное состояние, которое мы испытываем большую часть времени. И которое используем как точку отсчета. Есть еще четвертая форма вибрации, с которой мы сталкиваемся довольно редко – это состояние счастья, когда мы находимся в гармонии со всем миром. Сказанное относится к Гамма-уровню – к «душевному настроению».

На телесном уровне существуют тоже четыре похожие  формы вибраций – Радость мы ощущаем в момент удовлетворения желания, Грусть испытываем тогда, когда сильное желание невозможно удовлетворить, а Норма – это удовлетворенное желание – то есть отсутствие желаний. Для человека это обычно связано с «пресыщением», а когда мы «пресыщаемся», Сила Тэта уровня ослабевает. Есть ещё четвертый уровень – когда мы останавливаемся в момент удовлетворения желаний – знаем, что можем получить то, что хочется, но делаем паузу. В момент этой «паузы» мы чувствуем что-то похожее на «телесное счастье» - предвкушение всегда приятней, чем сам процесс удовлетворения желания – отсюда и значимость прелюдии в сексуальных отношениях. Главное, чтобы это пауза не слишком затягивалась и чтобы её продолжительность зависела только от нас. Тогда поток энергии из свадхистаны в манипуру станет максимальным.

Для того, чтобы нам начало «везти» надо сместиться к центральным уровням. А для этого нужно, во первых, усилить вибрации Радости наверху и внизу. Вроде бы это несложно – все мы знаем, чем себя можно «порадовать». Вкусная еда, чашка кофе, встреча с хорошими знакомыми, интересная книга, фильм и так далее. Но мы знаем и другое – «радость», которую мы получаем за счет внешней стимуляции быстро исчезает. И при этом один и тот же стимул через какое-то время перестает действовать. Это во первых, а во вторых бывают состояние когда нас НИЧЕГО не радует. Вибрации радости расходуются не только на смещение к центру, но и на то, чтобы не сдвинуться ещё дальше на периферию. То есть если у нас есть серьезные нерешенные проблемы – проблемы в личных отношениях, долги, которые мы не можем выплатить, недовольство собой и так далее – вся энергия радости, которую мы можем генерировать внутри себя расходуется на то, чтобы удержаться в нынешнем положении. Даже если оно нас не устраивает.

Начнем с первого момента – почему нам так трудно оставаться радостными все время? Я не буду вдаваться в тонкости нашего взаимодействия с миром, который всегда стремится удержать нас на том месте, на котором мы находимся сейчас. Всё становится понятным и при анализе тех данных, которые известны современной науке.

Известно, что «хорошее настроение» связано с действие эндорфинов. А  эндорфины естественным путём вырабатываются в нейронах головного мозга в ответ на боль и стресс и помогают облегчить беспокойство и депрессию. Подобно морфину, они действуют как болеутоляющее и успокаивающее средство, уменьшая наше восприятие боли. Поэтому после сильной но непродолжительной боли, или после негативных кратковременных эмоциональных реакций, человек чувствует себя очень хорошо. Этот механизм знаком мне по своему опыту – когда врачам удалось снять приступ почечной колики, я переместился почти в рай – так хорошо мне не было никогда в жизни.

Подвох в том, что КОГДА НАМ ХОРОШО ЭНДОРФИНЫ НЕ ВЫРАБАТЫВАЮТСЯ. Тот их запас, который был выработан раньше, через какое-то время расходуется и Радость улетучивается. Чтобы вновь испытать её, надо пережить что-то плохое, толкнуться с какими-то неприятностями. Это вариант «эндорфиновых качелей» – сначала «качаемся» в сторону «плохого» потом в сторону «хорошего». Не секрет, что очень многие люди живут именно по этому принципу – ссорятся, чтобы потом помириться, «обижаются», чтобы их как-то приласкали и так далее. Но так мы далеко не уйдем – особенно если эндорфины расходуются на нейтрализацию внутренних и внешних противоречий. Если нам все время нужно «обезболивающее».

Секрет в том, что есть ещё один гормон «радости», выработкой которого  мы можем управлять. Это дофамин – он вырабатывается, когда мы достигаем поставленной цели. Той которую мы поставили перед собой сами. Достижение таких целей это приближение к своему Узору Жизни, усиление его вибраций. Выработка дофамина является лишь следствием этого процесса. И этот процесс может развиваться – чем чаще мы достигаем цели, тем выше у нас уровень дофамина и тем легче нам их достигать впоследствии. Это путь внутренней Радости. Позволяющий нам удержаться в центральных ярусах, когда нам удается в них попасть. То есть способ прост – когда нам радостно, надо не расслабляться, а двигаться дальше. Только тогда Радость и смещение в центральные ярусы станут устойчивыми.

Хорошее Настроение бывает у всех -. иногда по каким-то причинам мы входим в резонанс с более высокими ярусами – тогда мы просыпаемся в беспричинно хорошем настроении. Иногда с нами происходит что-то неожиданно хорошее – тогда мы прикасаемся к краешку центрального яруса и у нас все налаживается. Проблема в том, что мы привыкли расплескивать свою радость, излучать её во внешний мир. А Радость надо не расплескивать, а использовать. Ставить перед собой новые цели и достигать их. Чем дальше мы продвинемся по этому пути, тем привычней станет состояние Радости. И тем чаще нам будет сопутствовать Удача, которая со временем станет «сказочным везением».

 

Техника

Первое правило просто – никогда ни за что себя не винить. Можно признавать, что мы что-то сделали неправильно, но это признание не должно носить эмоциональной окраски. Ни в коем случае нельзя считать себя плохим – мы такие, какие есть и всегда можем научиться действовать более эффективно. То есть это правило полного принятия себя.

Второе правило немного сложнее – надо перестать конфликтовать с миром. Понятно, что мы находимся не на самом верху, что нам чего-то «не додают», но нужно понять простую вещь – чем благожелательнее мы относимся к миру и ко всему, что нас окружает, тем быстрее мы получим «заслуженное». Конечно, не ко всему можно отнестись благожелательно, но на этот случай у нас остается чувство юмора - смеяться можно над всем и всегда. А смех тоже способствует  выработке эндорфинов.

Следующий этап - научиться настраивать на центральный ярус. Здесь дело в скорости движения и мышления. Если мы проснулись в «плохом настроении», надо эту скорость немного замедлить до тех пор, пока «плохое настроение» не начнет растворяться. А хорошее не начнет усиливаться. Скорость движения и мышления ключ к пробуждению вибраций Радости.  И этим ключом надо научиться пользоваться.

И главное – всегда достигать ПОСТАВЛЕННЫХ целей. Научиться принимать Окончательное решение и всегда осуществлять его. То есть перестать думать как обычно -может быть сделаю, может нет, а делать в любом случае. Если мы всегда будем делать ВСЁ, что решили сделать, источник внутренней радости проснется в нас. А тогда Удача всегда будет на нашей стороне.

                /Бурислав Сервест/
http://way9.ru/pr270-s.html


                *****


                ПРАКТИКА СМИРЕНИЯ: СОВЕТЫ ПО СДЕРЖИВАНИЮ ВАШЕГО ЭГО

Наша культура придает большую роль достижениям, внешнему виду и самовозвеличению. По большому счету, все это является напущенной гордыней. И если заставить человека хоть на немного отказаться от этого, не говоря уже о существенном изменении поведения и образа жизни, то он почувствует себя тонущим в непонимании смысла своего существования.
Но почему это настолько сложно для нас — выразить смирение? Это потому, что мы часто неверно истолковываем его, принимая в качестве демонстрации слабости. Но на самом деле это показатель огромной внутренней силы.
Ответ можно найти в том, как именно ученые характеризуют это качество, настолько глубоко почитаемого всеми духовными традициями. Многие считают его матерью всех добродетелей. Почему смирение – это хорошо? Когда ямы встречаем кого-то, кто излучает смирение, наши плечи расслабляются, сердце бьется немного тише, и что-то внутри нас отпускает тяжесть.

Почему? Потому что мы понимаем, что были приняты и услышаны теми, кем являемся. Это драгоценный и редкий подарок, который позволяет нашим защитным барьерам опуститься. По-настоящему смиренные люди могут предложить такой подарок нам, потому что они видят и принимают свои сильные стороны и границы возможностей без какого-либо самобичевания. Это позволяет им, по мнению исследователей, достичь поразительного спокойствия и соответствующего отношения к окружающим.
Такое «самопринятие» появляется из-за того, что человек воспринимает себя, как богатого внутренне индивидуума, не ограниченного уровнем годовой зарплаты, карьерным ростом или количеством друзей на «Facebook».
Вместо этого, скромные люди ценят более значимые вещи, которые приносят пользу другим. То есть, они знают цену благородным качествам. Они также воспринимают жизнь, как возможность для самообразования. Они признают, что хоть никто из нас не совершенен, мы можем без негативного влияния на нашу самооценку работать над своими недостатками и ограничениями, открывая новые идеи, принимая советы и критику.
Учитывая то, что ученые обнаружили в отношении смирения, очевидно, что культивирование этого качества — не для слабонервных. Его не достичь за одну ночь.
 
Эта способность, раскрывающая безграничную внутреннюю силу, нашла свое проявление в таком человеке, как Ганди. Его «Автобиография» — это путь к достижению смирения. Однажды, он сказал:
«Я утверждаю, что являюсь простым человеком, который может ошибаться, как любой другой смертный. Но у меня достаточно смирения, чтобы признаться в моих ошибках и пересмотреть их».
Если Ганди является примером того, чего может достичь скромный лидер, тогда общество может воспользоваться этим. Подумайте о том, что исследователи называют «тихим эго», аналогом смирения. Они считают, что оно приходит, когда мы получаем контроль над нашим эго: мы менее предрасположены к агрессии, манипулированию другими, проявлению нечестности и уничтожению. Вместо этого, мы берем на себя ответственность и исправляем наши ошибки, слушаем идеи других и сохраняем наши способности с помощью смирения.
Кто не хотел бы получить такого руководителя страны и мира? Но преимущества смирения не распространяются на наших лидеров. Недавние исследования показывают, что это прекрасное качество полезно для нас лично и для наших отношений.
Например, скромные люди более эффективно справляются со стрессом и демонстрируют более высокий уровень физического и психического благополучия. Они также проявляют большую щедрость и благодарность. То есть все, что может только помочь нам сблизиться с другими.
Три совета для развития смирения Учитывая то, что ученые изучили насчет смирения, очевидно, что развитие этого качества не дается легко. Тем не менее, с достижением этого успеха, вы лишитесь необходимости защищать то, что мы пытаемся скрыть от себя и окружающих. Другими словами, мы развиваем спокойное, понимающее и сострадательное сердце.
Вот несколько научно обоснованных способов начать саморазвитие.
1. Примите свою человечность.
Для многих, когда мы терпим неудачу в чем-либо, например, в работе или отношениях, наша самооценка резко падает. А все потому, что мы привязали нашу самооценку к этим вещам. Внезапно, мы становимся плохими и недостойными людьми, а это приводит к саморазрушению.
Все по-другому складывается для тех, кто обладает смирением. Как было сказано ранее, их способность противостоять неудаче или критике исходит из их чувства внутреннего понимания своей ценности как человека, а не за счет внешних средств. Поэтому, когда они терпят неудачу в чем-то или не оправдывают ожиданий, это не означает, что с ними что-то не так.
Это просто означает, что они такие же люди, как и все мы. Ученые полагают, что это внутреннее самопознание проистекает из надежной привязанности или здоровой эмоциональной связи, сформированной с близкими людьми. Обычно, они находятся рядом с нами с самого детства.
Опыт безусловного принятия и любви, особенно когда мы молоды, может послужить защитой против последствий критики или неудачи. К сожалению, многие из нас не испытывали привязанности, когда мы были детьми. Одно исследование показало, что поразительные 40% процентов взрослых людей не испытывают привязанности. Тем не менее, это не значит, что мы обречены. Мы можем исцелить себя, выстроив здравые отношения с окружающими, заводя новых друзей, романтического партнера и т.д.
2. Практикуйте внимательность и сострадание.
В наши дни, осознание и самосознание кажутся противоядием для многих наших внутренних болезней. Но нельзя представить себе это без смирения.
 По мнению ученых, скромные люди могут точно охарактеризовать самих себя, включая свои недостатки, так и своих достоинства. Это помогает им увидеть, что можно изменить в самом себе. Внимательность усиливает наше самосознание, давая нам возможность остановиться и обдумать наши мысли и эмоции без осуждения. Чем больше мы осознаем нашу внутреннюю тягу к жизни, тем легче понять, что нездоровые убеждения и действия могут ограничивать нас. Заметив, а затем приняв те части себя, которые негативно влияют на нас, мы можем стать лучше, став добрее и восприимчивее к добру.
Как только мы примем то, что нужно изменить, мы можем начать процесс трансформации. Один мудрец сказал:
«Если вы находитесь в темной комнате, не бейте тьму палкой. Лучше включите свет».
Другими словами, достаточно просто мягко и терпеливо заменить негативную мысль или действие позитивом. И со временем, мы даже не сможем узнать того, кем были раньше.
3. Выражайте благодарность.
Простое слово «спасибо» означает, что мы принимаем те дары, которые появляются в нашей жизни и, в результате, признаем ценность других людей. Всё очень просто: благодарность может сделать нас менее самофокусированными и более сосредоточенными на окружающих. Это отличительная черта скромных людей.    
Действительно, недавнее исследование показало, что благодарность и смирение взаимно усиливают друг друга. Выражение благодарности может вызвать у нас смирение, а смиренные люди обладают гораздо большей способностью выражать благодарность.
Стоит отметить, что в этом исследовании использовались как благодарственные письма, так и «дневники благодарности». Возможно, ключом к смирению является восприятие жизни в качестве путешествия к саморазвитию, конечно точкой которого является смирение.
Это делает лучше нас и всех окружающих. И это путешествие предназначено не только для обычного среднестатистического человека, но и для многих наших величайших лидеров.
Как сказал Нельсон Манделла:
 «Как я говорил, нужно быть честным с самим собой. Вы никогда не сможете повлиять на общество, если не изменились сами. Великие лидеры, несущие мир, обладали невероятной целостностью, честностью и чувствительную». 


Перевод статьи — Practice humility: Tips for taming your ego via Клубер


                *****

ЕСЛИ ИСПЫТЫВАЕТЕ ХОТЯ БЫ НЕСКОЛЬКО ИЗ ЭТИХ 15 ПРИЗНАКОВ, ВЫ УСПЕШНО СОЧЕТАЕТЕ СВОИ СВЕТ И ТЬМУ

Мы привыкли рассматривать свет и тьму, как две противоположности, находящихся в состоянии войны, но это неправильно...

Мы состоим из света и тьмы, это означает, что для достижения состояния мира с собой нам необходимо поддерживать баланс между двумя этими силами.

Мы привыкли рассматривать свет и тьму, как две противоположности, находящихся в состоянии войны, но это неправильно.

Эти две силы на самом деле не конкурируют, они лишь делают все возможное со своей стороны, чтобы существовать в этом мире. Благодаря их энергии крутится колесо Сансары, и жизнь на Земле продолжается. Поэтому все наши решения принимаются между добром и злом, любовью и ненавистью.

Проделав определенную работу, вы сможете объединить эти две энергии в одну. Действительно, свет и тьма смогут соединиться в одно целое, но это произойдет лишь в том случае, если вы перестанете вести себя как жертва с мышлением преступника.

Вы должны научиться чувствовать эти две энергии и осознавать всю их важность. Вам необходимо начать думать о негативных вещах более позитивно. А для этого стоит понять, что они существуют в этом мире не просто так. Например, страх, который вы испытываете, дает возможность осознать опасность, которая вам угрожает. То есть страх позволяет вам защитить себя.

Если вы считаете, что, может быть, в вашей личности успешно сочетается тьма и свет, тогда мы советуем вам познакомиться со списком, который приведен ниже. Возможно, что пришла пора начать слияние этих двух сил. Итак…

1. Вы живете в гармонии со своим партнером.

2. Ваши взаимоотношения с людьми улучшились.

3. Раздутое эго больше не мучит вас.

4. Некоторые цели, которые вы хотели достичь раньше, потеряли для вас смысл.

5. Вы ищете проблемы и решения внутри себя, а не снаружи.

6. Вы стали добрее и более склонным к компромиссам.

7. Теперь вы можете общаться с людьми, не навязывая себя.

8. Вы начали замечать доброту во всех и во всем, перестав без лишнего повода пытаться найти негатив.

9. Вы больше не позволяете желанию конфликтовать управлять своей жизнью.

10. Вы живете в гармонии со своей внутренней темнотой.

11. Вас больше не тратите энергию на вещи, которые для вас не имеют значения.

12. Теперь вы стали чаще замечаете синхронность всех вещей, которые происходят в жизни.

13. Вы начали больше ценить природу.

14. Ваш ум начал находить между вещами совсем иные связи.

15. Теперь вы гораздо легче прощаете людей.

Перевод статьи — If You Experience Any of These 15 Signs You Have Successfully Merged Your Darkness and Light  via Клубер

                *****

                7 СПОСОБОВ ДАТЬ СЕБЕ ТУ ЛЮБОВЬ, КОТОРУЮ ВЫ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ

Вместо того, чтобы раздувать драму, просто продолжайте идти дальше. Отпустить ситуацию намного лучше, чем отдавать в руки других людей контроль над собой.

Способность относиться к себе с добротой и пониманием действительно способна изменить жизнь. Вы еще не задумывались об этом? Что ж, пришло время.

Не стоит наказывать себя за каждую ошибку или неверный поступок. Ошибки – это не конец света. Стоит относиться к себе так же, как вы относитесь к своим близким людям. Если вы им не грубите, зачем грубить себе?

Вот несколько способов дать себе ту любовь, которую вы заслуживаете.

1. Будьте самым большим фанатом самого себя.
Начните поддерживать себя и перестаньте тянуть на дно. Чаще думайте обо всем хорошем и прекрасном, что есть в вашей жизни.

Когда случается что-то хорошее, отмечайте это событие. Вы заслуживаете счастья.

2. Думайте обо всем хорошем, что в вас есть.
Вспоминая о своих хороших качествах, мы начинаем воспринимать себя в более позитивном ключе. Постарайтесь почаще составлять список из 10 своих сильных сторон. С этого все начнется.

Со временем, вы увидите много хорошего, что уже есть в вашей жизни.

3. Научитесь говорить «Нет».
Перестаньте всем и всегда говорить «Да». Знайте, когда следует сказать нет, и не стесняйтесь произносить это слово.

Вы не должны делать то, что не хотите. Это ваша жизнь, и вы выбираете, как она будет протекать.

Читайте также: Экстрасенс Мэрилин Керро делится советами: как построить счастье и избавиться от проблем

4. Примите свои недостатки.
У вас есть недостатки. Они есть у всех нас. В этом мире нет ни одного совершенного человека.

Ваши недостатки делают вас таким, какой вы есть. Они по-своему прекрасны. Примите их и продолжайте совершенствоваться и развиваться в нужном направлении.

5. Окружите себя позитивными людьми.
Перестаньте впускать в свою жизнь негативных личностей. Окружите себя позитивными людьми, способными вдохновлять и поддерживать вас. Чем больше в вашей жизни будет светлых людей, тем лучше эта самая жизнь будет становиться.

6. Научитесь понимать, когда следует просто отпустить ситуацию.
Иногда ситуация такова, что просто не стоит того, чтобы вы с ней разбирались. Очень важно, чтобы вы умели распознавать эти моменты.

Вместо того, чтобы продолжать раздувать драму, просто продолжайте идти дальше. Отпустить ситуацию намного лучше, чем отдавать в руки других людей контроль над собой.

7. Обращайте больше внимания на собственные нужды.
Ваши нужды важны. Вы вовсе не должны только и делать, что думать о проблемах и желаниях окружающих. Вы являетесь хозяином своей жизни. И вы не можете спасти всех и каждого, особенно если человек сам не желает спасаться.

Перевод статьи — 7 Ways To Show Yourself The Love You Deserve  via Клубер


                *****

17 ВЕЩЕЙ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ВЫ ПЕРЕСТАЕТЕ НЕРВНИЧАТЬ, КОГДА СТАНОВИТЕСЬ ЗРЕЛОЙ ЛИЧНОСТЬЮ


«Нормальность – это самая большая иллюзия в этом мире. Например, для паука нормальным является затянуть муху в свою паутину, чтобы затем – уничтожить».

Мы все приходим в этот мир в огромных розовых очках с толстым стеклом. Земля нам кажется такой себе полянкой из ромашек, по которой весело бегают единороги под лучистым солнцем. А еще – текут «молочные реки», все люди любезны и добры друг к другу. И если вы спросите меня, существует ли такое место на самом деле, то отвечу лишь то, что мне бы очень хотелось его отыскать.

Но действительность оказывается совершенно иной. Вы очень быстро начинаете осознавать, что эта «поляна» представляет собою совершенно не то, что вы себе там нарисовали, а жить на ней – очень сложно и больно. Со временем вы привыкаете к постоянному стрессу, к тому, что все время переживаете и беспокоитесь обо всем. Беспокойство становится неотъемлемой частью вашей жизни.

И только спустя какое-то время, после череды драм и неудач, вы постепенно начинаете понимать, что большинство вещей в вашей жизни, по поводу которых вы так щедро нервничали, – вообще не стоят того. Своими наивными попытками сделать этот мир лучше и «чтобы все были счастливы, и чтобы никто не ушел обиженным», вы только вносили в вашу жизнь стресс и отчаянье.

Итак, представляем вам 17, из-за которых не стоит психовать, если действительно взрослая и зрелая личность:

1. Что думают о вас другие люди.
Когда вы начинаете слишком много внимания обращать на то, что о вас и кто сказал, то знайте – вы начинаете жить для этих людей. Чужой и неестественной жизнью. Вы начинаете чересчур заботиться о своем «имидже» и переживать по самому нелепому поводу.

Люди всегда будут осуждать и обговаривать других. Такова их природа. И обращать на это внимание – по меньшей мере, смешно.

2. Желание быть всегда правым.
Вам необходимо понять, что вы не всегда будете правы во всем. Потому что все люди разные. Каждый «тащит» за собой целый «грузовик» убеждений и предпочтений. И это абсолютно нормально, и не означает, что кто-то – более прав, а кто-то – менее.

«Нормальность – это самая большая иллюзия в этом мире. Например, для паука нормальным является затянуть муху в свою паутину, чтобы затем – уничтожить», – Чарльз Адамс.

3. Стремиться к идеальному телу.
Запомните: идеальное, лишенное изъянов и недостатков тело – это наглая ложь. Это всего лишь один из маркетинговых ходов производителей и продавцов товаров для того, чтобы вы бросили все и побежали немедленно покупать навязанные рекламой продукты или гаджеты.

Примите себя такими, какими вы есть – со всеми недостатками и изъянами. Именно в этом – ваша уникальность. Учитесь любить свое тело. Вы – прекрасны.

4. Переживать по поводу того, что на вас сегодня – туфли из бутика или кроссовки.
Это ваш, и только ваш, выбор – решать, какой быть вашей обуви, прическе, одежде и прочее. И если вы решили надеть мамины джинсы или мини-юбку шириной – это исключительно ваше дело.

Кому какое дело?! К черту всех!

5. Рефлексии по поводу прошлого.
Не спорю, о некоторых эпизодах и катастрофах своего прошлого не так-то легко забыть. Но уже ничего не вернуть. Это уже произошло, хотели вы этого или нет. Вы не в силах что-либо изменить, но это не повод тратить драгоценное время жизни на то, чтобы «пережевывать» все в памяти в который раз.

Простите себя за все прошлые ошибки и неудачи. Оставьте свое прошлое в прошлом и сфокусируйтесь на настоящем.

Читайте также: Вы не должны винить себя за то, что решили избавиться от токсичных людей в своей жизни

6. Обращать внимание на сплетни и пересуды.
Учитесь любить свою жизнь и работать над тем, чтобы достигнуть желаемого. А обращать внимания на сплетни, которые всегда будут, это уж совсем по-детски.

Не тратьте свое время на ненависть и обиды – оно того не стоит.

7. Ожидать одобрения других людей.
Вы можете с улыбкой выслушать чей-то совет, но не совершайте главной ошибки: не ожидайте, что люди всегда и во всем будут одобрять вас. Как бы вы не поступали – всегда найдутся недовольные и осуждающие.

Но ведь это ваша жизнь! Вы, и только вы, несете ответственность за все происходящее в ней!

8. Поддаваться влиянию токсичных людей.
Чтобы вы ни делали, уж будьте так любезны, потрудитесь над тем, чтобы «выстроить» разумные и здоровые границы вокруг себя. И ни в коем случае не позволяйте людям, которых называют «энергетическими вампирами» лишать вас энергии и сил.

Без сожаления прощайтесь с ними и идите смело вперед, не оглядываясь назад.

9. Паниковать и расстраиваться по поводу каждой неудачи.
Неудачи – вещь неприятная, но это часть нашей жизни. Вы можете сделать правильные выводы и продолжать идти вперед. Не бойтесь неудач, они бывают у каждого.

А главное – не позволяйте им сломать вас. Упали, встали и пошли с гордо поднятой головой!

Неудачи – это всего лишь уроки, которые преподносит нам жизнь.

10. Поддаваться модным веяниям толпы.
В пятницу вечером все едут на вечеринку, и вы должны не отставать от них? А почему, собственно? Потому что так принято и модно? А если вы хотите остаться дома и смотреть сериалы? Так и сделайте! Это ваша жизнь и ваша пятница.

11. «Зависать» в соцсетях.
Если вы хотите поделиться со всем миром чем-то – делайте это, и ни на что не обращайте внимания. Но прекратите беспокоиться о том, сколько «лайков» вам поставили – 100 или 1000. Не превращайтесь в раба социальных сетей.

12. Переживать по поводу того, чего у вас нет.
Всегда найдутся люди, у которых будет чего-то больше, чем у вас. И это абсолютно нормально, и не должно вас смущать.

Трава не всегда зеленее во дворе соседа. Просто заботьтесь о своем газоне и научитесь ценить то, что имеете.

Читайте еще: Уоррен Баффетт называет это важнейшим показателем того, как вы прожили свою жизнь

13. Желание отомстить.
Не тратьте свою энергию на то, чтобы отомстить кому-то за нанесенные обиды. Вы очень жестоко ошибаетесь, полагая, что это поможет. Все, что вы почувствуете потом – это разочарование и стыд из-за того, что обидели кого-то.

14. Переживать по поводу «а что, если».
Будущее – это всегда неизвестность и неопределенность. Не переживайте по этому поводу – так у всех. Наоборот, сфокусируйтесь на Настоящем, что будет автоматически работать на ваше будущее.

15. Переживать из-за материальных вещей.
Да, это правда: деньги – это неплохо, и их наличие позволяет нам чувствовать себя легко. Каждый из нас не прочь иметь миллион долларов на счету. Но деньги вовсе не являются гарантией счастья.

Просто старайтесь жить и наслаждаться каждой секундой пребывания на Земле. Все остальное – будет.

16. Стараться всем понравиться.
Задумывались ли вы над тем, что означает «быть для всех хорошим»? Неужели есть свод правил, который гласит, как должен человек себя вести, чтобы нравиться абсолютно всем?

Правда состоит в том, что как бы вы ни поступали и ни старались угодить – все равно будут недовольные. Поэтому не тратьте драгоценные время и энергию на это бесполезное занятие. Живите своей жизнью и ни на кого не обращайте внимания.

17. Желать изменить прошлое.
Научитесь принимать то, что уже сделали и чего не вернешь. Это было ваше решение, и только вы несете ответственность за него. Не жалейте ни о чем: значит, так все должно было быть.

Прошлого уже не переписать, и ваша задача – усвоить жизненный урок и продолжить свое Путешествие.

Перевод статьи — 17 F*cks You Should Finally Stop Giving When You’re A Grown And Mature Person  via Клубер

Клубер — саморазвитие и личностный рост
СТАТЬИКИНОКНИГИРАДИО