Я выбираю себя!

Просто пройти! Просто мимо! Осознать, что у тебя всегда есть выбор. Обратить внимание на свое тело. Где болит? В каком месте откликается? За что ты зацепилась? Принять все эти чувства. Разрешить им быть. Ни в коем случае не отрицать их. Если больно, обидно и стыдно, пусть будет больно, обидно и стыдно! Столько сколько тебе надо. Хочется плакать? Плачь! Хочется выговориться? Выговаривайся! Самое главное в этой ситуации - это пройти мимо! Не задерживаясь! Не оглядываясь! Это разрешение на все эмоции, чувства, ощущения, какими бы они ни были! И запрет на остановку! Эмоции мы наблюдаем и анализируем. Ничего в себе не держим. Ничего себе не запрещаем испытывать. Себя не виним. Всё в себе принимаем. А на следующий день наслаждаемся уверенностью в том, что на этот раз все сделали правильно. И даже, если подобная ситуация ещё несколько раз повторится, пройти мимо будет уже значительно легче. Так мы избавляемся от повторяющегося негативного сценария. Выбор есть всегда! Я выбираю себя счастливую!