Физкультура

Чтобы жить не унывая
На здоровье без оглядки; -
Всех, друзья,  я призываю,
Посещайте спортплощадки.
*
Чтоб в здоровом теле дух
Никуда не исчезал,
Посещайте чаще двух
Раз  в неделю и спортзал.
*
Приступая к тренировке,
Туфли модные, ботинки
Поменяйте на кроссовки.
Начинайте всё с разминки.
*
Чтобы кости не скрипели,
Чтоб не вылезли глаза,
Начинайте еле-еле,
Не давите по газам.
*
Газ – премилая вещица,
Про себя напомнят годы.
Жаль не двадцать и не тридцать;
Возраст – вечная невзгода.
*
Вам скажу я,  - дальше больше!
Это каверзный вопрос, -
Он со временем всё тоньше.
Меньше день за днём волос
*
На макушке остаётся.
Но любимый мой живот
Победить не удаётся.
Он без отдыха растёт.
*
Цель озвучу я простую!
Водку,  пиво, плюшки, торт
Заменить рекомендую
На нагрузки,  то есть спорт.
*
Начинать всем лучше с кросса,
Он доступен,  как носки.
Перейти к другим вопросам
Очень просто от тоски.
*
От тоски,  что вечный бег
Местностью пересечённой
Лишь осилит человек,
Только, очень обречённый.
*
Тот же,  кто мечтает гол
Чумовой забить в девятку;
Тот,  кому не страшен фол,
Кто способен на лопатки
*
Бросить грозного врага,
У кого адреналин,
И победа дорога,  -
Тем не нужен нафталин.
*
Тот готов к соревнованьям
Ночью,  днём,  зимой и летом,
Вечно в бодром состоянии.
Чтоб  скучать,  хандрить?,  -  да где там!
*
Так, короче говоря,
Завтра все идём к снарядам.
Утром встретит нас заря
Одобрительнейшим взглядом.
*
Всё всерьёз,  не понарошку,
На каток,  в бассейн,  в качалку,
На тартановые дорожки.
Если трудно по началу
*
Вам покажется немного,
Если пульс свой ритм привычный
Повышает,  сводит ногу,
Вам скажу,  что неприлично
*
Ныть,  пищать,  стонать,  скулить.
С хрустом сжавши кулаки,
Стиснув зубы,  во всю прыть
Показать себя таким :
*
Будто в юности девчонкам,
Чтоб понравиться всем сразу,
Заливаешь  звонко-звонко
Удивительным рассказом.
*
Подтянулся двадцать раз,
Лёжа жмёшь под  полтораста.
Радо сердце,  весел  глаз.
Упражнениям со страстью
*
Отдаёшься.  И друзьям
Подаёшь пример  достойный.
Технику по всем статьям
На площадке баскетбольной
*
Демонстрируешь  легко.
Раскрутившись со снарядом,
Молот бросишь  далеко.
Молодец!   Вот так и надо.

         *  *  *         *  *  *         *  *  *


Вечерком за преферансом,
Отдохнуть  когда  пора,
Крикнем тенором и басом:
-  Физкультура!    Физкульт  УРА !…
*
*

  23  апреля 2019г.