К лету подготовиться желательно
Лучше ежедневной тренировкой...,
И не как бы, лишь бы, основательно,
Чтобы нужной обладать сноровкой.
Начинать с утра с пробежки следует
В парке, вдоль реки, на стадионе...
Убегать от тех, кто вас преследует
На запретной для пробежек зоне...
Хороша с препятствием пробежка
По дорогам в ямах и колдобинах,
Где от дам, мужчин видна усмешка,
Потому, что это наша Родина...
И в лесу препятствия желательны
Из пеньков и срубленных полен...
Главное бежать надо внимательно,
Чтоб не ушибить изгиб колен...
Всевозможных упражнений много:
Приседанье, стойка на руках...
На руках ходить, возможно, долго,
Но здоровье всё-таки в ногах!
На ногах в движение постоянном
Через все препятствия вперёд,
Не забыв в движение о главном,
Что вас лето очень скоро ждёт!...
-- --
Подготовка к лету...
© Copyright: Буряк Алексей, 2019
Свидетельство о публикации №119042305509
Свидетельство о публикации №119042305509
Рецензии
Как-то мы с подругой побежали,
Не мужчины, собаки нас достали,
Откуда прыть взялась такая?
Спасла тропинка без пеньков лесная.
Спасибо за физподготовку,
Елена
Елена Мороз 7 23.04.2019 15:37 • Заявить о нарушении
Не мужчины, собаки нас достали,
Откуда прыть взялась такая?
Спасла тропинка без пеньков лесная.
Спасибо за физподготовку,
Елена
Елена Мороз 7 23.04.2019 15:37 • Заявить о нарушении
Да где же там в Москве собаки бездомные...
Удачи!
Буряк Алексей 23.04.2019 15:49 Заявить о нарушении
Удачи!
Буряк Алексей 23.04.2019 15:49 Заявить о нарушении
На даче должны быть все собачки знакомые...
И на всякий случай надо брать с собой косточки... и косточки злым давать...
Удачи!
Буряк Алексей 23.04.2019 15:54 Заявить о нарушении
И на всякий случай надо брать с собой косточки... и косточки злым давать...
Удачи!
Буряк Алексей 23.04.2019 15:54 Заявить о нарушении
Ой, Лёша, полно пришлых, бывает
и стаями приходят. Местных всех знаем
и подкармливаем. Не знаю, откуда-то
появляются, особенно сейчас, когда была
на даче. Правда у нас местные двух девочек
овчарок завели, так вот они, как чувствуют
а эти красавицы так и норовят удрать к ухажёрам.
Натали
Натали Иванова 2 23.04.2019 16:01 Заявить о нарушении
и стаями приходят. Местных всех знаем
и подкармливаем. Не знаю, откуда-то
появляются, особенно сейчас, когда была
на даче. Правда у нас местные двух девочек
овчарок завели, так вот они, как чувствуют
а эти красавицы так и норовят удрать к ухажёрам.
Натали
Натали Иванова 2 23.04.2019 16:01 Заявить о нарушении
На это произведение написаны 2 рецензии, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.