Еще один рецепт

СБ Мир кулинарии

К стиху  http://www.stihi.ru/2019/04/23/909

Еще один рецепт для похуденья,
Салат с фасолью красной и индейкой,
Томатами, пекинскою капустой,
Сухарики добавьте, очень вкусно!

Рецептик здесь в стихе вам  отправлюю,
Картинку для наглядности вставляю.
С фасолью очень вкусные салаты,
Я дома часто делаю, ребята!

Салат с фасолью и индейкой
;на 100грамм - 66.74 ккал;Б/Ж/У - 8.94/1.44/4.47;

Ингредиенты:
Филе индейки - 200 г
Пекинская капуста - 100 г
Фасоль красная ( у меня консервированная) ~100 г
Йогурт греческий/ сметана 10% - 2-3 ст.л.
Горчица дижонская зернистая - 1 ч.л.
Можно ещё помидоры ( хотела добавить, но у меня они закончились ;)
Соль, перец по вкусу
Сюда ещё идеально будет добавить домашние сухарики, натертые чесночком
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Филе порезать на кусочки. Отварить, либо потушить на сковороде (предварительно замариновав мясо в кефире с зеленью).
Капусту нарезать.
В салатницу добавить фасоль. Далее добавить филе индейки, капусту. Перемешать.
Далее соус, посолить, поперчить по вкусу и опять перемешать.
А если добавить сухарики....!

Приятного аппетита!