Скандинавская ходьба

А я, грешным делом, решил что это хорошо раскрученная реклама, для продажи палок. Ведь они довольно дороги.
Но всё ко благу. Лично я уверовал в самокат. За ним проще осуществлять уход, чем за велосипедом и единственное, что печалит, так это подшипники, которые часто нужно менять. Не реже чем раз в год и они стоят сегодня не дороже 100 рублей.
Палки, для знакомых пенсионерок, я мастерил из любого подручного материала, какой можно найти около придорожной канавы, в лесу.
А вот за фирменными палками нужен глаз да глаз.
Стальные шпыньки быстро разбалтываются от удара об асфальт и дюраль остаётся без защиты – съедается за три дня и башмачок уже не оденешь.
Включается изобретательская фантазия и вот начинаешь рыться в железном хламе, искать подходящие болтики.
Можно, конечно, новые палки купить...

Недавно я такую вещь услышал по радио от опытного тренера. Любое физическое упражнение начинает приносить пользу организму через 20 минут. Меньше – это просто расход НЗ, которым природа снабдила нас для критических ситуаций. Такие критические ситуации мы можем наблюдать, когда хилые старички бегут на трамвайную остановку. Хоть и хилые но успевают забраться в трамвай и долго потом не могут отдышаться.
Только после 20 минут организм начинает обновляться.
Теперь мы понимаем, что дозировать следует не только нагрузку, но и длительность нагрузки.
Характер нагрузки значения не имеет.

Надеюсь... не слишком утомил. С уважением.

Леотим   14.12.2019 09:58   •   Заявить о нарушении