Не хлебом единым

ГОРМОНЫ ПОКОЯ И ПЕРСПЕКТИВЫ ЗДОРОВЬЯ
НУЖНЫ ЧЕЛОВЕКУ, КАК ВОЗДУХ И СОН.
СВЯЗАНЫ ОНИ С ДАВЛЕНИЕМ КРОВИ…
ТАКОВ НАШЕЙ ЖИЗНИ НЕЛЕГКИЙ ЗАКОН.
ОКСИТОЦИН, ДОФАМИН, ЭНДОРФИНЫ
И ОБЯЗАТЕЛЬНО СЕРОТОНИН
ДОЛЖНЫ ВЫРАБАТЫВАТЬСЯ В ОРГАНИЗМЕ,
БЕЗ ВДРУГ ТОРМОЗЯЩИХ ПРИЧИН.
ЭНДОРФИНЫ БОЛЬ УМЕНЬШАЮТ,
СОЗДАВАЯ НАСТРОЙ И ПОКОЙ,
МОЗГ ГОЛОВНОЙ ПОМОГАЕТ
В ЭТОЙ БОРЬБЕ НЕ ПРОСТОЙ.
ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ НЕ МАЛОВАЖНЫ:
МИНДАЛЬ, АВОКАДО, БАНАН…
ЖЕЛАТЕЛЬНО, ЧТОБ УПОТРЕБЛЯЛ ЭТО КАЖДЫЙ,
ТОГДА ДОФАМИН ОБРАЗУЕТСЯ САМ.
ОСТРАЯ ПИЩА И ПЕРЕЦ ЧИЛИ,
СЫРЫ, ИНЖИР, АРОМАТЫ, ВАНИЛЬ
СПОСОБНЫ ДЕЙСТВИЯМИ СВОИМИ
СОЗДАТЬ, СЧАСТЬЕ НЕСУЩИЙ НАМ, ЭНДОРФИН.
ПРОГУЛКИ В СОЛНЕЧНУЮ ПОГОДУ –
ЭТО ТОЖЕ К СЧАСТЬЮ БИЛЕТ…
СЕРОТОНИН БРОНЯ ОТ НЕВЗГОДЫ,
НО СОЛНЦЕ НЕ ТОЛЬКО ТЕПЛО И СВЕТ,
БЕЗ КРЕМОВ ЗАЩИТНЫХ ЛУЧ СОЛНЦА ОПАСЕН.
ОН МОЖЕТ ЗДОРОВЬЮ И НАВРЕДИТЬ…
А ЛЕТНИЙ ОТПУСК ТЕМ И ПРЕКРАСЕН:
МОЖНО ЛЮБИТЬ, СМЕЯТЬСЯ, ШУТИТЬ!
КОНЕЧНО ЖЕ, СПОРТ ВМЕСТЕ С АДРЕНАЛИНОМ -
РАДОСТЬ, ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ПОДЪЕМ .
КАК ГОВОРИТСЯ: «НЕ ХЛЕБОМ ЕДИНЫМ»
МЫ НАСЛАЖДАЕМСЯ, ГАРМОНИЧНО ЖИВЕМ.

2019 В.ЗИЛЬБЕРМАН