Раз,два,три,четыре!
Покидайте все квартиры!
Становитесь на зарядку!
Начинаем по порядку!
Для начала – пробежимся,
После сна чуть-чуть взбодримся.
А кому живот мешает,
Бег на месте совершает.
Раз,два,три,четыре!
Ставим ноги чуть пошире.
Разминаем все что можно,
Только очень осторожно!
Ну,а дальше каждый знает,
Что,кому и где мешает.
После этого – массаж:
Лишний вес – плохая блажь!
Раз,два,три,четыре!
Знают все в спортивном мире,
Что зарядка – нам защита
От жиров и от бронхита!
Если вы еще в постели,
Выбегать не захотели,
Или ,просто, не успели,
Значит, делайте в постели,
Чтоб вы только не толстели
И суставы не хрустели,
Чтобы телом не болели
И душою не старели…
Как-то так! И в самом деле!
На зарядку!
© Copyright: Виталий Каранюк, 2019
Свидетельство о публикации №119022205130
Свидетельство о публикации №119022205130
Рецензии