Три совета от скуки

  Вся наша жизнь - череда праздников и буден. Свои рамки нам предлагают и будни, и праздники. И мы устаём как от чёрных буден, так и от белых праздников, ведь нахождение в рамках долгое время изматывает свободную личность... Кажется, дверь во внешний мир заблокировалась, и мир больше не прогибается под тебя. И всё, ты больше не можешь сказать: "Живу, как хочу." 
 Скука - это кризис. И, следовательно, найдутся пути выхода из него.
 
 У меня есть 3 совета от скуки. Возможно, эти советы - не для всех и каждого, но кому-то они подойдут. Ведь люди разные: для кого-то яблоки падают на землю, а кому-то кажется, что они падают в небо. Я, разумеется, знавала и тех, и  других. Но сама я - из тех, кто знаком с садоводством сызмальства. Ещё будучи ребёнком подбирала опавший белый налив под яблонькой и, слегка обтерев медовое яблоко о локоть или коленку, наслаждалась невероятным вкусом, стараясь уклониться от назойливых ос, шмелей и пчёл, не забывая складывать падалку в корзинку.

Что такое скука?  Скука - это холодный дом, дом, где ты никому не нужен, и тебе никто не мил. Да, от этого никто пока не умирал, но сколько людей пострадали от этой Госпожи.

Университет Ватерлоо проводил эксперимент, в ходе которого испытуемые подвергались контролируемому стрессу скуки. Им показывались нудные фильмы с сюжетами про уставших от жизни, пожилых людей, занимавшихся каким-то заурядным делом (например, стиркой, глажкой и т.п.). При этом у испытуемых учащался пульс, возрастал уровень кортизола. На внешнем уровне люди ощущали беспокойство, затем лень, далее - непреодолимую усталость. Если не наступал сон, эмоции переходили уровень вспышки скандала.

   Итак,
   1-ый совет (я называю его "белый налив"): Что нужно сделать, чтобы Вас не застала Госпожа Скука? - Пусть Ваши занятия будут полезны! Дайте место "белому наливу" в своей жизни! Пусть Ваш мозг сконцентрируется на необходимом, не оставляя времени на всякую информационную дребедень. Необходимое - то, что может дать радость Вам и Вашим близким.  Отто Феничел  обратил внимание на картинку формирования скуки как эмоции. Ты должен выполнять некую монотонную работу, когда за окном природа "шепчет". Тот, кто вынужден заниматься такой деятельностью, должен отчётливо понимать, что расплатой за мотив "зарабатывания" (денег или оценок) неизбежно будет негатив раздражения. Ваша деятельность увлекает Вас? Она позволяет Вам дарить радость себе и другим? Тогда Вы легко преодолеете искушение прелестным видом: у Вас есть большее, Ваш "белый налив".

   2-ой совет ("брошка"): Жизнь - не болото, она - река, и в ней всегда найдётся что-то новенькое.
 Разумеется, взяться за серьёзные дела можно, только взвесив свои силы. Но можно ведь побаловать себя и небольшими, но интересными занятиями. Лично я называю их "брошками". Это может быть как маленький милый шарж (для человека, мало-мальски владеющего карандашом), подарок другу, так и участие в мобильной акции, например, "Четвероногие друзья". Кстати, благотворительность в "брошках" замечательно лечит рыдающую Госпожу Скуку. Замечено, что щедрые люди, как правило, не скучают. Им всегда есть чем заняться, причём занятие всегда доставляет им удовольствие. Это удовольствие - не из разряда пассивных, ведь они им всегда делятся.


Есть, правда, более сложные случаи, когда Госпожа Скука завладевает внутренним состоянием. Это бывает от ударов судьбы, которые человек не в силах принять. Просто потому, что не обучен этому. Тогда такой человек теряет интерес к жизни, становясь либо уродом (манипулируя чувствами близких людей), либо пытаясь закрыться от мира внешними способами (напр. водкой и т.п.). Выход из этих состояний чрезвычайно сложен и может занять месяцы и даже годы.

 
   3-ий совет: Не доводите себя до таких состояний, пользуйтесь советами 1-ым (занимайтесь полезным: дайте место "наливному яблоку" в своей жизни) и 2-ым (помните, что Вы всегда можете сделать "брошку").

Удачи Вам и пусть Госпожа Скука забудет дорогу в Ваш дом!

4 ноября 2016 в 08:37