Проснуться трудно в ранний час,
Но тело требует зарядки.
Я встал с постели - это раз.
Беру гантели и резинки.
Я пробудился ото сна,
Как сладострастны были грезы.
Покоя требует душа,
От будней суеты и прозы.
Вот шире ноги, выше грудь.
Я начинаю день с разминки:
Поглубже надобно вздохнуть
И выполнять все без заминки.
Рука вперед, потом назад.
Живот втянул, лежу на спинке.
Потом трусцою пробежать,
По росам, что легли в ложбинке.
При счёте два ложусь, сажусь.
На три согнулся, разогнулся.
Ведь не напрасно я тружусь,
На счёт четыре кувыркнулся.
Ведь даже, чтоб стишки писать,
Красивую иметь фигуру,
С утра пораньше надо встать,
Любите, братцы, физкультуру!
Любите братцы физкультуру!
© Copyright: Александр Дудин 2, 2018
Свидетельство о публикации №118120608320
Свидетельство о публикации №118120608320
Рецензии