О прощении

..Ежедневно человек подвергается многочисленным стрессам, что часто приводит к состоянию депрессии и апатии. Вследствие чего - наблюдается недостаток жизненной силы и энергии.

Особенно сильно выматывают обиды и недовольства, которые копятся на душе и мешают радоваться жизни. Единственный и верный способ избавиться от обид – это простить своих обидчиков и очистить свои мысли от негативной информации!..
Умение прощать – это чрезвычайно полезный навык, который необходимо развивать, чтобы открыть перед собой новые горизонты счастливой жизни.

Иоганн Фридрих Шиллер говорил: «Сильнее всех побед – прощение». Фраза, сказанная великим поэтом и философом более двух веков назад, актуальна и по сей день.

Прощать или не прощать, - каждый человек решает для себя сам. И чтобы принять правильное решение, нужно знать, ПОЧЕМУ важно прощать и КАК простить человека, если он того, если он того, ваш взгляд, - не заслуживает.

Что собой представляет обида?

Обида – это ущемленная гордость, задетое самолюбие, это нереализованные иллюзии и даже недовольство собой. Но как справиться с привычкой обижаться и неумением прощать людей?
Для начала необходимо понять, что, затаив обиду, вы сделаете хуже не обидчику, а прежде всего самому себе. Это испорченное настроение на весь день, как минимум, - а то и годы.
А что же происходит при этом с душой и разумом? Какие эмоции вы испытываете, когда вам кажется, что вас оскорбили или унизили?

Наверняка, это гнев, злость, раздражение, разочарование.
Эти негативные эмоции и мысли способны подорвать ваше физическое здоровье и привести к серьезным заболеваниям!..
Еще в далеком прошлом мудрые люди говорили, что все болезни - от нервов. Представьте, что какие-либо незначительные обиды могут привести вас к серьезным проблемам со здоровьем... Манят ли вас такие перспективы или вы хотели бы видеть себя в будущем здоровым, счастливым и успешным человеком?

Скорее всего, вы склоняетесь ко второму варианту, поэтому начните с себя и научитесь прощать людей.

Легко ли научиться прощать?

Простить обидчика, - значит очистить свою душу. Но так ли легко простить незаслуженное оскорбление, предательство или неблагодарность? Несомненно, решиться на этот шаг невыносимо сложно, порой хочется кричать, когда душу разрывает от боли и бесконечных мыслей и вопросов «Почему?».
Простить – это действительно порой очень нелегкое решение, но оно того стоит, особенно, если вам надоело зависеть от своих негативных эмоций, воспоминаний и мыслей.
Нужно стремиться к большему и лучшему, и поэтому необходимо оставить все обиды в прошлом. Чтобы научиться прощать, недостаточно одного понимания, что важно всех прощать, - надо еще регулярно работать над собой и развивать уверенность в себе.

Как простить человека?

Простить обидчика порой бывает очень трудно, даже если это касается близких и родственников. Как правило, такие обиды носят более сложный характер и даже самые незначительные моменты воспринимаются, как предательство.
Но постарайтесь поставить себя на место другого человека, и быть может, вы поймете мотив его поступка, и тогда обида развеется сама собой. Если вы все равно ощущаете боль и страдание, представьте, что из-за этой обиды вы можете потерять, как минимум, любовь и уважение, возможно, и дорогого сердцу человека. Нужно ценить и любить своих близких и прощать им их несовершенство, ведь вы тоже не идеал.
Ведь если вместо прощения всегда лишь ждать уступки со стороны другого человека и считать себя непогрешимым, - обида никуда не денется. Она мелким червем сидит в сердце и точит его изнутри. Есть выражение, прекрасно описывающее это состояние: «Умом давно простил, но вот сердце простить не может».
И именно оно, сердце, в первую очередь страдает от нашего чрезмерного самолюбия.

Самолюбие, как и чувство собственной правоты, не дает нам попросить прощения. Оно будит чувство справедливости, а оно в свою очередь вызывает гнев. И все эти эмоции остаются внутри, потому что в своей обиде мы замыкаемся в себе. Действительно, как же просить прощения, если я прав? Если это МЕНЯ обидели?

Практические рекомендации.
Есть несколько способов, как простить человека, но работать они будут только в том случае, если вы действительно поймете, почему важно прощать и для чего оно вам нужно.

Простить – это задача не ума, это не анализ ситуации с нахождением аргументов в свою или чужую пользу. Как раз аргументируем мы ситуацию в свою пользу, так уж устроен наш мозг. И в результате таких раздумий мы только укрепимся в своей правоте и еще дальше уйдем от того, чтобы простить.
Прощение – это решение души, здесь разум стоит отключить. Это не убеждение самого себя в том, что вы умнее обидчика, и поэтому вы снисходите до его прощения, это даже не попытка его понять и поставить себя на его место. Это -   полное освобождение от случившегося.

Письмо-молитва.
Возьмите чистый лист и ручку. Подробно опишите все свои обиды на конкретного человека, что у вас вызывает злость и раздражение, можете описать даже ситуации. Пишите все, что приходит вам в голову, описывайте все свои эмоции и мысли. Закончите письмо фразой «Я освобождаю себя от обид, переживаний и негативных эмоций. Я прощаю и благодарю тебя за все. Я благодарю Всевышнего и Вселенную за способность прощать. Я открываю свое сердце и свою душу для любви, добра и счастья!»

Разговор.
После того, как утихнут ваши эмоции, стоит поговорить с обидчиком и постараться донести до него, почему вам очень неприятен какой-либо момент.
Возможно, ваш собеседник сообщит, что даже не хотел вас обидеть, и таким образом все разрешится само собой.

Помощь.
Если вы копили обиды на протяжении долгого времени, сдерживали эмоции и потеряли доверие к конкретному человеку, то вам сложно будет самостоятельно простить обидчика. Правильным решением будет обратиться к мудрому человеку, в котором вы уверены, все рассказать ему и попросить совета.

Впереди так много доброго и светлого, не стоит зацикливаться на своих обидах и проблемах. Относитесь к жизни с оптимизмом, двигайтесь вперед, ставьте перед собой цели и реализуйтесь, как успешная личность.

Тогда вы просто однажды забудете, что такое обиды и неприятности.)