Зарядка

Очень важно по утрам
Разминаться малышам.
Ты проснулся? Не ленись -
Хорошенько потянись!

А теперь с постели - скок!
Поднимайся на носок,
Перекат с носка на пятку…
Классно начали зарядку!

На носочках - выше, выше!
Вырастаем выше крыши,
Выше дерева и тучи...
Хоп - поймали солнца лучик!

А теперь нагнуться нужно.
Ну-ка, вместе, ну-ка, дружно
Дотянулись до земли...
Все сумели? Все смогли!

Уф, как жарко тут, ребята.
Срочно нужен вентилятор!
Машем ручками по кругу -
Дуем ветром друг на друга.

Приступаем к поворотам:
Что там слева? Справа что там?
Ставим руки на бока,
Не валяем дурака!

Будем ножки разминать:
Начинаем приседать.
Вверх-вниз, вверх-вниз,
Веселее, не ленись!

А теперь, как будто кошка
Выгнем спину мы немножко:
Очень любит кошка-Муся
Делать утром потягуси.

Ну а если кошка злится?
Изогнется как тигрица!
Для спины полезно очень
Делать это, между прочим.

Поднимаемся и вместе
Мы попрыгаем на месте.
Тот, кому скакать не лень,
Будет бодрым целый день!

Уфф, устали... ровно встали,
И дышать спокойно стали.
Вдох - и руки поднимаем,
Выдох - плавно опускаем.

Всё, отлично зарядились!
А умылись? Не умылись!
Ну-ка, в ванную бегом,
Да и завтракать потом.

#ПониМашка #ДетскийЖурнал #Зарядка #ЗарядкавСтихах #СтихиДетям #МасленниковаЕвгения