Головная боль

Однажды у Шапо разболелась голова. Сначала она не обращала на неё внимания. Боль не проходила.
Она выпила кофейку. Никаких изменений.
- Шапо, ты как? – заботливо спрашивал её муж Шапошмуль.
- Никак. Всё так же, - отвечала она.
Потом Шапо решила отвлечь внимание от боли простейшим способом - едой.
Капризная головная боль не проходила, зато добавилось подташнивание. Но в целом всё ещё было терпимо.
   Шапо училась, выполняла задания, а фоном всё время противно побаливала голова.
На третий день она поняла, что с этим надо что-то делать. И ничего лучше не придумала, как  пригласить головную боль на беседу. Ух, что началось.
- Выходи, боль, побеседуем.
- Ну, наконец-то, - заворчала Боль, - а то я  уже собралась тебе сигнал посильнее послать.
- Не, сильнее не надо. Ты меня и так измором взяла. Слушаю тебя внимательно!
- Ох, Шапо, что ж ты так себя не бережёшь? Каждый день ты перенапрягаешься, очень много думаешь, сидишь над выполнением своих заданий. У тебя в голове очаг нескончаемого напряжения.
- Да я не собираюсь всё время так сильно думать. Нужно потерпеть, закончить обучение, мне же оно интересно.
- Вот то-то и оно – потерпеть. Ты можешь потерпеть, когда тебе в туалет приспичит?  Вовремя не добежишь – включится автоматизм тела и…  «получайте свои неприятности».
Мозг – такая же часть организма. Ему и отдых нужен, и освобождение от того, что накопилось. Подумай, что случится, если не давать ему отдых?
- Что? Перегореть может? - предположила Шапо.
- Аналогия с проводкой очень подходит. Перегрев проводов, замыкание. Для мозга это опасная штука. А ведь мозг – ваш главный инструмент.
- Погоди, так ведь многие обучения построены на таком активном включении, иначе отстанешь.
- Вот потому люди и болеют. Нельзя допускать длительный стресс (читай: напряжение). Иначе тебя организм насильно уложит «отдыхать».
- Я поняла. Как мне выходить из напряжения?
- Больше расслабляться, переключаться на то, что отвлекает, делает тебя пустой и глупой.
Гулять, вязать, рисовать, танцевать, делать гимнастику, смеяться, веселиться, полностью забыв в это время о делах. А  ты постоянно  помнишь о своей учёбе. У тебя в мозгу горит красная лампочка перегрева. Опасный режим.
- Поняла. Буду пораньше спать ложиться, чтобы мозг успевал отдохнуть. Буду больше гулять, комедии смотреть, делать гимнастику. А что ты имела в виду, когда говорила про «вовремя освобождать от накопленного»?
- Это тоже очень важная вещь. Ты ведь учишься не на одном курсе, а сразу на трёх (!). Я сейчас даже не про нагрузку, а про содержание одного из курсов. Ты там сделала столько важных интеграций, но они не успели войти в тело. Они застряли в твоей напряжённой голове.
- Действительно, я же на трёх курсах учусь, - Шапо начинала понимать, во что она вляпалась.
- Ты хорошо меня слышишь? Они всё ещё сидят в твоей голове! Нужно провести эти процессы через тело, иначе голова твоя не выдержит. Вот теперь всё, что я хотела тебе сказать. Срочно делай!
   Шапо поблагодарила головную боль. Теперь ей стала понятна причина её появления.
Перед сном Шапо вернулась к практике интеграции и доделала её, теперь уже тщательно следя за прохождением энергии через всё тело. «А ведь точно: нужно быть очень внимательной к себе», - подумала она, засыпая.
   
   На следующее утро Шапо устроила себе учебное воздержание. Она позволила себе «доспать», «поваляться» и даже сделать спонтанную исцеляющую практику. Лёжа, она представляла своё тело в виде атомов, которые кружились под солнечными лучами в пространстве под названием «Безусловная Любовь». Было невероятно здорово. Шапо отследила улыбку на своём лице, полное расслабление тела, умиротворение и тихую радость от такого безделья.
   Наконец, она встала и сделала стоя свою короткую, смешную, но очень полезную гимнастику под названием «Тряска». Появилась энергия, которую она с удовольствием направила на кухню: сварила борщ, поставила тушить овощи. Довольный Шапошмуль ходил и приговаривал: «Как же я люблю, когда ты что-то готовишь на кухне». Они посмеялись над вечным желанием мужчин вкусно поесть.
   Шапо будто оттягивала время встречи с давно выложенными заданиями. Она предвкушала удовольствие, с которым начет их выполнять. Не в гонке, потому что надо, а в неспешном наслаждении.
«Вот как важно вовремя прислушиваться к сигналам тела» - подумала она, сделав дела и спокойно открывая ноутбук.
   Да, главное-то мы чуть не забыли: от головной боли не осталось никакого следа!