Сделай себе метанойю

Победа будет маленькой и временной,
если... не сделать себе МЕТАНОЙЮ!

Например, ты поставил цель — постройнеть.
И уже ЗНАЕШЬ, что нужно ИЗМЕНИТЬ:
1. еду,
2. воду,
3, сон,
4. движения.

ЕДА:
Пять раз, не больше, чем с кулак.
Овощей больше, чем всего остального.
Убрать вредное сладкое, вредное мучное,
вредное жирное, жареное.
Обязательно добавить БЕЛКИ (рыба, творог, орехи...)

ВОДА.
Чистая.
Талая, либо горячая недокипячёная (белый ключ),
взрослому не менее 2,5 литров.

СОН.
Лечь ВОВРЕМЯ (хотя бы в 23 ч),
спать 8 часов.

ДВИЖЕНИЯ.
Активная ходьба или занятия
не менее 40 минут подряд (единовременно!,
иначе не... короче жиросжигание начинается
после 30 минутной активной тренировки).
СОРОК минут!

И вот, ты всё это знаешь и даже ПРИМЕНЯЕШЬ!

Но этого мало, слишком мало
для настоящей закреплённой победы!

Нужно обновлять разум -- совершить метанойю!
Меняй мышление!
Следи за мыслями.
Приказывай плохим мыслям уйти.
Хорошие мысли культивируй,
РАЗМЫШЛЕНИЯ о БОЖЬЕМ СЛОВЕ,
о добрых делах, чтоб их СДЕЛАТЬ!,
о хороших качествах в близких и не-очень-близких,
забывая их неприглядные поступки,
и прочее подобное.

Сделай позитивными свои ОЖИДАНИЯ!

Читай книги про личностный рост.
Например, "Секрет" Ронды Бёрн,
Дейла Карнеги и другие.

Только помни, что самое лучшее --
кардинальное сверхъестественное -- изменение ума,
с изъятием страшно-вредных твердынь из него,
производит ТОЛЬКО СВЯТОЕ ПИСАНИЕ!
Если: ты с ним СОГЛАШАЕШЬСЯ,
и РАЗМЫШЛЯЕШЬ о прочитанном в нём!

СДЕЛАЙ СЕБЕ МЕТАНОЙЮ!

Успехов тебе!
Радостных побед!

Луки 13:5 Нет, говорю вам,
но, если не покаетесь, все так же...

Слово ПОКАЯНИЕ в библии (метанойя),
в переводе с иврита означает "обновиться умом",
"обратить разум к истине".