Практика дыхания Солнцем

 Сядьте очень удобно. Лучше, чтобы был контакт ступней с Землей-Матушкой. Закройте глаза. Медленно и спокойно вдыхаем носом прохладный воздух. Выдох произвольный через приоткрытые  трубочкой губы. Абсолютно  естественно, никакого напряжения. Ощущаем, как свежий воздух входит в нос, знакомимся,  что он несет с прохладой, какой он, дышим спокойно, не торопимся, сколько захочется. Перемещаем внимание на копчик, вдыхаемый прохладный воздух легко струится по позвоночнику вниз, касается его кончика, нагревается и теплым поднимается вверх — выдох медленно через приоткрытый рот трубочкой. Вдох —выдох. Прохладу вдыхаем — тепло выдыхаем.   Вдыхаем солнечные лучики, выдыхаем им Любовь, радость, благодарение.  Наслаждаемся покоем, движением,  насыщаемся дыханием, жизнью, вдох —В вас вливается Космос, выдох — вы отдаете ему свое тепло, свою Любовь, вы так заявляете о Себе Вселенной. Отдайте в выдохе все самое лучшее, что в вас есть. Чобы все почувствовали ваш внутренний свет. Общайтесь, узнавайте, дышите, не спешите. Растворяйтесь в дыхании, вас нет, есть единое движение пространства — расширение - сжатие. Вы слились с Природой. Вы она и есть. Вдох- выдох. Медленнее. Вместе. Земля и Солнце дышат с вами тоже,  медленно-медленно. Почувствуйте эту волну. Покачайтесь в ней. Вы едины со всем Пространством. Оно дышит вместе с вами. По окончанию дыхания благодарим Отца, благодарим Солнце, Землю, Воздух, Воду, благодарим эфир, все стихии, и друг друга, и меня, и всех, кто участвовал, обучал, писал и дышал. С Любовью