план на день

1. Сомневаться в себе.
2. Сомневаться в себе.
3. И ещё не забыть усомниться в себе.
4. Предложить друзьям усомниться в тебе.
(Родителям не надо, они и так сомневаются).

5. Найти сто доказательств того, что ты,
Ничего не сможешь/не смыслишь/не стоишь.
Обязательно подкрепить свои тезисы фактами
(конечно, извращёнными сторукой мнительностью).

6. Составить список того, что не стоило говорить.
7. И список того, о чём стоило сказать.
8. Понять, что некоторые пункты в списках повторяются;
Долго упрекать себя за непоследовательность.

9. Проверить, активирован ли режим уныния,
Если нет, немедленно достичь активации:
Приложить к душе мазь из утраченных иллюзий,
Упущенных возможностей, утерянных сил.

10. Бросить как можно больше вызовов здоровью:
Если вызов принят - лечь спать/упасть в обморок.
Если нет - смотри пункт одиннадцать. 11. Ныть.
Ныть, как будто в последний раз.
При желании повторить в другой вариации.
12. Долго укорять себя за нытьё:
"А ведь всё могло быть гораздо хуже!"

13. Многократно выразить желание сдохнуть.
14. Многократно порадоваться возможности жить.

Это очень большой, многопунктный план,
Но поверьте: я его точно выполню.

26 апреля 2018