Стану стройною рябинкой

Раз решила нынче летом
Похудеть, сесть на диету,
Слов на ветер не бросаю,
В жизнь программу воплощаю.

Есть, я буду,  только фрукты
И полезные продукты.
Информацию об этом
Отыскала в Интернете.

И хочу здесь на странице
С вами инфой поделиться.
Начинаю изучать,
Ох, желудок стал урчать.

Ведь ужасный аппетит,
Он не дремлет и не спит.
В подсознании сидит,
Скушать что-нибудь велит.

Но придется потерпеть,
Будем дальше сайт смотреть.
А проклятый аппетит
Снова все в мозгу свербит.

И на кухню приглашает
Задремать он не желает.
Я водички попила,
Снова изучать пришла.

Время близится к обеду,
Наплевать мне на диету.
Свеклу только доварю,
Кушать сразу же пойду.

Аппетиту говорю я:
«Потерпи немного, гад,
Свеклу только доварю я,
Сразу сделаю салат».

Но ужасный аппетит
Все равно никак не спит,
Так и тянет, так и манит,
Скушать что-нибудь велит.

Ох, бороться с ним устала
И на кухню побежала.
Съела быстренько салат,
Чтоб угомонился гад.

Успокоиться не хочет,
Супчика еще он просит.
Ладно, супчик съем еще,
И на этом уже все.

Есть второе, я не буду,
Быстро вымою посуду.
Выпью только еще чай,
Стану дальше изучать

Все полезные советы
Про волшебную диету.
Вот вернулась и готова
Я читать здесь инфу снова.

Чтобы быстро похудеть
Нужно рыбы больше есть.
Но  не жирной, не копченой
А в духовке запеченной.

Окунь, хек и камбалу,
Лещ и щуку и треску.
Мясо – курицу, индюшку,
Яйца тоже можно кушать.

Можно без ограничения -
Пить кефир для похудения.
Утоляют также голод
Мягкий сыр и нежный творог.

Каши тоже можно есть,
Выбор круп огромный здесь.
Пшенная, пшеничная,
Гречка всех отличнее.

И перловка и овсянка,
Каша чудо-англичанка.
Только масло класть нельзя
Уверяю вас, друзья.

Можно есть зато орехи,
Грецкий, арахис, кедровый.
Ведь они дают эффект нам
Омолаживанья снова.

Фрукты, овощи и зелень
Главное - для похуденья.
Огурцы, морковь, капусту,
Свеклу, перец, кабачок,

Сельдерей, томат, так вкусно.
Чаще их готовь, дружок!
Приправляй все, не жалея
Базиликом, чесноком,

И укропом, и петрушкой,
И зелененьким лучком.
Овощи нормализуют
Все обменные процессы,

Аппетит нам подавляют,
И снижают также стрессы.
Вот вам вкратце изложила
Здесь для похудения инфу,

А подробнее вы сами
В Интернете поглядите.
Все нет больше терпежа,
Полдничать, теперь пошла.

Съем на полдник творожок
С ягодкой малинкой.
Стану выглядеть теперь
Стройною рябинкой.