Главное - уметь вертеться!

Коллаж в полном размере вот здесь http://www.stihi.ru/pics/2018/05/17/3106.jpg?8362
Pole dance (танец на шесте, шестовая акробатика, пилонный танец) — разновидность танца, в которой исполнитель выступает на одном или двух шестах (пилонах), сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Зачастую путают со стриптизом.
Отдельное спортивное направление — спорт на шесте или pole sport, входит в состав дисциплин воздушно-силовой атлетики, развивается как самостоятельное спортивное направление. Соревнования по этой дисциплине происходят на спортивных площадках, сертифицированными судьями, по утверждённым правилам и выступления каждого участника содержит обязательный набор гимнастических, акробатических элементов, связок и переходов. Участники этих соревнований выступают в спортивных костюмах под музыкальное сопровождение.
Шест («пилон») для танцев — металлическая полированная труба с диаметром от 40 мм для хвата руками и зацепления ногами. Изготавливается из нержавеющей стали, стали с хромовым или титановым покрытием, латуни или даже пластика. Полированная нержавеющая сталь считается оптимальным материалом, так как обеспечивает быстрое и плавное скольжение, оставляя возможность фиксации за счёт хорошего сцепления с кожей. Латунь, напротив, позволяет надежнее удерживаться и медленнее скользить
Установка и закрепление пилонов, в зависимости от их применения, могут быть различными. Наиболее распространённый вариант крепления пилона — в распор. Пилон не крепится стационарно к полу и потолку и держится за счёт распорного давления. Также пилон может иметь одно стационарное крепление: либо к потолку, что обеспечивает его большую надёжность и простоту сборки по сравнению с полностью распорными снарядами, либо к полу, для установки на открытом воздухе или в помещениях с высокими потолками.
Интерес к пилонному танцу и спорту на пилоне в мире не ослабевает. В артистичеcком пилонном танце с 2003 года проводятся различные международные конкурсы и чемпионаты. Правила таких конкурсов запрещают излишнее обнажение тела и интимные жесты во время выступлений с целью отделить пилонный танец от стриптиза, акцентировать внимание на атлетизме и артистизме, а не на сексуальной привлекательности исполнителя. На некоторых соревнованиях запрещены одежда и обувь из кожи, латекса, лака, стрипы, одежда эротической направленности.
Для спортсмена важно уметь сочетать трюки, переходы между ними должны быть «чистыми». Большое внимание при оценке выступлений на чемпионатах уделяется качеству исполнения трюков и проработанности таких деталей, как натянутые носки и прямые колени. В большинстве случаев, приветствуются оригинальные связки элементов и связь акцентов в движениях с акцентами в музыкальном сопровождении.

Для девушек лучшего увлечения не найти. Идеальная подтянутая фигура, растяжка, гибкость и пластика, сила, выносливость и здоровье, уверенность в себе, женственность, энергичность, огромный заряд позитива,избавление от ежедневной рутины: «дом-работа», «дом-учеба», либо «кастрюльки-уборка-стирка-дети».

Женщины за шест хватают
и своё красивое тело подымают.
Выполняют что-то невообразимое
и это "что-то" - очень красивое.

Главное, за шест крепко держаться,
к нему, как к любимому прижаться.
Женщины так крутяться вокруг него,
что хочется говорить "Браво!" и "Ого!"

Своими танцами хотят что-то сказать
и чему научилась показать.
Одежда - обязательный элемент танца.
Одеты так, как-будто сошли с глянца.

Могут надеть юбочку или шортики,
а наверх спортивные топики.
Или просто выступят в трусах,
чтобы остаться в мужских мозгах.

И ведь танцуют классно,
а выглядят прекрасно.

Танцовщицы гибкие, энергичные
и ну очень фотогеничные.
У них изумительное тело,
главное - выступать смело и умело.

Обязательно посмотрите https://www.youtube.com/watch?v=HmX3oGTCx5Q , https://www.youtube.com/watch?v=HOi3Rp1dqfA , https://www.youtube.com/watch?v=S0ibtVr-5n8 и это https://www.youtube.com/watch?v=fOej_hQweVg
Просто обведите ссылку левой кнопкой мыши, затем нажмите правую кнопку мыши и в окне нажмите "перейти по ссылке...". Не волнуйтесь - это youtube, так что сайт не вредоносный.