"Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока ещё, гимнастика."
"Утренняя гимнастика" В.Высоцкий
Пролог
Поправим здоровье - начнём с зарядки
(песней Владимир Высоцкий поможет),
Можно и в 6- ть утра - если стесняться – украдкой,
С лыжами на свежий воздух.
Зарядка
Фонарик - "шахтёрку" на шапку –
Лыжня видна, снежинки искрятся.
Мороз: за щёки, за нос - слегка
И нос не замёрз, и щёки в румянце.
Свободно воздух в лёгкие входит –
Сил прибавляет, болезни отводит,
Примерно через месяц и вес в норме
И сами станем резвей, проворней.
У дома тоже неплохо, если фонарь светит,
Тьма отступает, её и не заметишь –
Бежишь вокруг дома, ходу набирая, –
Собаки, азартно лая, тебя подгоняют.
Давление стабилизировано– 120 – ть на 80 – ят,
Болезни "за плинтус" молодецки забросили,
Сон в норме и что – то такое тоже –
Народонаселение в России умножим.
05.02.2018 13:22
Зарядка
© Copyright: Сергей Кузнецов Ник, 2018
Свидетельство о публикации №118020505296
Свидетельство о публикации №118020505296
Рецензии