Успешное выступление

УСПЕШНОЕ ВЫСТУПЛЕНИЕ

Поём хорошо!
Танцуем, читаем, музицируем – отлично.
Побеждаем!
Победу держим в уме!
Не допускаем ни одной пораженческой мысли!!
Представляем в уме победное выступление.
Победу имеем В ВИДУ всё время! В ВИДУ!
И не выпускаем из вида.
Видим, ОСОЗНАЁМ себя победителем!

Для этого – работаем над сознанием, воображением,
УДЕЛЯЕМ этому время.
Принимаем РЕШЕНИЕ сделать то, что собираюсь сделать,
НАИЛУЧШИМ образом!

Что нам поможет, кроме принятия решения
И работы над сознанием?

Что самое сильное на свете?
Страх? Любовь?
Конечно, ЛЮБОВЬ сильнее всего!
Самые сильные из своих – это страх смерти
и страх публичного выступления.
А Любовь побеждает – изгоняет – страх.
Любовь побеждает всегда и везде!
Любовь необходимо ПРИНЯТЬ и УПРАЖНЯТЬ:
культивировать, наращивать.

В нашем деле, да и в любом, по большому счёту –
нам нужно подарить людям любовь.
Залу – там люди.
Комиссии, жюри – там тоже люди.
Так как среди людей настоящая безусловная любовь –
в дефиците, то её сразу заметят и проглотят.

Тренировать любовь будем на близких.
Именно деятельную, ПРОИЗВОДЯЩУЮ добро, любовь
будем оказывать своим, независимо от их поведения и заслуг.

Репетиция – 2 часа в день. Хотя бы полтора.
Текст, мелодия – до автоматизма.

Текстом песни легко владеем не только под музыку,
но и как в виде стихов.
Вызубриваем.
С помощью механической, зрительной,
слуховой памяти.
Переписываем ручкой не раз.

Когда поём:
допевая строчку, ВИДИМ начало следующей,
знаем очередное слово.

Те места в мелодии,
которые даются трудно или несимпатично –
особенно много-много раз репетируем,
добиваемся красоты и лёгкости.

Сомнительные вещи, сырые, недоделанные
не надо подавать людям.
Ты же себе такого не хочешь?!

Однажды я искала в ДК «Химиков»
Елену Обухову, руководителя ансамбля «Гостья».
Открываю указанную дверь, а они…
занимаются гимнастикой (или фитнесом).

Физкультура – каждый день, перед каждой репетицией.
Упражнения перед выходом на сцену:
махи руками, приседания, дыхательные.
Это подготовит тебя и физически,
и уберёт волнение, лишний адреналин.

Репетируем КАЖДЫЙ день,
если поставлена цель выступления, победы!
Не представляю спортсмена,
решившего ехать на Олимпиаду,
который тренируется не ежедневно.

На репетиции одну песню поём ТРИЖДЫ подряд.
Как святитель Серафим Саровский
советовал "Отче наш" читать три раза подряд
(так трижды в день).
В первый раз ты просто как выученный текст прочёл.
Потом осмысленнее, успокоившись.
И уж на третий раз ты (возможно) молишься.

Хотя бы ТРИ подхода к песне.
Связки – те же мышцы.
И пускай ты уже разогрелся на распевках,
Но данную песню связки выдают сегодня впервые.
Сначала впеваются.
Потом уже почти на автомате.
И вот на третий-четвёртый раз ты уже уделяешь время
сценарию рук, выражению лица,
пританцовыванию…, короче поведению подачи.

А главное – не забыть это за отработкой техники –
вкладывать эмоции!
Не выпускать из вида ОБРАЗ того,
что намерена передать песня!

Когда технически всё отработано-наработано,
душа в свободе выходит на передний план.
Подарить себя, душу свою –
в этом и смысл выступления, и всего дела твоего.
И раз тебя сюда влечёт,
то, видимо, это твоё ПРИЗВАНИЕ,
Твоя миссия на земле.
К призванию – особенно ответственное внимание!

Независимо от того, какой ты:
по массе, по внешности… –
тебе нужно раскомплексоваться,
если у тебя с этим хоть малейшая проблема.
Комплексы некрасивы, они напрягают людей.
Разберись с ними.

Добейся КУРАЖА!
Только не за счёт химической поддержки!
Алкоголь и тому подобное – очень сомнительные «друзья».
Их видно невооружённым глазом, душой.
У них не лица, а маски. Тебе нужно это помнить.

Ищи настоящего. Ищи, Кто даст тебе истинную свободу.
Пересмотри для начала фильм «Зимний вечер в Гаграх».

Кураж, лёгкость исполнения даёт то,
что – ТЫ НА МЕСТЕ, во-первых,
а во-вторых, большое количество накачки.
Ещё в детстве я записала фразу:
«Каждый настолько превосходит остальных,
насколько он больше тренируется».

Принимай помощь.
Не будь настолько горд, чтобы не учиться.

Будь внимателен к людям, к происходящему —
так учил меня мой духовник.
Нарабатывай уверенность – она прекрасна.
Не спутай её с самоуверенностью.
Избавляйся от низкой самооценки.
Ищи, стучись, проси, находи!
Добивайся!

Да, это труд.
Так ты ж ПОБЕДЫ хочешь,
а она даётся не без сражения…
Паши. Распахивай целину!

PS: И когда у тебя возникает вопрос: «Что делать?»,
вспомни ответ: «ДЕЛАЙ!»

Успехов тебе! Радости!
Любви, надежды, веры!

ДВОРЕЦ МЕЧТЕ

Не бывает несчастной печальной любви!
Не бывает любви и короткой!
И что ей не родня, ею ты не зови,
Что любви не сестра и не тётка.

Заповедные, чудные рая места,
В кои смотрит надежда с весельем!
Скоро я ИЗМЕНЮСЬ, чтоб назваться и СТАТЬ!
Я готовлю Мечте новоселье!

В это время, не скрою, я светлый дворец
Высочайшей Мечте моей строю.
Под закладку его, чертежам своим чтец,
Яму рою я, рою и рою…

Хлипко от грязи и слёз…
Тяжко от потуг и тьмы…
Пылко от зноя и пыли…
Мышцы от боли завыли…

Ну, и что ж! Ну, и что ж! Он со мной – мой чертёж.
Снова взгляд на Мечту он настроит!
Ценно то, что с подружкой-лопатой найдёшь,
Потому я и рою, и рою…

Ну, а яма, она опустила меня,
Я унижена ниже нулёвки…
Не-е-ет!! Не стану Мечту урезать и менять!
Чёрт на те уговоры неловкий!

Твёрдо помню, что строю дворец – не сарай –
Для Мечты моей славной и милой!
И фундамент ему под высокий сад-рай
Будет вЕсом и потом не хилый.

Срок придёт – прилетит сама лёгкость на труд
И всё сделает милой игрою…
А пока я терплю, мОю душу и тру,
И копаюсь, и рою, и рою!!