Мудра «Мистическая птица»
Эта мудра улучшает кровообращение и обмен веществ, уменьшает боли в желудке и улучшает самочувствие женщин.
Развернутые ладонями к себе руки нужно сцепить (перекрестить) большими пальцами. Остальные пальцы растопырены в виде крыльев мистической птицы. Но это еще не все: на 10 дыханий руки нужно расположить внизу живота (правая рука сверху). Следующие 10 дыханий – руки лежат в области пупка. И на третий цикл из 10 дыханий руки смещаются в область подложечной впадины, а после этого передвигаются на грудину и расцепляются, плавно скользя по плечами
Мудру следует выполнять 3 раза в день по 4 минуты.
Мистическая птица
в тебе вдруг приземлится
ты вновь на свет родишься
Мистическая птица...
мудра Мистическая птица
© Copyright: Эллен Бали, 2017
Свидетельство о публикации №117122109809
Свидетельство о публикации №117122109809
Рецензии
