мудра Око Мудрости

Благодаря использованию мудры «Окно мудрости» можно открыть доступ к жизненно важным резервам человеческого организма.

Данное упражнение способствует развитию мыслительных и интеллектуальных способностей, активизиру­ет восприятие, анализ и переработку информации. В качестве ле­чебного средства мудра применяется при нарушении мозго­вого кровообращения, склерозе сосудов головного мозга.

Как правильно выполнять мудру:

Прижать безымянный па­лец к ладони большим паль­цем той же руки на уровне первой фаланги большого пальца. Аналогичным образом сложить пальцы другой руки, свободно расставив в стороны остальные пальцы. Упражне­ние выполняется синхронно обеими руками. Вдох делать через нос, выдох — через рот. Повернуться в сторону восто­ка и держать руки без напря­жения на уровне лба  от темени до надбровных дуг.

Эффект при выполнении мудры уси­лится, если вызывать в воображении представление о желтом цвете или смотреть на предмет желтого цвета. Воздействие муд­ры усиливается при вдыхании аромата мяты. Выполнять мудру можно в любом положении: сидя, стоя, лежа, на ходу. Главное — сосредоточиться на ней и на том, чего с ее помощью нужно до­биться. В течение дня мудру следует повторять не более 5-6 раз по 5-10 минут.

Запрещается выполнять одну и ту же мудру в течение более 45 минут. Нет надобности при выполнении муд­ры все время смотреть на руки, однако изредка контролировать правильность положения пальцев и рук полезно. Во время вы­полнения мудры не рекомендуется читать, смотреть телевизор или заниматься другими делами. Курс лечения колеблется от нескольких дней до нескольких месяцев.

                умнее хочешь
                стать?
                войти же в тишину
                и мудры изучай
                а я согрею чай...