Проснёшься утром, до шести,
В постели сделаешь зарядку,
Проверишь показатель крови
И…, остальное по порядку:
Воды пол литра натощак,
На завтрак гречневая каша.
В обед - рыбёшки отварной
Кусок и голод нам не страшен.
Днём перекус из овощей
Или творожной запеканки,
Стакан кефира перед сном
Без торта, пряника, баранки…
Чтобы до правнуков дожить
(А это будет как награда)
Перед едою каждый раз
Стакан водицы выпить надо.
А в заключение рецепт:
(И он не требует затраты)
Ходить по часу каждый день
Походкой быстрой - это свято!
И потихоньку, не спеша
Хандра и хвори вас покинут.
Прогулки с правнуком вдвоём...
Оптимистичная картина!
19.10.2017
Дожить до правнуков
© Copyright: Анна-Мария Доброва, 2017
Свидетельство о публикации №117112006124
Свидетельство о публикации №117112006124
Рецензии