Я решила отжиматься,
Надо с духом лишь собраться,
Сил моральных обрести,
Да на кухню забрести.
Там напасть на колбасу,
И покуда в рот несу,
Ею прокачаю руки,
Все как надо, по науке.
Вверх и в рот,
И вверх - и в рот,
Следом с семгой бутерброд.
Трицепс чайником подправим,
Пока на подставку ставим.
Ноги в тонус приведем:
До дивана добредем,
Пульт опять же кач и жим,
До чего вошла в режим!
Дальше комплекс приседаний
После смачных поеданий,
В санузле на то есть «трон»,
Бег до места - марафон.
После надо полежать,
Пресс два раза покачать,
Первый раз — за одеялом,
Ну, и следом за журналом,
Отдохну от тренировки.
Почитаю заголовки,
А вообще-то я устала,
Мне вздремнуть пора настала.
Надо ж где-то силы брать,
Так себя тренировать!
Тренировка
© Copyright: Ксения Массарская, 2017
Свидетельство о публикации №117072605869
Свидетельство о публикации №117072605869
Рецензии
Вам надо запатентовать "фитнес программу", чего греха таить я и сам её ярый последователь)))
Роман Котов 27.07.2017 11:01 • Заявить о нарушении
Роман Котов 27.07.2017 11:01 • Заявить о нарушении
я боюсь меня побьют последователи, когда оценят результаты программы))
Ксения Массарская 27.07.2017 11:06 Заявить о нарушении
Ксения Массарская 27.07.2017 11:06 Заявить о нарушении
за улиткою гнались толстенные улитки
ночь уже,а те не доползли и до калитки))
Ксения Массарская 27.07.2017 11:17 Заявить о нарушении
ночь уже,а те не доползли и до калитки))
Ксения Массарская 27.07.2017 11:17 Заявить о нарушении