Почти гимнастика - подражание В. Высоцкому

Утренняя гимнастика (оригинал, автор В. Высоцкий)

Вдох глубокий, руки шире.
Не спешите - три, четыре!
Бодрость духа, грация и пластика!
Общеукрепляющая,
Утром ободряющая -
Если жив пока ещё, гимнастика!

Если вы в своей квартире -
Лягте на пол - три, четыре!
Выполняйте правильно движения!
Прочь влияние извне -
Привыкайте к новизне!
Вдох глубокий, до изнеможения!

Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус - три, четыре! -
Ширится, растёт заболевание.
Если хилый - сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб,
Применяйте, люди, обтирание!

Если вы уже устали,
Сели-встали, сели-встали, -
Не страшны вам Арктика с Антарктикой!
Главный академик Йоффе
Доказал - коньяк и кофе
Вам заменит спорта профилактика!

Разговаривать не надо -
Приседайте до упада,
Да не будьте мрачными и хмурыми!
Если очень вам неймётся -
Обтирайтесь, чем придётся,
Водными займитесь процедурами!

Не страшны дурные вести -
Начинаем бег на месте, -
В выигрыше даже начинающий.
Красота - среди бегущих
Первых нет и отстающих!
Бег на месте общепримиряющий.




Почти гимнастика
(подражание В. Высоцкому)

Если вы в своей квартире,
Улыбайтесь фейсом шире:
Ведь квартира это же везение!
Ну, а если вам там скучно,
Всё не в радость и докучно,
То устроить можно приключение!

Встаньте на пол - три, четыре
(нет, не нужно мучить гири!)
К полу обратите луч внимания:
Есть у вас полы, однако,
Так какого же вам знака
Сниспослать для полного дыхания?!

Можно выпить на балконе
И соседке тёте Броне
Рассказать о том, как мёрзнут зяблики!
Дать ей парочку советов,
Как готовить сани летом,
А зимой хранить на кухне яблоки!

Можно топать, можно прыгать,
Мол, я мишка - я топтыга!
И гудки озвучить паровозные!
Пусть соседи в полуночи
Не сомкнут сегодня очи -
Да минуют вас их речи грозные!

Не судите сами строго
Никого! И, ради бога,
Прочь гоните от себя уныние!
Ну, а если ломит пятки,
Становитесь на зарядку
И в себе ищите перемирие!..

Если вы в своей квартире,
Встаньте на пол - три, четыре!
Пусть зарядка будет вам попутчицей!
И пускай сейчас "заплаты" -
Ни работы, ни зарплаты!
Всё придёт, и всё у вас получится!