Глоссарий -х, ч. ш. э, ю, я

Ха - Первый слог слова Хатха (от "ха" - солнце и "тха" -луна). Цель Хатха Йоги - уравновесить токи солнечной и лунной энергии в организме человека
Хала - Плуг
Хамса - Лебедь
"Хамсах" - "Я - это Он, Вселенский Дух". Бессознательная молитва, повторяемая при каждом выдохе всяким живым существом на протяжении всей жизни
Хануман - Могущественный вождь обезьян, необычайно сильный и ловкий, чьи подвиги воспеты в эпосе "Рамаяна". Сын Анджаны и Бога ветра Ваю
Хаста - Кисть руки
Хатха - Сила. Слово "хатха" - это деепричастие, обозначающее "насильно", "против воли". Хатха Йога называется так потому, что предписывает суровую дисциплину для достижения единства с Высшим
Хатха-видья - Наука Хатха Йоги
Хатха-йога - Путь к реализации посредством суровой дисциплины
Хатха-йога-прадипика - Знаменитое руководство по Хатха Йоге, написанное Сватмарамой
Химса - Насилие, убийство
Хиранья-кашипу - Знаменитый царь демонов, убитый Вишну для спасения преданного ему Прахлады
Чакра - Буквально означает колесо или круг. Считается что энергия (прана) течет в человеческом теле по трем главным каналам (нади): Сушумна, Пингала и Ида. Сушумна расположена внутри позвоночного столба, Пингала начинается с правой ноздри, а Ида - с левой ноздри, затем они поднимаются к темени, а оттуда опускаются к основанию позвоночника. Эти два нади пересекаются друг с другом, а также с Сушумной. Эти соединения нади называют чакрами - маховиками, регулирующими механизм тела. Важные чакры это: (1) Муладхара ("мула" - корень, источник; "адхара" - опора, жизненно важная часть) расположена в области таза над анусом; (2) Свадхиштхана ("сва" - жизненная сила, душа; "адхиштхана" - обитель, вместилище) находится над детородными органами; (3) Манипурака ("манипура" -пупок) расположена в пупке; (4) Манас - ум и (5) Сурья (солнце) расположены между пупком и сердцем; (6) Анахата (небьющийся) расположена в области сердца; (7) Вишуддха (чистый) - в области гортани; (8) Аджна (приказ) - между бровями; (9) Сахасрара (тысяча) - так называется тысячелепестковый лотос в мозговой полости; (10) Лалата (лоб) находится в верхней части лба
Чакра-бандха - Сдерживающая, запечатывающая поза, при выполнении которой задействованы все чакры
Чандра - Луна
Чатур - Четыре
Чидамбарам - Местность в Южной Индии, куда совершают паломничество. ("Чит" - сознание; "амбара" - атмосфера или одеяние). Имя божества, охватывающего все своим сознанием
Читта - Ум в полном или собирательном смысле, состоящий из трех категорий: (1) ум, обладающий способностью внимания, выбора и отвержения, (2) разум, состояние принятия решения, определяющее различия между вещами, и (3) эго, создающее я.
Читта-викшепа - Растерянность, смущение, недоумение
Читта-вритти - Колебания ума. Тип поведения, способ существования, условие или ментальное состояние
Шава - Труп, мертвец
Шакунтала - Дочь мудреца Вишвамитры и нимфы Менаки. Героиня одноименной пьесы Калидасы
Шалабха - Саранча
Шамбхава (Шамбхави) - Принадлежащий Шамбху, или Шиве

Шамбху - Имя Шивы
Шан - Шесть
Шанкарачария - Знаменитый учитель доктрины Адвайта
Шанмукха - Буквально означает шестиустый. Одно из имен Бога войны Картикеи
Шанмукхи-мудра = Запечатывающая поза, при которой закрыты все головные отверстия, а ум направлен внутрь для подготовки к медитации
Шауча - Чистота, чистоплотность
Шаяна - Постель, ложе
Швана - Собака
Шваса - вдох
Шваса-прашваса - Вдыхание и выдыхание
Шеша - Знаменитый змей, по преданию имеющий тысячу голов. Изображается в виде ложа Вишну, плавающего в космическом океане, либо держащим на своих головах землю. Его другие имена - Ананта и Васуки
Шива - Третий Бог индуистской Троицы, которому вверена задача разрушения
Шива-самхита - Классический текст по Хатха Йоге
Ширша - Голова
Шита - Прохладный, холодный
Шитакари и Шитали - Типы пранаямы, охлаждающие организм

Шишья - Ученик, последователь
Шодхана - Очищение, чистка
Шока - Мука, расстройство, горе, печаль
Шраддха - Вера, доверие
Шуньяаиунья - Ум в состоянии пустоты (шунья) и в то же время непустоты (ашунья)
Эка - Один, единственный, одинокий, единичный
Эка-пада - Одна нога
Экататтвабхьяса - Изучение единичного элемента, Верховного Духа, пронизывающего сокровенное я всех существ
Экагра - "Эка" - один; "агра" - главный. Сосредоточенный только на одном предмете или моменте; предельно внимательный, сосредоточивший все умственные способности на единственном объекте
Экаграта - Однонаправленность
Юга - Мировой период
Юдж - Соединять, сопрягать, использовать, сосредоточить внимание
Юкта - Достигший единства с Верховным Духом, вездесущим во вселенной
Яма - Бог смерти. Яма также - первая из восьми ступеней или средств постижения йоги. Яма - это универсальные нравственные заповеди или этическая дисциплина, не ограниченная религиозной и национальной принадлежностью, возрастом или временем. Патанджали упоминает пять таких заповедей: ненасилие, правдивость, нестяжательство, воздержание, независтливость