Какие же продукты нам всегда необходимы на день?
Прежде всего - это мясо и рыба, и сыр, и яйцо...
А бобовые, орехи и два раза дОлжно есть не лень.
При этом не должны полнеть у вас ни тело, ни лицо.
Из разных зерновых должны быть утром и под вечер
Лежать на вашем столике из сих продуктов блюда,
А также с творогом и йогуртами приготовьтесь к встрече,
Которые, аж, два-три раза вам употребить не худо!
Как можно больше запланируйте вы в каждодневное меню
И овощей и фруктов для поддержания вашего здоровья.
Строжайше запретить себе словечки: "Их я не люблю!"
И лишь заботиться, чтобы ассортимент их был бы новый.
А что по минимуму надо нам всегда употреблять?
Жиры и сахар, и различные изделия кондитерские...
Вам это очень чётко надо понимать и твёрдо знать -
Примерно так, как соблюдаете права водительские...
* * *
38. Аптека здоровья. Меню на день
© Copyright: Вадим Пряхин 2, 2017
Свидетельство о публикации №117061608586
Свидетельство о публикации №117061608586
Рецензии