Простейшая практика прислушания

Прислушание, наряду с проговорами и молитвами – важная часть святоверческого духовного пути. Без него практика святоверия не может быть полной.
Однако, прислушание – это искусство, которое требует осторожности и определенной подготовки. Если человек, обуянный греховными и беззаконными намерениями, имеющий неустойчивое и недисциплинированное сознание начинает злоупотреблять прислушанием, то он вполне может услышать вовсе не Творца, а напротив – мятежных духов. Такое может иметь место, и к подобному надо отнестись спокойно, без страха или привязанности.
Через прислушание мы действительно начинаем лучше понимать Творца, слышать Его голос, воспринимать Его истину.
Однако лишь наивный  или психически не совсем здоровый человек может полагать, что через практику прислушания он начнет слышать Речь Господа  так, как будто говорит человек. Истинный глас Господний,  в большинстве случаев, имеет совершенно иную природу – он парадоксально звучит внутри нас, словно невероятная внутренняя тишина. Именно эта тишина порождает состояние невероятной духовной  ясности и непротиворечивости.
Когда сонм наших прыгающих, страстных мыслей иссякает, когда мы глубоко сосредоточены, то постепенно перед нами Господь  раскрывает  всю природу вещей, и лишь ограничения нашего собственного  разума не позволяют в полной мере осознать всю дарованную мудрость.
С чего же стоит начинать? С подготовки.
Главное, что стоит помнить – ничего не стоит ждать от очередного прислушания. Оно совершается не для того, чтобы задавать глупые вопросы Всевышнему. Надо внутренне настроиться на восприятие без всякой рефлексии, оценок, суждений и так далее. Создайте благоприятные условия. Желательно, чтобы вас окружала нейтральная обстановка, которая не вызывает никаких особых эмоций. Ничего не должно стеснять, отвлекать, тревожить. Отпустите все тревоги, страхи и так далее.
Святоверие для начинающих более всего рекомендует парные прислушания супругов, и лишь затем – одиночные прислушания для мужчин. Если вы проводите прислушание с женой, то постелите на пол теплое покрывало, сядьте на пол спиной друг к другу. Скрестите ноги так, чтобы это не вызывало излишнего напряжения. Выпрямите спину. Прикройте глаза и начните с того, что попытайтесь согласовать дыхание. Сосредоточьтесь на этом, при этом стараясь сделать дыхание как можно более легким, бесшумным и спокойным. Прикройте глаза и представьте перед собой фон чистого цвета. Чем меньше мыслей, эмоций будет – тем лучше. Некоторые сосредотачиваются на изображениях святых мест и символов святоверчества. Это так же возможно. Но не забывайте о согласовании дыхания. Если чувствуете, что тело начинает затекать – просто слегка пошевелите мышцами.
 
На самом деле, техника требует усидчивости и усилия, определенного умения переносить дискомфорт. Однако неприятные ощущения не должны быть сверх меры терпения, они не должны поглощать вас. Во всякий миг, когда жалость к себе и отсутствие элементарного терпения станет невыносимой, направьте сострадание ни на себя, а от всего сердца на вашу жену, спину которой вы ощущаете и дыхание с которой согласовываете. Отпустите неприятные ощущения, мысленно отделив их от своей сущности.
Тренируйте внутри себя сосредоточенность и дисциплинированность сознания, ибо только так можно познать Истину Господню. Будьте внутренне внимательны и избегайте мыслей, которые отвлекают вас от объекта внутреннего созерцания.
Совершив прислушание, с любовью помассируйте сначала своё тело, чтобы ко всем его участками вернулась жизненная сила. После этого взаимно помогите друг другу, с любовью и радостью делая мягкий, расслабляющий массаж, возвращая собственное сознание в пределы сугубо мирского бытия.
Этот способ прислушания наиболее легок и приятен для новичков. Однако о нем не стоит забывать никому, так как игнорирование парных прислушаний с супругой при одновременном увлечении одиночными или общинными прислушаниями – дело, согласно святоверческому канону, недоброе.