Небесная Мантра

Глубокий вдох
и на выдохе :

Джянтррррааа...

 Вдох и на выдохе :Ахарррра,мммахара,

вдох и снова на выдохе:

Джянтррррааа.....


Вдох и на выдохе : Рррраммм-хххааа-тарррамммммммммммм.....
Вдох и на выдохе : Рррраммм-хххааа-тарррамммммммммммм.....

Вдох и на выдохе :

Джянтра ударррамммммммммм......

Вдох и на выдохе :

Джянтра прахударрамммммммм......



(говорить громко и слитно)


Рецензии