Уроки самоссажа курс1

  Твоё здоровье в руках твоих,
  Работа есть с утра для них.
  Проснулся утром, потянись,
  Массажик сделать не ленись.

  Ближе к земле, твои ноги,
  Они от тебя ждут подмоги.
  Стопа, есть отпечаток тела,
  Принимайся за работу смело.

  Каждый пальчик ответственность несёт,
  Бери их в руки и...вперёд.
  С удовольствием их растирай
  И здоровье сполна получай.

  Ожили пальчики? Дальше иди,
  Много работы ещё впереди.
  Да, забыла тебе сказать,
  Нашатырь с глицерином надо смешать.
 
  Один к одному вместе соедини
  И щедро в стопы свои вотри.
  Как у младенца стопы будут,
  Про дорогие крема навсегда забудут.

  Ну, что, дальше продолжим работу,
  Для ножек своих проявим заботу.
  Промяли пальчики, организм разбудили,
  Теперь мнём подушечки, что есть силы.

  Там-уши, глаза, гипофиз, трахеи,
  Любим себя и мнём не жалея.
  Так же там лёгкие, плечи, сердце в придачу,
  Работу продолжим, как же иначе.

  Теперь мнём где впадина, там множество точек,
  Желудок и почки, мочевой и кишечник
  И прочие органы, всё проминай,
  Получит добра организм через край.

  Плавно на пятку саму переходим,
  Бедро и колено на ней находим,
  А впрочем, искать ничего не надо,
  Мни посильнее, в этом награда.

  На конце пятки-крестцовый отдел,
  Промнём посильнее, чтобы не ослабел.
  Погладили стопы и втёрли микстуру,
  Каждый день делаем эту процедуру.

  Свой организм запустили в работу,
  Проявили внимание к нему и заботу.
  Откликнется он, будьте уверены,
  Время с утра не зря потеряно.

  В следующий раз опишу всё про руки,
  Руки-трудяги, не знают скуки.
  Внимание своё и им уделим,
  Через них дальше себя исцелим.

       Книга "Здоровье на кончиках пальцев"