настольныйтеннисособые замечания

тот кто не разочаровался в себе за время наших занятийзапомнитесновноечто надо знать на зубок
1. удар  свершается всегда по верхней точке отскока.кроме"щелчка".
2.предплечье до доктядолжно ощущаться в  единой плоскости с ракетой.никаких зажимов и сгибаний кисти кроме как при укорачивании отлета  мяча в "завершающем" ударе.это  обеспечивается удобным хватом ракеты большим и указательым пальчиками равноправно.плотно прижимающимися к  ручке ракеты
остальные пальчики свободны.и слегка придерживают ручку.продолжение напишу щас устала.

необходима разминка домадля выработки безупречной координаци-побегомки  взад-вперёд на 3метра с переменой имитации удара справа.потом .слева.333раза

в спорт зале надо тренировать перепрыжку-желательно группой в синхроне-весело и  лучше усваиваетсяКонечно с имитацией  удара  справа..слева.

ручеёквокруг стола-особенно против часовой стрелки.желаю удачи!

начальное упражнение для постановкиконтроля и управления мячом-игра в стенку со сменой удара по шарикусправа..слева.не быстро главное внимание-прием мяча послеотскока с пола в центр ракеткии быстрая смена ног посыл мяча в  мишень на стене меняя удары- танец на тему я владею своей ракетой и мячом и управляю им точно  в цель