Отключение эмоций. Автор методик Аронова Анна

Аннаис Аронова

Как отключить эмоции и успокоиться.

Две методики визуализации. /Автор Анна Аронова.

1/ Выключатель. 2/ Рюкзак

1/ "Выключатель". Включи рычажный настенный электро выключатель и зажги свет! Такой же выключатель находится и в подсознании...
Просмотри на яркую лампочку - это твои эмоции. Они настолько интенсивны, что лампочка- мозг может не выдержать долго этого накала.
Теперь выключи свет- выключателем!
Эмоции отключены! Раскинь руки в стороны и вдохни полной грудью! Ты совершенно спокоен!

2/ "Рюкзак". Надень на плечи очень тяжёлый рюкзак- это твои эмоции! Почувствуй их непомерную тяжесть! Теперь резко скинь этот рюкзак - эмоции и почувствуй воздушную лёгкость тела! Раскинь руки в стороны и были полной грудью. Вот она- свобода от негативных эмоций. Кайф душевного равновесия!

P.S. При хорошей фантазии эти действия можно выполнять мысленно, визуализируя "выключатель" или "рюкзак"...Всё получится!
http://www.stihi.ru/2016/12/29/3703
Анна Аронова- автор этих методик.
29.12.2016г г.Горки, Беларусь.

Список читателей / Версия для печати / Разместить анонс / Заявить о нарушении

Другие произведения автора Аннаис Аронова

Рецензии

Написать рецензию

Доброго времени Анна, чтобы отвязаться от одной эмоции, надо привязаться к другой. Как верно и то, чтобы причалить к новому берегу, надо оттолкнуться от старого. Любое насилие над собой, своими эмоциями, не избавит, а скорее добавит проблем. Самое лучшее, это разобраться в себе, понять причину реакции организма, найти объяснение всему происходящему с нами. Выключать свет? В темноте, чёрную кошку не найти. С Уважением к Вам, Пётр. С Наступающим Вас Новым Годом, Новых поисков истин Вам, Анна.

Морозов Пётр 29.12.2016 12:30 • Заявить о нарушении

+ добавить замечания

Спасибо, Петр! Ситуации могут быть очень разные. Бывает, что избыток отрицательных эмоций мешает человеку взвешенно принимать важные решения. В таких случаях нужно уметь привести себя в состояние душевного равновесия... Именно об этом и идёт речь.
"Выключатель" - это лишь виуальный образ, который может помочь отключить негатив...
Так, что трактовать всё можно по разному! Разве Вы с этим не согласитесь!? С уважением.

Аннаис Аронова 29.12.2016 18:09 Заявить о нарушении

+ добавить замечания

Написать рецензию Написать личное сообщение Другие произведения автора Аннаис Аронова