кНастольный теннис идем к финишу 2

не пропуская ни одного слова вы всё освоили- свободу мышц   и движений.контрольмяча . и правильную координацию.
 для отработкиправильной координации- самые полезные тренировочныеупражнения
1игра в стенку с чередованием правого и левого ударовлучше даже по нарисованным мишеням  с отскока мяча от пола
2 упражнение-ручеёквокруг столапо часовой стрелке--левыйудар
участвуют от3до5 человек.. противчасовой- правый удар. отрабатываются точностькоординации  и скоростьреакции

3для понимания сути контроля и правильой хватки  игра  один  на один столовыми ложками строго справа направо  и слева налево.чтобы поймать мячик в ложку надо иметь хорошую скорость точное зрение и верную хватку.пальчики  указательный и большойдолжны чувствовать себя разными сторонами ракеты и и совпадать с сторонами руки.как я уже обьясняламожет показаться что это невозможо  оно это не так и правильная  и равноправная хватка  и  концтрация внимания приведут к результатувы почувствуете свою власть над мячом даже в ложке и усвоите это чувствопри общении с мячом в игре.удары производятся вплоскости. которая проходит через центр тела и осталось рассказатб про удары они все атакующие и ведут к быстрой победе.если правильно обработаны-сопроводлаютсярезкимм  рывком..реким поворотом тела и  переносом тяжести тела и ускоррением двмжения руки
мяч если всёправильно-летит в нужном напрв-авлении.если он мяч взлетает значит он не был контрольным..вами управляемым про удары.  в следующий раз
НАДЕЮСЬ ,ВЫ НАВСЕГДА ИЗБАВИЛИСЬ ОТ ГЛАВНОЙ ОШИБКИ- ЗАЖИМА -"КРЮЧКА"-ПОСТОЯННОГО СГИБА ПРАВОЙ РУКИ В ЛОКТЕ???ЭТО САМАЯ СТОЙКАЯ ОШИБКА.