10 способов научиться любить себя...

10 СПОСОБОВ НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ...
 
1. Важнейший ключ к достижению любви к себе - перестать критиковать себя.

Трудности возникают, когда мы считаем себя плохими. Все мы меняемся.
Каждый день - это новый день, и мы проживаем его иначе, чем вчера. Наша
сила - в способности приспосабливаться к течению жизни. Все мы люди, и
это делает нас уязвимыми. Давайте научимся не притворяться совершенными.
Стремление к совершенству невыносимо давит на человека и не дает ему
сосредоточиться на том, что неблагополучно в его жизни. Отказавшись от
него, мы могли бы открыть в себе свою индивидуальность, творческие
способности и оценить в себе то, что делает нас не похожими на других
людей. Каждому из нас назначено сыграть свою роль в этом мире. Критикуя
себя, мы делаем себя не способными выполнить свое предназначение.
2. Следующее, что нам необходимо сделать - перестать запугивать себя.

Многие просто терроризируют себя мрачными мыслями, представляя любые
ситуации намного хуже, чем они есть на самом деле. Такие люди раздувают
маленькие проблемы до непомерной величины. И как же это ужасно: жить в
ожидании самого худшего.

3. Следующий способ - быть добрым, мягким и терпеливым с самим собой.

Как шутливо писал Орен Арнольд "Боже, молю тебя, дай мне терпение. И
немедленно!" Терпение - могучее средство. Большинство людей страдает от
ожидания немедленных результатов. Нам все нужно прямо сейчас, мы не
можем терпеть, ожидая чего бы то ни было. Мы раздражаемся, стоя в
очередях или попадая в транспортные пробки. Мы хотим иметь все блага и
знать все ответы прямо сейчас. И часто мы портим жизнь другим из-за
своего нетерпения. Нетерпение - это нежелание учиться.

4. Мы должны научиться быть добрыми к своему сознанию.

Давайте не будем казнить себя за негативные мысли. Можно считать свои
мысли созидающими, а не разрушающими. Мы не должны обвинять себя в том
плохом, что было в жизни. Мы можем извлечь из него уроки. Быть добрыми к
себе означает отказаться от обвинений, чувства вины, наказаний и боли.
5. Следующая ступень на пути к любви к себе - научиться хвалить себя.

Критика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла. Признайте свою
Силу, свою божественную сущность. Все мы - порождение Безграничного
Разума. Ругая себя, вы унижаете Силу, создавшую вас. Начните с малого.
Скажите себе, что вы прекрасны. Но одного раза недостаточно, похвала не
сработает. Повторяйте ее хотя бы время от времени. Поверьте, это будет
легче с каждым разом. В следующий раз, когда вам придется делать нечто
новое, непривычное или еще не освоенное в процессе обучения, поддержите
себя похвалой.

6. Любить себя - значит поддерживать себя.

Обращайтесь за помощью к друзьям, позволяйте им помогать вам. Просьба о
помощи - это проявление силы, а не слабости. Многие из нас привыкли
полагаться только на себя и ни за что не попросят о помощи:
индивидуализм не позволит. И все-таки попробуйте сделать это, вместо
того чтобы пытаться справиться со всеми проблемами своими силами и
злиться на себя за то, что ничего не получается.
7. Любите свои отрицательные черты. Они - ваши создания, так же как все мы - создания Божьи.

Нам всем случалось делать неправильный выбор. Если мы будем упорно
наказывать себя за это, то выработаем стереотип. Еще одно действенное
средство – юмор. Он помогает расслабиться и почувствовать облегчение в
стрессовой ситуации. Смотрите больше комедийных фильмов. Если человек
сможет посмотреть на свою жизнь, как на пьесу с элементами мыльной
оперы, драмы и комедии, значит он не безнадежен и впереди у него все
будет хорошо.
8. Ухаживайте за своим телом.
Думайте о
нем как о прекрасном временном пристанище для вас. Вы ведь заботитесь о
своем доме, не так ли? Следите за тем, чем вы питаете свое тело. Два
популярнейших средства бегства от действительности - наркотики и
алкоголь. Если вы увлеклись наркотиками, это не означает, что вы -
дурной человек. Просто вы не нашли позитивного способа удовлетворения
своих потребностей. Объедаться - это еще один способ спрятать свою
любовь. Мы не можем обойтись без пищи: она дает нам энергию и помогает
творить новые клетки в организме. И хотя мы зачастую знаем основы науки о
правильном питании, но продолжаем использовать еду и диеты, чтобы
наказать себя и стать толстыми.

9. Работа с зеркалом.

Я часто подчеркиваю важность работы с зеркалом для выявления того, что
мешает нам любить себя. Вы можете работать с зеркалом по-разному. Я,
например, люблю подходить к зеркалу по утрам, как только проснусь, и
говорить: "Я люблю тебя. Что я могу сделать для тебя сегодня, чтобы ты
была счастлива?" Прислушайтесь после этих слов к своему внутреннему
голосу и следуйте тому, что услышите. Начиная работать с зеркалом, вы
можете ничего не услышать в ответ: вы ведь привыкли ругать себя, и
внутренний голос не может отозваться мыслью, полной любви.

10. И, наконец, любите себя прямо сейчас, не ждите, когда станете совершенными.

Неудовлетворенность собой - всего лишь привычка. Если вы сможете быть
довольны собой сейчас, не откладывая, если сможете любить себя и
одобрять себя, то сможете и насладиться добром, когда оно войдет в вашу
жизнь. Научившись любить себя, вы сможете полюбить и принять других
людей.

АВТОР - ИРИНА АСТРОЛОГ-НУМЕРОГ - ОКАЗЫВАЮ ПЛАТНЫЕ УСЛУГИ ПО
СОСТАВЛЕНИЮ ЛИЧНЫХ ГОРОСКОПОВ- ПРОСМОТР КАРМИЧЕСКИХ СВЯЗЕЙ И АНАЛИЗА
СОВМЕСТИМОСТИ ПАРТНЕРОВ. ПРОСМОТР ДАТЫ РОЖДЕНИЯ ПО
НУМЕРОЛОГИИ.ОБРАЩАТЬСЯ В ЛИЧНЫХ СООБЩЕНИЯХ.Ирина АСТРОПСИХОЛОГ vasileva-shodnova@mail.ru