О Жире, Мясе и Костях или Бой длиною в Жизнь

"Мышцы и скелет определяют форму человеческого тела. Активный образ жизни, сбалансированное питание и занятие спортом способствуют развитию мышц и уменьшению объёма жировой ткани."

Из статьи "Мышцы" в Википедии

***
Мы состоим из жира, мяса и костей,
Почти как всё живое на Земле.

Жир, мясо, кости - все из клеток состоят -
Вот тут и начитается, так скажем, кавардак.

У каждого из этих трёх "богатырей"
Они различны по природе по своей.

Начну с того, что от рожденья нам
Их ограниченный набор раздан.

Не плохо, это и не хорошо -
Как цвет волос иль глаз - дано и всё!

Продолжу я костями - так, они
Стабильнее, так кажем, остальных.

Они как выросли - и в общем навсегда
Такими и пребудут в нас до самого конца.

А два других, ха-ха, "богатыря"
Воюют меж собой, как нас "родил" Адам.

Вот самое тут время разобраться нам
Какие в них нюансы, какова судьба.

По алфавиту - с Жира мы начнём:
АД-и-ПОЦ-иды - клетки основные в нём.

Ещё есть "гвардия" пред-этих клеток -
Они живут у всех и ждут команд от первых.

Адипоциды - по ядру есть в них,
Но могут, не поверите, в десятки раз расти!

Когда же вырастут во 30-40 раз,
Предадипоцидам отдают такой приказ:

"Вы в клетки жировые превращайтесь-ка
И увеличиваться начинайте быстренька!"

Затем, когда их станет очень много - тьма:
Свои начнут, да, строить "города" -

А город - он от слова, точно, городить -
Де - в круг заборы возводить.

"Заборы" эти - суть фиброзна ткань,
Которая мешает "похудать":

Сквозь них вся лимфа с кровью йдут едва.
Тут кстати будет помощь массажА)))

Ещё одна "беда" от этих клеток в том,
Что очень охраняемы они самим могзОм -

Он всё готов "под ноль" свести -
И той ценою жирик то спасти.

Ведь - жир - для нас, типа, бензин -
Он нам весьма необходим:

И потому наш мозг всегда
Его стремится запасти - вдруг голод ль, холода...

Вот ограничим углеводы в пище, жир -
Мозг в перву очередь к белкам бежит:

Из них качает - ведь они ему,
Вы не поверите - как крылышки слону (ну, то есть ни к чему)

Вот тут мы к мышцам-мясу подошли:
Давайте познакомимся поближе - кто ж они?

Они из дивных клеток состоят,
В которых ядер несколько - ну, скажем, более чем пять.

Коли не трогать мышцы и не напрягать -
Они, как груднички, готовы целый день проспать.

От мозга помощи тут ждать - абсурд:
Как говорил, ему "бицухи с кубиками" ни к чему!

Вот тут, коль пожелаете, проснётся ваше Я,
И мозг "закрутите" уже вы под себя:

И развернётся битва жизни на костях:
Иль жиру или мышцам, да! на них преобладать!

Количество волокон разных мышц,
Нам от рождения дано - число не изменить,

Но если физкультурою их сильно напрягать,
То это их, не бойтеся, но будет разрушать -

При этом мозг, увидев казус сей,
Решит, что надо бы на "чёрный день" задел

Создать. Так, "Суперкомпенсация" - такой и термин есть,
Мол мышцы нарастут поболе бывших здесь.

А это от того, уж догадалися, произойдёт,
Что несколько во клетках ядер то "живёт" -

Вкруг каждого из них по клетке народится -
И в зеркале краса сия, уж точно, отразится...

А жир? Конечно мозг его всё ж будет защищать -
Тут надо "Главный кто?" - вам мозгу показать!

Припомните фиброзные "заборы",
Вокруг себя построил жир которы:

Коль при худеньи мышцы не "качать" -
Они почти "уйдут". Из-за забора ж жир достать

Мозг не подумает - и тут,
Поймите: нет, весы не врут:

Действительно упал ваш в целом вес,
Но жир как был - он не исчез.

При этом даже хуже может стать:
Без мышц он кости в силах вам сломать!

Вот вкратце, без полутонов
Расклад пред боем есть таков.