А что тянуть кота за все подробности?

Р-раз! - и ты - йог!!
Ох, уж эти мне тонкие энергии и космические лучи!

Что еще могли подумать древние индусы или древние китайцы когда после многих лет

тренировок и чутких "вслушиваний" в свой организм получили "ответку"?!

Что-то там, в теле "потекло": какое-то неведомое перемещение неведомой

субстанции.

Не иначе - Божественная энергия!

Прочтем немного о себе в анатомии.

В нас есть группа поперечно-полосатых мышц и группа гладких мышц, из которых

состоят стенки сосудов и внутренних органов.

Гладкие мышцы работают медленно и плавно. На волю человека не отзываются.

Отзываются на внутренние программы, эмоции и РАСТЯЖЕНИЕ!

В пример приводится мочевой пузырь. 

Силой воли не сожмешь.))

***

Внимание!

Гладкие мышцы не устают никогда!

Сердце не устает.

Сосуды не устают.

Они, как удав, совершают глотательное движение.

Мы же глотать не устаем?

Есть такое слово - перистальтика!***

Не Космос нас крутит, не бес из нас выходит, а

гладкие мышцы включили  "гимнастику для ленивых" - НЕТУ СИЛ И НЕ НАДО!

Не ищите гуру снаружи. Тут он- у вас внутри...


***
Надо быть чутким.

Быть грубым, черствым - примитивно и очень опасно для жизни!

Как превратить засохшую горбушку в свежий хлеб?

Надо ее увлажнить и подогреть.

Каждая клетка "сухаря" жаждет воды. Ее может принести только кровь.

Как улучшить  кровоснабжение каждой клетки?

Побудить гладкую мускулатуру к активности.

Лимфа не менее важна! Это удаление отходов - канализация.

Перистальтика кровеносной и лимфатической систем провоцируется потягиваниями и

удачными напряжениями.

Опыт быстро подскажет, тело быстро научится включать самопомощь для крово- и

лимфо-циркуляции.

***

Начните медленно  так и сяк растягивать организм.

Потягиваниями - снаружи, зеваниями, вздохами -  изнутри.

Можно вытянуть руки и дать им, устав, выворачиваться из застывшего, неудобного

положения.

Они сами "подскажут" - подкрутятся, поерзают...

Скорее всего начнут "пританцовывать".

А как "танцует морда лица"! Хэллуин, да и только!

***

Если понятна суть, эти древние искусства проще пареной репы. Сами растут.

А вот когда надо было сосредоточенно "высиживать" "небесную энергию Ци

(Кундалини)" - это многих отпугивало! Редкая птица долетала...


***
Короче.

Утром начните, не только с кофе, но и со сладкого потягивания и

позевывания.

Чем слаще, тем лучше!

Тонко вслушивайтесь в каждый "скрип и шорох" внутри и

ПОДЧИНЯЙТЕСЬ! ПОДЧИНЯЙТЕСЬ!!

Впустите в себя волны некоего "насилия". Это не

больно, не опасно...

Это саморегуляция, омоложение, восстановление, регенерация,

возвращение молодости и здоровья!

И получИте оргазм во всем теле от любовной игры с каждой

клеточкой вашего иссохшего без любви тела!!

У фантазеров получится мгновенно!

Будет там и массаж прямой и "по Джуне", молитвенные и боевые  позы, растяжки и

вибрации  - чрезвычайно непредсказуемо!

***
В далеком июле  1989, за пять минут до очередной панической атаки, я в передаче

"Это вы можете"  услышала слова: "Ключ", "измененное

сознание" и "представьте, что ваши руки поднимаются"...

Это был автор метода "ключ" Хасай Алиев.

У меня руки не поднялись.

Это меня зацепило!

Как так?!

Я привыкла быть первой ученицей! С первого класса. (Другое дело, что

жизнь часто ставила мне жирные двойки...)

- Если мои руки не хотят подниматься, может быть ОНИ ХОТЯТ чего-нибудь другого?

- задала я странный вопрос себе.

Это и был мой личный ключ, код.  Я сразу попала в "десятку" - в глубину Цигун

спонтанных движений (цзыфа дунгун).

Два часа, как в в церкви на изгнании бесов!

И освобождение!

Паника превратилась в улыбку.

Вот  хороший ролик. https://www.youtube.com/watch?v=s9vyYITfYe4

и еще один

 

Если вам подойдет - плиз!

Тело вытворяет не свойственные ему выкрутасы...

Замирает...

Как пьяный пошатывается...

В ролике мастер хорошо объясняет!!

Только не терять равновесия и слушать тело, а не себя!

*** Желаю всем, чтобы завтрашнее утро или сегодняшний вечер принесли вам чудо

нового личного опыта.

Тело знает все!!

Сразу - в ДЕСЯТКУ!

А что тянуть кота за все подробности?