Очень осторожно начинать делать!
Оно, упражнение, способно разработать все хрящики,
добраться до самого позвоночника, но помогает только не торопливым,
внимательным к себе.. Не выполняя постепенность, можно навредить..
Лечь на спину и обхватить кистями рук коленки согнутых ног.
Медленно делать "велосипед", не отрывая рук от колен и при этом пытайтесь поставить каждую ступню на поверхность кровати. Пытайтесь, а не ставьте.
Начнут растягиваться все суставчики, перестанет болеть всё, что болело,
шея станет подвижной. Только не торопитесь, успех в медленном ежедневном постоянстве. Бог в помощь.
Упражнение для шеи
© Copyright: Валентина Лаврентьева, 2016
Свидетельство о публикации №116100806151
Свидетельство о публикации №116100806151
Рецензии
Спасибо, что делитесь тем, что может помочь другим. Всего самого Вам доброго.:)))
Валентинка Павлова 16.12.2016 11:29 • Заявить о нарушении
Валентинка Павлова 16.12.2016 11:29 • Заявить о нарушении
На это произведение написаны 2 рецензии, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.