Размышления на тему обиды..

Сегодня размышляла на тему обиды.. Что же это такое? Где возникает? Как выглядит? Мне вдруг стала интересна механика возникновения этого чувства. Многие описывают его как горечь, что-то такое невыносимое и токсическое, что разрушает нас самих изнутри. Возникает оно на границе контакта с субъектом ( при общении с другим человеком), когда он делает/говорит/не делает что-то, что я от него ожидаю. То есть, моя система ценностей не совпадает с его. Это нормально же, правда? На то он и другой, у него все иначе устроено внутри. И лишь тогда, когда мы автоматически, по умолчанию, решаем, что вот это, что для меня сейчас важно, так же важно и ему, в этот момент возникает упс)). Мы реально ожидаем, что он поступит так, как бы мы поступили в этой ситуации. Другой живет по своим шаблонам , и получается, что ему важно иное.. И он поступает согласно своей системе ценностей. И он не в курсе совершенно, что что-то был нам должен)). А мы уже словили обиду.
Обида обычно тянет за собой хвост из злости, стыда и вины.. И имеет свойство расти и накапливаться.

Клиентка собирается разводиться с мужем. Мы имеем: отвращение, горечь, слезы и тд..
- Не хочу, чтобы он меня обнимал, не могу когда близко подходит, между нами как будто стена, не можем нормально поговорить, сразу раздражение.
Инсайт – обиды! Уже махровые, покрытые пылью, обиды.
- А чего он делает не так?
- Ну вот он ни разу за два года не подарил мне цветов!!! Он не уделяет мне внимания!
-А что такое для тебя не уделяет внимание?
-Ну он не говорит со мной, не гладит, не спрашивает, как прошел день и тд
- А ты говорила ему, что хочешь цветов? Что хочешь, чтобы он тебя утешил? Что тебе это важно..
- Да зачем?? Вы что?? Любой нормальный мужчина это знает сам!

Вот оно. А он не знает, для него иначе выражается его любовь.

Дело осложняется тем, что многие даже не знают и не понимают что важно им самим!! То есть, есть какая-то установка, что должно быть вот так. На языке гештальт-терапевтов – интроект. Это знания, полученные нами когда-то. Интроекты бывают полезными, например утверждение – не суй пальцы в розетку – ударит током, несет вполне прямое предостережение и помогает ребенку не получить травму. Другое дело вредные интроекты. Мир опасен! Мужчина должен дарить цветы! Жизнь – игра! Отношения – это наслаждение! Полноценная жизнь может быть только, если женщина родит ребенка! И тд..
Мы до верхушки наполнены каждый своими лозунгами. Я предлагаю примеривать на себя то или иное утверждение. На самом ли деле я считаю, что друзья должны рассказывать все друг другу до мелочей? Как мне в этом живется? Что я чувствую при этом? Хочу ли я это делать? Пробуйте на вкус набор своих установок. А то получается сплошная абракадабра. Мы ожидаем от человека то, что на самом деле нам не важно)) и не получив, обижаемся. Изучайте себя в первую очередь!!

На днях друг задал мне вопрос: «А что может означать вот эта фраза??» Я ответила, что не знаю)), что надо спросить автора этой фразы, что он/она имела в виду. Такое волшебное слово есть – прояснить! На что он сказал мне – ну не все же психологи, здесь это не работает. Друзья мои, в этом и проблема, что мы все общаемся как профессора психологии, экстрассенсы и тд.. Мы знаем, что там у человека за душой)) и умеем читать мысли!)) А на итог - мы интерпретируем ответы человека через свою систему ценностей плюс призма страхов/блоков и тд.. И получаем разговор с несуществующим человеком, виртуальным. Я предлагаю общаться как дураки)). В буквальном смысле. Задавать кучу уточняющих глупых вопросов. А что это значит для тебя? А что ты имел в виду? А я вот это подумал. А для меня это значит другое. Я вижу это как белое, а какой «цвет» у тебя? И тогда общение станет иным. Живым, наполненным. Во всяком случае, собеседник/партнер станет видимым для вас, реальным. Сколько конфликтов можно избежать всего лишь прояснив ситуацию. Даже если обида уже случилась. Не бойтесь уточнять и разговаривать..

Истинная близость возможна лишь тогда, когда мы позволяем другому человеку отличаться от нас и принимаем его в этих отличиях..

Освобождайте ваше сердце от обид, пройдите курс «детокс»))))), сядьте, поговорите, и жизнь наполнится другими красками!