Сила внутри нас - Луиза Хей

Сила внутри нас - Луиза Хей   

Чаще повторяйте краткую молитву: «Слава Богу за всё» . Помните, что благодарственная молитва – самая доходчивая до Бога.

Когда мы напуганы, то стремимся все подчинить своему
контролю. Таким образом, мы не допускаем в своей жизни положительных изменений.
Доверьтесь жизни. В ней есть все, что нам нужно.

 Если мы берем
что-то без разрешения - мы теряем, если отдаем - получаем, и по-другому быть не
может.

 По мере того,
как увеличивается ваша любовь к себе, растет и самоуважение. Необходимые вам
изменения произойдут гораздо быстрее и проще, если вы точно знаете, чего ждете
от жизни. Любви не бывает вне человека - она живет внутри него. Чем сильнее вы
любите, тем большей любовью окружены.

 Отдайте десятую
часть вашего дохода - и готовьтесь к новым денежным поступлениям.

 В мире всего в
достатке, он только того и ждет, чтобы вы решили ознакомиться с его несметными
богатствами. Денег - гораздо больше, чем вы можете потратить. Людей - больше,
чем вы встречали за всю свою жизнь. Радости - больше, чем вы можете себе
вообразить. Если вы поверите в это, у вас будет все, что пожелаете.

 Любить самого
себя - значит определить цель своей жизни, найти любимое занятие.

 Вкладываете
свою любовь во все, что вы делаете. Если у вас неприятности, обратитесь внутрь
себя: какой урок из этой ситуации следует извлечь?

 Если вас постигло
разочарование, повторяйте, что бы вам хотелось видеть в своей жизни, а затем
примите это с радостью и благодарностью в сердце.

 Соперничество и
сравнение себя с другими - вот два основных препятствия к тому, чтобы стать
творческой личностью.

 Каждый из нас
обладает неразрывной связью со вселенной и жизнью вообще. Сила внутри нас
служит расширению горизонтов нашего сознания.

 Критика всегда
причиняет боль человеку, либо наносит вред. Если кто-то спрашивает ваше мнение,
постарайтесь избежать таких формулировок, которые приблизились бы к осуждению
или критике.

 Чувство вины не
имеет никакого отношения к событиям, произошедшим на самом деле.

 Проблемы - это
возможность саморазвития.

 Любые изменения
в нашей жизни могут исходить только от нас самих.

 Относитесь к
изменениям как к уборке квартиры. Сначала одно, потом - другое, и глядишь - все
блестит.

 Для того, чтобы
обрести силу и довести до конца начатые изменения, нужно время. Время и
непрерывные усилия.

 Вы не должны
верить всему. Все, что вы должны знать, придет к вам в нужном месте, в нужное
время.

 Точка силы
находится здесь и сейчас - в наших умах.

 Все, включая
меня, несут полную ответственность за все события в своей жизни, и самые
хорошие, и самые плохие. Каждая наша мысль буквально творит наше будущее.

 Силы вселенной
никогда не судят и не критикуют нас. Они принимают нас такими, какие мы есть. А
затем отражают наши убеждения автоматически.

 Люди, которые
причинили нам страдание, были такими же запуганными, как вы сейчас.

 Мы формируем
свои убеждения в детстве, а потом движемся по жизни, воссоздавая ситуации,
которые подошли б нашим убеждениям.

 Прошлое ушло
навсегда. Это факт, и тут ничего не поделать. Однако можно изменить наши мысли
о прошлом. Как, однако, глупо наказывать самих себя в настоящий момент только
за то, что кто-то обидел вас давным-давно.

 Мы должны
сделать для себя выбор освобождения самих себя и простить всех без исключения,
особенно самих себя. Пускай мы не знаем, как прощать, но надо сильно этого
захотеть.

Как только человек заболевает, ему надо поискать в
своем сердце, кого надо простить.

Когда мы любим себя, одобряем свои поступки и остаемся
самими собой, наша жизнь становится настолько прекрасной, что и словами не
выскажешь.

Самоодобрение и самопринятие - ключ к положительным переменам
в нашей жизни.

Никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя
критиковать себя.

Любить себя - значит праздновать сам факт
существования своей личности и быть благодарным Богу за подарок жизни.

 В каждом из нас
до сих пор находится трехлетний ребенок, которому страшно, который хочет только
немножко любви.

 Все, что вы
даете, вы получаете назад.

 Для того, чтобы
изменить другого, нужно прежде всего измениться самому. Нужно изменить ход
наших мыслей.

 Чем больше я
держусь за какое-либо утверждение, тем для меня яснее, что именно от этого
утверждения мне надо освободиться.

 Если что-то в
нашей жизни легко для нас, то это - не уроки, это то, что мы уже знаем.

 Самое большое
сопротивление в нас из-за страха - страха перед неизвестным.

 Если бы не было
убеждения, то не было бы и его проявления.

 "Я хочу
освободиться от скрытого желания быть недостойным. Я достоин всего самого
лучшего в жизни, и я разрешаю себе принять это с любовью!"

 Ваш ум - это
ваше орудие, и вы сами решаете, как его использовать.

 Постоянно
вспоминать свое прошлое - значит сознательно делать больней себе.

 Любовь -
единственный ответ на любую нашу проблему, и дорога к такому состоянию - через
прощение. Прощение растворяет обиду.

 Наше тело все
время говорит с нами. Если бы мы только нашли время послушать. Каждая клетка
тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово.

 Все наши
взаимоотношения с окружающим миром отражают наше отношение к самому себе.

 Любовь - не
внешнее проявление, она всегда внутри нас!

 Утверждение -
отражение ваших убеждений.

 Самокритика -
это включение вашего ego. Вы так приучили свой ум постоянно унижать себя и
сопротивляться переменам, что вам сейчас просто трудно не обращать внимание на
то, что он вам говорит.

 Наши мысли не
имеют никакой власти над нами, пока мы не подчиним им себя.

 Гоните прочь
мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся,
встречайтесь с людьми, с которыми вы себя хорошо чувствуете.

 Чтобы стать
обладателем всех замечательных вещей, нужно прежде всего поверить, что они
возможны.

 Когда мы
принимаем решение взять на себя ответственность, мы перестаем бездарно тратить
время, обвиняя время, людей и обстоятельства, то есть то, что не имеет к нам
отношения.

 Все события,
имевшие место в вашей жизни до настоящего момента, были результатом ваших
мыслей и убеждений, пришедших из прошлого.

 Отпустите
прошлое с любовью, будьте благодарны ему за то, что оно привело вас к подобному
осознанию.




Психотерапия

Постарайтесь быть выше
неприятностей, не позволяйте себе «прокручивать» в голове одну и ту же «плохую»
ситуацию.

Начните с организации
труда и ведения домашнего хозяйства. Спешка, необходимость заниматься
одновременно разными делами, неумение отдыхать, постоянная напряженность
приводят к плохому настроению.

Если человек не
научился расслабляться, он постепенно теряет смысл жизни, у него обедняются
чувства, его не покидает постоянная тревога. От напряженных мышц в головной
мозг по нервам постоянно поступают импульсы, заставляя его быть в напряжении.

Психологи считают, что
одно из лучших средств «облегчения» души — это высказаться и обсудить
наболевшее с человеком, который относится к вам небезразлично, с тем, кому вы
доверяете и с мнением которого считаетесь.

Методом, снимающим
напряжение и утомление, является аутогенная тренировка. Практически каждый
человек может по собственной воле совершенно расслабиться и погрузиться на
любое время в сон. Эти навыки относятся к элементам нашей культуры, умению быть
здоровым.

Существуют и другие
способы победить плохое настроение. Например, окружите себя приятным цветом и
цветами:

чтобы погасить
раздражение и гнев, избегайте красного цвета;

если у вас плохое
настроение иди депрессия, не окружайте себя черной и темно-синей цветовой
гаммой;

выбирайте теплые,
яркие, чистые цвета;

для снятия напряжения
лучше подойдут нейтральные тона (мягкие синие и зеленоватые);

создайте у себя на
работе, в помещении и дома «пейзаж» из декоративных растений;

успокаивающее и
расслабляющее действие оказывает свет с короткой длиной волны: фиолетовый,
синий, зеленый, голубой. Kpacный, оранжевый, желтый цветовые тона с длинной
волной, они тозируют, возбуждают, повышают настроение;

существенную роль
играет тон зеленый. Так, например, пурпурно-зеленая, и сизо-зеленая листва
возбуждают, светло- и темно-зеленая листва успокаивают;

рoзoвые цветы (розы,
герань) разгоняют меланхолию, а оранжевые (календула, баросатим, лилии)
необходимы для осовобождения от плохого настроения. При напряженной зрительной
работе снимут утомление глаз цветы с золотистым цветом, темно-синие, яркие, из
сине-голубых или сиреневых цветов;

не огорчайтесь, если у
вас не все получается с растительным «пейзажем».

Подберите музыку,
соответствующую вашему настроению.

Если очень хочется,
позвольте себе съесть кусочек торта, немного воздушной кукурузы, мяса, рыбы,
моллюсков.

Избегайте кофе и
крепкого чая, напитков «Кока-кола», «Пепси» и «Фанта».

Ешьте побольше
йодсодержащих продуктов: морскую капусту, плоды: ирги и фейхоа.

 

Предлагаем вам
освоить три несложных упражнения, которые действуют расслабляюще:

1. Сядьте поудобнее в
кресло, руки положите на колени, закройте глаза. Формула внушения: Co счетом,
«десять» мои руки станут тяжелыми, крепко-накрепко прилипнут к ногам, и я не
смогу их поднять, Раз — руки. начинают прилипать к ногам. Два -руки отяжелела.
Три, четыре -руки плотно прижаты. Пять, шесть — руки крепко-накрепко прилипли.
Семь, восемь — я не могу оторвать руки от ног. Чем больше я их отрываю, тем
крепче они прилипают. Девять, десять — руки крепко-накрепко притянуты к ногам,
и я не могу их поднять. Раз, два — руки легкие, три, четыре — руки легкие,
свободные, подвижные. А теперь со счетом «пять» руки станут легкими,
подвижными, и после этого упражнения любое мое целенаправленное внушение будет
реализовано моей психикой, руки легкие, подвижные, отлипают от ног. Затем в
течение минуты дать любую необходимую и заранее запрограммированную установку
для своей психики

2. Поза та же, глаза
закрыты. Формула внушения: «Со счетом «тринадцать» моя нервная система
укрепится, тело станет легким, свежим, подвижным. Раз, два — каждая клетка моей
центральной нервной, системы сильная, спокойная и управляемая мною. Три, четыре
— нервная система укрепилась, успокоилась. Пять, шесть — нервная система
сильная, спокойная и управляемая мною. Семь, восемь — я спокойный, сильный,
уверенный в себе человек. Десять, десять — любой мой мысленный приказ будет
мгновенно реализован моей психикой, Одиннадцать, двенадцать — я всегда, везде,
даже в экстремальной ситуации, найду правильное решение, тринадцать — моя
психика сильная., спокойная и управляемая мною. В любой момент любой мой
мысленный приказ будет всегда, везде и всюду реализован моей психикой».

3. «Со счетом «пять»
тело станет свежим, легким, спокойным и я заканчиваю упражнение. Раз — тело
легкое, свежее, спокойное. Два — руки, ноги легкие. Три — туловище легкое.
Четыре — мысли приятные, свежие, спокойные. Пять — голова чистая, свежая,
ясная.




Ответы лежат в нас самих

 

Нам необходимо
постоянно помнить — наши мысли воплощаются в жизнь. Поэтому, уделяя должное
внимание мыслям и словам, мы имеем возможность строить нашу жизнь согласно с
собственными устремлениями. Очень часто мы тоскливо думаем про себя: «Как бы
мне хотелось...», или: «Как жаль, что...», но почти никогда не используем
позитивные слова и мысли, помогающие нашим желаниям воплотиться в
действительность. Вместо этого мы даем реализоваться негативному. Думая о самом
худшем, мы удивляемся, почему живем совсем не так, как нам того хотелось бы.

Мы должны постараться
заглянуть в себя, использовать свои внутренние ресурсы и установить связь со
Вселенной — основным источником нашей силы и знаний. Нам необходимо обратиться
к неисчерпаемым возможностям нашего разума. Каждый из нас обладает огромными
запасами мудрости, спокойствия, любви и радости. И за всем этим не нужно далеко
ходить. Я действительно считаю, что в каждом из нас есть бесконечный кладезь
спокойствия, радости, любви и мудрости. Когда я говорю, что за всем этим не
нужно далеко ходить, я имею в виду, что установить связь с нашими внутренними
ресурсами довольно просто. Достаточно закрыть глаза, сделать глубокий вдох и
произнести: «Сейчас я отправлюсь внутрь себя, туда, где обрету мудрость и
знания. Ответы на мои вопросы лежат во мне самом».

Мы можем получить
ответ на любой интересующий нас вопрос. Нам только необходимо определенное
время, чтобы установить связь с подсознанием. В этом, и заключается ценность и
важность медитации. Она успокаивает нас, и мы можем слышать голос нашей
внутренней мудрости. Эта наша собственная внутренняя мудрость и есть прямой
канал связи между разумом и Вселенной. Нам нет нужды далеко ходить за ответами.
Дайте возможность проявиться вашей, внутренней мудрости и ответы сами придут к вам.
Как мы можем этого достичь? Выделите время, сядьте, расслабьтесь, успокойтесь,
уйдите в себя — к источнику мира и любви, глубокому и спокойному, как горное
озеро. Медитация одарит нам радость, возможность черпать из бездонного колодца
мудрости и любви, находящегося внутри нас. Эта сокровищница принадлежит нам, мы
можем и должны пользоваться ее ресурсами.

Пришла пора новых
решений, изменений в нашей жизни, пора познать глубину нашей неисследованной,
скрытой силы. Наша сила должна работать на нас. Мы, женщины, зачастую
запрограммированы принимать свои ограниченные возможности. Большинство замужних
женщин чувствует себя очень одинокими, потому что лишены выбора. У них не
осталось никаких шансов на успех, так как они во всем привыкли полагаться на
мужчину. Мужья все решают за них, и женщины обращаются за ответами к мужчинам,
а не внутрь себя. Чтобы внести позитивные изменения в свою жизнь, нам в первую
очередь необходимо сформировать новое мышление. Как только мы начнем думать
иначе, мир вокруг нас начнет меняться к лучшему.

Я хочу, чтобы вы
обратились внутрь себя и были готовы принять новые идеи. Установите связь с
вашей внутренней мудростью и используйте ее дары. Погружаясь в себя, мы творим
свою жизнь, видя мир через призму доброты, любви, спокойствия и счастья.
Черпайте знания из колодца вашей внутренней мудрости контактируйте с ним каждый
день.

Чтобы прислушаться к
голосу нашей внутренней мудрости, нам необходимо время. Каждый день выделяйте
время для медитации — без этого вы не сможете поддерживать постоянную связь с
бездонным колодцем знаний. Самое главное — посидеть немного в тишине, уйдя в
себя. Никто не знает лучше наших желаний, устремлений; нашей жизни, чем мы
сами. Прислушайтесь к себе. Голос вашей внутренней мудрости подскажет
необходимые вам ответы.

Творите себя, свою
жизнь. Пусть ваши мысли станут вашими лучшими друзьями. Большинство из нас
зацикливается на одной мысли, забывая, что в среднем за день у нас в голове
появляется около шестидесяти тысяч мыслей. Больше половины из них — те же самые
мысли, что посещали нас вчера и позавчера и несколько дней назад. Наш разум
может быть источником негативных явлений или позитивных изменений в нашей
жизни. Очищайте свой разум, заполняйте его новыми, творческими мыслями,
находите ко всему свежий подход.

Наше сознание можно
сравнить с садом. Точно так же, как разбивая сад вокруг дома, мы подготавливаем
почву, нам необходимо подготовить сознание к принятию ростков позитивных
мыслей. Нам нужно выполоть сорняки, убрать камни и сор. Потом мы удобряем почву
и хорошенько поливаем ее. В хорошей почве ростки быстро приживутся, потянутся
вверх и вскоре подарят нам прекрасные цветы и сочные плоды. Так же мы должны
культивировать и свой разум. Вырвите с корнем все негативные мысли и убеждения,
посадите семена новых, свежих мыслей. Ухаживайте за ними с любовью и заботой, и
семена позитивных аффирмации дадут ростки. Твердо решив, чего вы хотите
добиться в жизни, идите к своей цели, преодолевая все препятствия.