Два сна в сутки...

Сон есть отдых жизни. Адриан Декурсель. // Начинаешь закисать, ломай привычки и распорядок сна. Просыпался в семь утра и ложился в одиннадцать, теперь встаю в четыре часа и засыпаю в девять вечера. Уже это изменение добавило новых идей и работоспособности. На три месяца я перестроил распорядок таким образом, что имел два отдельных промежутка для сна в сутки. Вставал в четыре утра и работал до полудня. В два часа дня ложился и спал до шести вечера, затем работал до полуночи и снова шёл спать. Это невероятно повысило продуктивность, дав два «утренних» подъёма, когда я бодрее всего. К тому же я видел гораздо больше снов и лучше их запоминал. Джон Кехо. // Немецкий инженер Рудольф Дизель вставал очень рано и спал немного после обеда, искусственно превращая сутки в два максимально насыщенных рабочих дня. Ночной отдых Уинстона Черчилля продолжался не более пяти часов. Британский государственный деятель обычно работал до трёх-четырёх часов ночи, а в восемь утра был уже на ногах. Правда, он дополнял отдых сиестой, дневным сном. «Я обнаружил, что могу работать примерно на два часа в день больше, если после обеда часок посплю». // Прильнёт хоть к камню труд – он вмиг уснёт, а праздности и на пуху не спится. Уильям Шекспир. // Наполеон Бонапарт спал крайне мало. Он ложился между десятью и двенадцатью часами вечера и спал до двух ночи. Затем вставал, работал до пяти утра, вновь ложился и спал до семи утра. Другим известным короткоспящим, кому требовалось часа четыре ночного сна, был Томас Эдисон. Есть примеры и долгоспящих гениев. Альберт Эйнштейн проводил в постели часов по десять. Основные принципы теории относительности явились ему во сне. // Леонардо да Винчи «удлинял» сутки посредством особого режима сна и бодрствования, при всём нормально высыпаясь. Каждые четыре часа ложился вздремнуть на пятнадцать минут. На сон в итоге уходило полтора часа. Скорее всего, это выдумка журналистов. Однако, большинство одиночных мореплавателей, участвующих в океанских гонках под парусом, придерживаются примерно такой же методы. В плавании спать долго нельзя, рискуешь пробудиться в воде. // Сон на голых досках имеет одно преимущество: он способствует раннему пробуждению. Александр Дюма.