Загарцует... - утренней зарядке посвящается

Я тело взнуздаю с утра, как коня:
Оно загарцует сейчас у меня.

Чтоб тело забыло, какой сейчас год,
Мы с телом вдвоём прокричим «Иго-го!».

Уздечку накину, подпругу зажму –
Мы с телом готовы лететь на Луну.

Улыбкой и махами день напитав,
На теле с утра от Души проскакав,
Ты сможешь достойно прожить этот день.
Эгей, просыпайся!
Гони сон и лень!


P.S.  «Утренняя зарядка — основа здорового образа жизни
Просыпаясь, мы несколько заторможены, потому что наш организм еще продолжает пребывать в состоянии покоя и сна. Требуется 2-3 часа для того, чтобы окончательно проснуться. Процесс умывания помогает взбодриться, позволяя послать импульсы к нервным центрам. Однако полное пробуждение невозможно без работы суставов и мышц. На это и направлена утренняя зарядка.
Польза утренней зарядки очевидна: она поможет побороть синдром гипокинезии, выражающийся в раздражительности, плохом настроении, снижении жизненного тонуса, повышенной сонливости, вялости и усталости.
Лучшая утренняя зарядка – это та, после которой чувствуется прилив сил и бодрости
Зарядка по утрам активизирует работу наших слуховых, зрительных, вестибулярных и других аппаратов, мобилизует центральную нервную систему на работу, что устраняет состояние заторможенности, присутствующее после сна. Регулярные занятия гимнастикой приводят к полезным физическим изменениям: улучшению кровообращения, правильной работе сердечной мышцы, ускорению венозного кровотока. Зарядка благоприятно сказывается на работе легких, кровь насыщается кислородом, что приводит к активизации кислотно-восстановительных процессов в организме, усилению мышц и укреплению суставов.
Ежедневно выполняйте комплекс упражнений для утренней зарядки, и вы подготовите свой организм к предстоящим физическим, умственным и эмоциональным нагрузкам рабочего дня. Правильно составленный комплекс упражнений поднимет настроение и позволит почувствовать все радости активного образа жизни».