Настоьный теннис обзор усилий и дополнения

В ПРЕДЫДУЩЕЙ НАУКЕ
БЫЛИ ДАНЫ РЕКОМЕНДАЦИИ
КАКПРИРУЧИТЬ ТЕЛО
И ПОДЧИНИТЬ ЕГО СВОЕЙ ВОЛЕ.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВНУТРЕННИХ ТОРМОЗОВ
И ОБРЕСТИ СКОРОСТЬ РАБОТЫ С МЯЧОМ
БЫЛО ДАНО ТРЕНИРОВОЧНОЕ
ЗНАМЕНИТОЕ
ОТ СЕРГЕЯ ШПРАХА 
ИМИТАЦИОННОЕ УПРАЖНЕНИЕ.
ЗА МНОГИЕ ГОДЫ
ОНО ДОКАЗАЛО
ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ УНИВЕРСАЛЬНЫМ
ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ НАСТОЯЩЕЙ КООРДИНАЦИИ
И УПРАВЛЕНИЯ МЯЧОМ.
НО ОНО ЯВЛЯЕТСЯ  ОЧЕНЬ ТРУДНЫМ
 ДЛЯ ОСВОЕНИЯ
ДАЖЕ В ПРИСУТСТВИИ ТРЕНЕРА.
А УСВОЕНИЕ ЗНАНИЯ
И ОСВОЕНИЕ ЭТОГО ТЕХНИЧЕСКОГО ПРИЕМА
ПО МОИМ СООБЩЕНИЯМ
ТРЕБУЕТ ОЧЕНЬБОЛЬШИХ ИТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫХ УСЛИИЙ.
ХОРОШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И БОЛЬШОГО ЖЕЛАНИЯ
НАСТОЯЩЕЕ МАСТЕРСТВО ОСВОИТЬ
Я ХОЧУ В ЭТОМ ПОМОЧЬ
И ОБЛЕГЧИТЬ ЭТОТ ТЯЖЁЛЫЙ ПУТЬ.:
РАЗДЕЛИТЬ ИМИТАЦИЮ НА ДВЕ ЧАСТИ!
СНАЧАЛА ОСВОИТЬ ПРАВИЛЬНУЮ РАБОТУ НОГ И  .
ПОТОМ ОСВОИТЬ ПРАВИЛЬНУЮ РАБОТУ
ВЕРХНЕЙ ЧАСТИТЕЛА
.
ДЛЯ ЭТОГО МОЖНО НАЧЕРТИТЬ НА ТРОТУАРЕ
 ПРАВЫЙ УГОЛ СТОЛА НАРИСОВАТЬ ЗА ЛИНИЕЙ
 ДВЕ ПРОЕКЦИИ СВОИХ НОГ-
ПРАВОЙ И ЛЕВОЙ
 ПО ОБЕ СТОРОНЫ
ОТ ОСЕВОЙ ЦЕНТРАЛЬНОЙ ПЛОСКОСТИ..
В КОТОРОЙ НАХОДИТСЯ ТОЧКА УДАРА.
С НЕБОЛЬШОГО РАЗБЕГА ИМИТИРУЕМ УДАР.
ДЕЛАЕМ ПЕРЕПРЫЖКУ СПРАВА НАЛЕВО.
СЛЕДИМ ЧЕТКО ЗА ЦЕНТРОМ ТЯЖЕСТИ ТЕЛА
 НА ПРВОЙ И НА ЛЕВОЙ НОГЕ
.ПРОВЕРКА-ПРИ  ОСТАНОВКЕ И ПОПЫТКЕ РАВНОВЕСИЯ-
 ОНО ДОЛЖНО БЫТЬ АБСОЛЮТНЫМ НА КАЖДОЙ НОГЕ
В ОСЕВОЙ ПЛОСКОСТИ МОЩНО ПЕРЕНОСИМ ВЕС ТЕЛА СПРАВА НАЛЕВО
ПРАВОЙ РУКОЙМОЩНО ВКЛАДЫВАЕМ ЕГО В УДАР НО МЯЧУ
(ИМИТИРУЕМ)
ТУДНОСТИ БЫВАЮТ СВЯЗАНЫ С НЕУДОМ ПО ОСВОБОЖДЕНИЮ ТЕЛА
ОТ ЗАЖИМОВ ИЗ ДЕТСТВА
ЭТО ВСЁ О ПРАВОМ УДАРЕ
СТАВИМ СНАЧАЛА ДЛЯ НЕГО КООРДИНАЦИЮ
ЕСЛИ ВОПРОС -КАКИЕ ЗАЖИМЫ??-
ЭТО КАСАЕТСЯ МОЧЕПОЛОВОЙ И ВЫДЕЛЯЮЩЕЙПИЩУ СИСТЕМ-
ОНИ ДОЛЖНЫ СТАТЬ СВОБОДНЫМИ ОТ ВАШИХ ЗАЖИМОВ))).ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ.