Практика тибетских лам

1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими.
Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).


2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).


3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.


4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.


5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.


6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.


7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.


8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.


9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).
Помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.Это упражнение позволит вашему организму проснуться, наполнит энергией на целый день и поможет избавиться от разного рода недомоганий!



Методика омоложения и оздоровления "криодинамика"

Все процедуры простые, их можно выполнять самостоятельно в домашних условиях, без привлечения специалистов или помощников.
Криодинамика очень простая методика, абсолютно анонимная, экономит ваши средства и время!
Методика полностью апробирована, а в 2016 году уже 30 лет практического применения!

Почему никакой фитнес, СПА, аффирмации, занятия спортом или йогой не способно восстановить физиологическую норму эндорфинов и, тем более, восстановить гормональный баланс, оздоровить и продлить полноценную, активную жизнь.
Почему всевозможные тренеры, гуру, «мастера» всевозможных экзотических упражнений и подавляющее число «народных лекарей» и т.д. и т.п. постоянно путаются в гормонах и выдают выброс гормонов стресса (адреналина и кортизола) за начало «оздоровления», «улучшение физического состояния» и всего того, что взбредет в голову, но одновременно забывают указывать, что гормоны стресса разрушают организм.
 

Всё это вы узнаете прочитав книгу о криодинамике.
В книге есть схема базового курса криодинамики.

Скачать себе книгу С.В.Никитина «Современный способ не стареть. Криодинамика» вы можете по ссылке https://cloud.mail.ru/publi... … из «Облака»

1. Криодинамика, это методика омоложения созданная в 1986 году для домашнего, самостоятельного применения, которая не имеет ничего общего с крио-сауной, криотерапией или холодотерапией
2. Биологически чистый (без физических или дыхательных упражнений, без БАДов или лекарств) признанный метод нормализации кровоснабжения головного мозга и восстановления гормонального баланса – для более полного ознакомления нажмите это название
"Показания к применению криодинамики"

3. Метод, ошеломляющий своей простотой, доступностью и эффективностью реального омоложения, продления полноценной жизни и оздоровления всего организма в целом.
4. Все процедуры Криодинамики можно выполнять самостоятельно в домашних условиях! Не имеет значение, где Вы живете - в большом городе или в маленьком поселке - криодинамика доступна в любых условиях!

Книги о криодинамике были изданы в России, Чехии, Германии, Англии, США, Канаде, Болгарии...
 


Криодинамика - это восстановление физиологической нормы гормонов, вырабатываемых гипофизом. Это реальное торможение процессов старения, оздоровление всего организма в целом и продление полноценной жизни.

;Возможности криодинамики
Для криодинамики вовсе неважно, какие именно у вас проблемы! Это может быть обычная простуда, аритмия, тахикардия, аллергия, склероз, заболевания печени, желудка, легких или любых других органов. Болезни суставов, кожные заболевания и даже проблемы со слухом. Алкогольная или никотиновая зависимость. Любые другие заболевания от самых легких и до тех, которые в формальной медицине вообще считаются неизлечимыми.

Криодинамика полностью восстанавливает гормональный баланс и кровоснабжение головного мозга. Криодинамика – это исцеление на нейронном уровне и ее с полным правом можно назвать лифтингом здоровья. Благодаря криодинамике вы взглянете на мир новым взглядом - взглядом здорового, спокойного человека, у которого впереди долгая жизнь
 

Позвольте криодинамике помочь вам
Восстановление гормонального баланса однозначно приводит в норму весь организм в целом - практически все болезни, это закономерный результат нарушения гормонального баланса. Для процедур криодинамики вам не нужны какие-либо лекарства, знание «групп крови», соблюдения диет, покупки БАДов, выполнения физических упражнений, применение каких-либо биорезонансных приборов или других сомнительных средств! Потрать на себя всего 40-45 минут в день в течение одного месяца - продли свою жизнь!

В частности, криодинамика восстанавливает миелиновые оболочки и тем самым восстанавливается память, способность к запоминанию. Это уникальная способность криодинамики т.к. никакое иное средство, как и какие-либо упражнения-тренировки, не в состоянии восстановить миелиновые оболочки и тем восстановить память, и избавить, в частности, от склероза /узнать больше/

Положитесь на криодинамику
Вам не нужно быть медиком, чтобы выполнить простые процедуры криодинамики - сама криодинамика сделает всё за вас. Ваша задача не бросать месячный курс, который вы будете выполнять самостоятельно в домашних условиях - никакой помощи посторонних лиц, не потребуется. Криодинамика – это метод, которым восстанавливают свое здоровье сами врачи.

Просто и без проблем
Процедуры криодинамики просты и безопасны. Безопасность и отсутствие побочных явлений доказаны временем - криодинамика применяется на практике с 1986 года, её «прошли» десятки тысяч людей, не выявлено ни одного ухудшения здоровья, связанного с криодинамикой.

;Противопоказания к криодинамике
1. беременность (любой срок, безусловно);
2. лицам с электрокардиостимулятором;
3. при эпилепсии (требуется дополнительная консультация);
4. шизофрения (требуется дополнительная консультация).
5. детям до 16-17 лет (верхний возрастной предел не ограничен).

;Почему здоровье так важно именно в кризис
Многие удивятся, но лучшие карьеры делались именно в кризис

Кризис проверяет каждого на умение адаптироваться в новых условиях. Поэтому, по сути, все рекомендации сводятся к одному: каждый, кто будет ныть и пассивно ждать милости от кого-либо, — проиграет. Самое главное, разумеется, не только в кризис, но и в "обычных" экономических условиях, это здоровье и связанное с ним стрессоустойчивость и ровность настроения.

Кризис, это хорошее время замедлить темп и заняться в первую очередь собой. Те, кто поддастся панике и пустит всё на самотек, в ожидании "манны небесной" в виде каких-то льгот и дотаций – однозначно проиграют.

На рынке труда, как и на любом ином рынке, выживает и преуспевает тот, который твердо знает, что его здоровье, его стрессоустойчивость, его уверенность в завтрашнем дне и его внешний вид – имеет первостепенное значение для работодателей. Нытики и иждивенцы никому не нужны.
22.12.2014 А. Владимирская, руководитель кадрового агентства Pruffi (http://pruffi.ru)

Криодинамика первоначально и создавалась для нормализации эндорфинов ("гормонов счатья"), от которых зависит стрессоустойчивость, работоспособность, внешний вид

;Подняться или опуститься
Даже когда дела у вас, не смотря на вопли СМИ и ТВ о «кризисе», идут по накатанной не плохо и нет, как вы считаете, никаких проблем со здоровьем, стоит взять паузу, оглядеться и задаться вопросами - «А что будет дальше?» и «Здоровье, это вечная данность или краткий период отпущенный для его сохранения?»

Если серьёзно говорить о здоровье, то оно, как и цветущий внешний вид, единственный реальный капитал. От этого капитала зависят все производные – работоспособность, успех в социуме, любовь, крепкая семья, здоровые дети и, наконец - просто свободные деньги, достаточные, чтобы не волноваться о будущем, средства для свободных путешествий, не ограничивая себя жесткой экономией и т.д.

Мы абсолютно уверены и 30-летный опыт практического применения криодинамики это подтверждает, что простая методика для домашнего применения криодинамика, вам поможет не только сохранить или значительно улучшить здоровье, но и затормозит процессы старения организма. Криодинамика откроет новые горизонты и даст мощный стимул жить и побеждать.

;Проверьте себя
Определение нормальной работы гипоталамуса
Если человек раздет, и его внешняя температура тела опускается ниже 27° С, кровь перестает компенсировать потерю теплоты, и гипоталамус для поддержания внутренней температуры «включает» дрожь. При температуре +31° С кровь уже не может обеспечивать раздетому человеку достаточное охлаждение, и он начинает потеть.

Если у вас нарушена эта терморегуляция, то это тревожный звонок – еще не поздно, но уже нельзя терять время.

;Проверка вестибулярного аппарата
Тест взят из - Плужников М.С., Рязанцев С.В. Среди запахов и звуков. М.: Мол. гвардия, 1991.
Чтобы проверить работу вестибулярного аппарата воспользуемся простейшими тестами.
1. Вытяните руку с повернутой к лицу ладонью на расстояние примерно 30 сантиметров. Взгляд зафиксируйте на ладони и одновременно в течение полуминуты качайте головой сбоку набок со скоростью двух качаний в секунду. При нормальном функционировании вестибулярного аппарата вы будете четко различать кожные складки на ладони. Это свидетельствует о том, что вестибулярный аппарат посылает приказ глазным мышцам совершить поворот глаз в направлении, противоположном повороту головы.
2. Держите голову неподвижно, а ладонь перемещайте в одной плоскости со скоростью двух взмахов в секунду. Складки на ладони будут не такими четкими, Вот вы и убедились на собственном примере, что контроль за положением глаз осуществляется гораздо лучше, когда организм одновременно получает информацию от вестибулярных и зрительных рецепторов, чем только при зрительной информации.

;Минерал смерти
Минерал смерти - гидроксилапатит. Это вещество, образуемое в ходе жизнедеятельности организма, приводит к преждевременной смерти из-за «окаменения» клеток и сосудов.
Растворимость «минерала смерти» в нейтральной среде ничтожна, но при закислении он начинает таять. Однако при нормальном гормональном балансе, образование «минерала смерти» до критической величины происходит очень и очень медленно. В связи с этим напомним, что криодинамика восстанавливает гормональный баланс в короткий срок.

P.S. "Бывает, что когда человек засыпает, его как «током» прошибает и он вздрагивает. Причина этого в том, что когда человек засыпает у него (не у всех, но у многих) резко падает уровень дыхания, мозг начинает испытывать кислородное голодание и «считает», что тело умирает. В результате мозг посылает мощный импульс, чтобы «встряхнут» организм, пробудить его. Человек сильно вздрагивает и просыпается.
Если у вас это происходит часто, то вам необходимо как можно быстрее заняться своим здоровьем. Вспомните, сколько раз вы слышали о случаях - «Он умер во сне» и, однажды, заснув, вы можете не проснуться.

Криодинамика в этом случае, благодаря отсутствию «таблеток», простоты и эффективности, «средство номер один»
Формальная медицина эту патологию не лечит и даже не рассматривает в качестве заболевания. Нет и лекарств от неё"...

Криодинамика – это методика, восстанавливающая весь организм в целом, приводит его в физиологическую норму в соответствии с вашей конституцией, а не лечит симптомы заболеваний. На сегодняшний день аналогов Криодинамике - нет.
Н. П. Бехтерева, д. м. н., академик РАН




"Враги" семейной жизни.

После женитьбы кажется все должно быть как по маслу. Но, всегда найдется, то самое "но". Завтрак в постель, романтические ужины, любовные записки на холодильнике, во многих случаях просто куда-то исчезают. Что мешает для семейного уюта. Кажется, вы не изменились, ведете себя так, как всегда. Но черная кошка незаметно пробежала между вами. Вы повторяете друг другу, что до женитьбы все было иначе. Главный совет - не пороть горячки и не портить нервы ссорами.
 

Болезнь одного из супругов.
Конечно, супруги, которые построили семью на сильных чувствах пройдут такой этап не спотыкаясь. Но жизнь меркантильное дело, когда речь заходит о неизлечимой болезни, борьбу за жизнь, что кто-то из супругов будет прикован к постели, или даже станет инвалидом, то слова "в радости и в горе, в болезни и здравии" - просто стираются из памяти подвенечного алтаря.

Проблемы в постели.
Один из самых распространенных врагов. Это не значит, что у вашего партнера что-то там не работает исправно, а просто кому-то часто болит голова, или вообще кто-то не проявляет желания к интимному сближению. А как же семейный долг? А просто - дисгармония в постели. Недоволен партнер будет утолять жажду в другой постели. Да-да, речь идет об измене. Удивительно то, что измены не всегда являются врагами семейного счастья. Многие женщины боятся остаться одинокими с детьми, поэтому не решаются на развод, просто закрывают глаза на обман, готовят любимому ужин и стирают одежду.

Деньги.
Кому-то этих денег не хватает, а в некоторых их избыток. Но денег много не бывает, а вот беды от них бывают. Каждая женщина хочет богатого мужчину с машиной, домом, а кто-то до сих пор верит, что с милым и рай в шалаше. Но тот рай продолжается до тех пор, когда не придет пора вам покупать новые туфли и шубу на зиму. Нету шубы - нет любви. Неприятная реальность, но правды некуда спрятать.

Карьерный успех.
Как больно воспринимают мужчины, когда жена занимает руководящую должность, получает высокую зарплату, а руководящий тон общения переносится в семейную жизнь - это не для них невыносимо. И не каждая волевая женщина хочет жить с слабаком, который не может сам прокормить семью. Почему не одна женщина не задумывается, что кем бы мы ни были, бизнес-леди или домохозяйка, именно мы есть берегинями семейного уюта. В наших руках есть все козыри, чтобы с майора сделать генерала.
 

Семья - это большая роскошь! Берегите своих близких! Помните разрушить легко, а вновь построить намного сложнее!

Мощнейший разрушитель семейной жизни.
Автор: Дмитрий Соколов-Митрич
Все! Развод! О счастливых, несчастных и идеальных семьях.
Для начала — немного вульгарного материализма.
Лично я свою супругу выбирал по запаху. Ну, то есть как выбирал? Я, конечно, не бегал за девушками с растопыренными ноздрями, это было бы слишком. Просто однажды оказался в радиусе действия одной из них, глубоко вдохнул, выдохнул и понял, что все — жизнь сложилась.

Дальнейший опыт показал, что воздушно-капельный путь построения отношений — он если и не безупречный, то, по крайней мере, вероятность трагических ошибок сводит к минимуму. Особенно если придерживаться элементарных мер предосторожности, главная из которых звучит просто вызывающе: к супружеской жизни ни в коем случае нельзя относиться слишком серьезно. И Боже вас упаси гнаться за семейным счастьем. Нет в личных отношениях более разрушительной силы, чем настойчивое желание сделать их идеальными.

Пока я был молодой и бессемейный, я верил Льву Николаевичу Толстому, который сказал, что все счастливые семьи счастливы одинаково, а несчастные — несчастны по-своему. Ничего хорошего, кстати говоря, это знание не сулило. Получалось, что супружеская жизнь — в любом случае адская мука. Либо тебя ожидает невероятно скучное, предсказуемое, банальное благополучие, либо — веселенькое до умопомрачения несчастье. И если уж выбирать из этих двух зол, то второе вроде как даже привлекательней.

Но потом я подрос и понял, что в реальной жизни, которая не обязана соответствовать изречениям великих писателей, все совсем не так. Не бывает никаких счастливых и несчастных семей. Бывают просто семьи. В которых люди любят друг друга, терпят друг друга, доводят до слез, ругаются до бомбометания, кричат: «Все! Развод!», просят потереть спинку, ревнуют, причем иногда даже по делу, скучают в разлуке, защищают друг друга от внешних нападок, пытаются с завтрашнего дня вместе вести здоровый образ жизни, дерутся за место на унитазе, ненавидят тещ и свекровей, обвиняют всех подряд в дурном влиянии на ребенка…

В общем, носят бремена друг друга и таким образом исполняют закон Христов.
Несчастных семей не бывает. Бывают семьи распадающиеся. И большинство распавшихся браков — законных и «гражданских», — которые я видел в своей жизни, не выдерживали испытания временем по одной простой и очень гадкой причине. Люди в этих семьях всячески старались достичь совершенства.

Они выбирали друг друга по приметам «духовного родства», изо всех сил старались обрести совместную гармонию, настойчиво помогали друг другу исправиться от недостатков, строили уникальную систему взаимных отношений в соответствии с особенностями своих драгоценных личностей, старались понять друг друга и как следствие — стремились жить в атмосфере полной прозрачности, никаких секретов, некоторые даже — аааааа!!!! — вели совместный ежедневный дневник.

Всеми силами эти бедные люди строят семейное счастье. Потому что семья — она ведь для счастья, для чего же еще?
Семья — она ведь для того, чтобы каждому в ней жилось еще лучше, жилось еще веселей, чем до брака. Семейная карьера — это ведь хороший метод хоть немножко улучшить бестолковый окружающий мир. Семейный проект — главное, что ты должен сделать в этой жизни. И если уж строить семью, то идеальную. На пять с плюсом.

Вот эти мысли — мощнейший разрушитель семейной жизни. Потому что как только вместо плюса после пятерки предательски вырисовывается минус — начинается ад и израиль. А уж если, не дай Бог, вместо пятерки, четверка — совсем фукусима. Малейшие проблемы, которые даже исправлять не надо, а просто забыть — и в голову сразу начинают лезть сильно умные мысли. А может, наши отношения — это просто ошибка? Может, я вообще связал(ла)ся не с тем человеком? Может, мой идеальный партнер еще ждет меня и надо поторопиться, пока не поздно?

Кто-то когда-то решил, что без взаимопонимания любовь не любовь и счастье не счастье. И вот теперь тысячи неженатых журналистов на страницах мужских и женских журналов рассказывают нам, как этого проклятого взаимопонимания достичь. Десятки тысяч разведенных психологов дают консультации по гармонизации и строительству семейных отношений. В дурацком цивилизованном мире с каждым днем крепнет отношение к семье как к чему-то такому, что с первых дней надо исправлять и лечить. Нам упорно навязывают стандарт идеального мужа, идеальной жены, идеального ребенка и даже идеальной тещи — а потом мы всю жизнь страдаем от того, что не в состоянии его достичь.

Наверное, я рискую спровоцировать следующим абзацем сотни семейных скандалов среди читателей, но все-таки… Отстаньте от меня Христа ради — я не хочу в своей неправильной семейной жизни ничего совершенствовать! И не надо меня, пожалуйста, учить взаимопониманию! Прекратите лезть в душу с вашей гармонией! Гармонизируйте лучше свою домашнюю собачку, а еще лучше — хомячка.

Меня все устраивает. Мои папа и мама регулярно ругались, обе бабушки с дедушками «всю жизнь друг другу портили» и даже прадедушки с прабабушками были полностью лишены несчастья жить в идеальном браке. Я как-то уже привык и не вижу в негармоничных отношениях никакого ужаса. И у жены моей с этим делом был полный порядок — и по маминой линии, и по папиной.

Мы хотим ругаться и мириться. Потому что ругаться и мириться — это нормально. Ругаться и мириться — это вообще-то главный признак близости. Сердиться — от слова «сердце». Главное — чтобы между людьми оставался парализующий запах любви и вот это щемящее чувство: девочка моя, мальчик мой… Все остальное — от лукавого.

Настоящая и единственная причина всех разводов.
Автор: Константин Шиян
Существует одна по-настоящему важная причина, по которой распадаются семьи и существовавшие не один год отношения. О том, что становится причиной развала большинства романтических отношений, рассуждает эксперт по семейным отношениям Кевин Томпсон.
 

Я убежден, что причина номер один всех разводов - это не измена, не финансовые проблемы и не непримиримые различия в характерах. Все это только симптомы куда более глубокой проблемы.

Мне кажется, что главная трудность для участников любовных отношений - нежелание инвестировать в их брак. На эту тему можно устраивать бесконечные дебаты. Люди интересуют интерес к инвестициям в брак из-за того, что разлюбили друг друга? Или может они разлюбили друг друга из-за своей лени?

Так или иначе, многочисленные исследования, проведенные на эту тему, доказывают, что мы можем влиять на наши чувства, умышленно инвестируя в них больше усилий, чем обычно.

Как известно, мы начинаем больше любить то, что нам дорого досталось. Если вы копили на новый автомобиль два года, то наверняка будете любить его чрезмерно сильно. То же самое и с отношениями: пламя любви нужно постоянно поддерживать "дровами" заботы и ухаживания. Мы любим все, на что тратим свое время, энергию и деньги. Страсть, интерес и привязанность никогда не возникнут к тому, что досталось вам даром и без усилий.

Подумайте о том, что это означает для брака. Вы станете больше любить своего супруга, если будете прикладывать усилия к тому, чтобы жить с ним в гармонии. Качество вашего брака - это результат прикладываемых вами усилий. Если вы постоянно ссоритесь и не выносите друг друга, то, скорее всего, дело не в том, что вы разлюбили. Дело в том, что вы не захотели поддерживать пламя любви.

С другой стороны, это также означает, что если ваши чувства к партнеру ослабевают, их еще можно спасти.
Каждую неделю я общаюсь с супругами, у которых что-то пошло не так. Обычно после первого сеанса я всем даю один и тот же совет: по дороге домой пересказывать друг другу истории о вашем первом свидании. И о том, что вас тогда влекло друг к другу. Полезно также вспомнить о том, какие общие мечты у вас были несколько лет назад.

Это похоже на археологию. Иногда нужно хорошенечко покопаться в глубинах своей души, чтобы найти под раскопками давно похороненные чувства и воспоминания. Простые воспоминания о том, как вам некогда было хорошо, заставят вас снова почувствовать любовь и притяжение друг к другу.
Но что, если все намного сложнее?

Я предлагаю вам каждый день повторять пять простых процедур, которые могут восстановить любовь между вами и вашим супругом.
1. Спрашивайте у супруга, как у него прошел день
Это нужно не ему. Это нужно вам. Вы должны каждый день напоминать себе о том, что не только вам тяжело. Проявляйте интерес к его жизни. Интересуйтесь тем, что происходит с ним после того, как он переступает через порог квартиры.

2. Всегда целуйте его во время встречи и прощания
Поцелуй - это мощный стимул для физической и эмоциональной связи между людьми. Он также служит напоминанием о том, что вы все еще муж и жена. Целуйте супруга, когда он уходит на работу, и когда возвращается с нее. Превратите это в привычку. Пусть даже рутинную.

3. Пишите емуСпрашивайте своего супруга о том, как у него проходит день. Возможно, именно сейчас он чувствует себя особенно подавленным. И нуждается в эмоциональном союзе с тем, кто его поддерживает.
Конечно, звонок может быть не всегда уместным. Поэтому не стесняйтесь ему написать признание в любви на электронку. Или напишите ему в Skype.

4. Разговаривайте. Хотя бы пять минут в день
Любые отношения требуют разговоров. Нет времени днем? Разговаривайте хотя бы пять минут в сутки перед сном. Или за завтраком: не жуйте молча. Выключите телевизор, повесьте трубку. Просто поговорите с тем, с кем вы рядом прямо сейчас.
Это может быть трудно - особенно, когда вашего постоянного внимания требуют дети. И все же вам придется найти время для вашего партнера - вне зависимости от вашей занятости.

5. Обнимайтесь. Хотя бы на 30 секунд раз в день.
Перед тем, как уйти на работу, сесть за стол или лечь спать, обнимайтесь со своим супругом. Физические объятия заставляют вашу душу и разум установить глубокую связь с другим человеком.
Исследования показывают, что обнимашки снижают кровяное давление, а также связывают вас с человеком, с которым вы обнимаетесь. У вас даже улучшается от них память! Физические прикосновения - это не только секс.
Ваш брак не требует ничего, кроме намерения все исправить. Счастливая семья - та, где оба супруга понимают, как легко потерять то, что они имеют. Брак уничтожает не измена, а апатия.

10 фактов о браке — инструкция, которая поможет сохранить семью

Если бы мы могли предложить некую инструкцию, которая помогла бы согласовать и нормализировать проблемы, с которыми каждый из нас сталкивается в любых интимных отношениях, я могу себе только представить, как бы изменилась статистика разводов.
Когда мы не понимаем, что есть нормально, то легко предположить, что именно с вами, вашим партнёром либо вашими отношениями что-то не так. Это зачастую и является причиной того, что пары расходятся либо разводятся.
Вот 10 фактов, о браке, которые никто вам не расскажет. Это как раз своего рода мини инструкция, которая поможет вам понять что нормально (и более того, что порой необходимо!) чтобы сохранить брак:

1. Брак не завершает вас
Вопреки Джерри Магуайеру и фразам типа «найти того, Единственного/Единственную» или «вторая половинка», нормальный брак это присутствие двух полноценных партнёров, которые работают над тем, чтобы создать свой плод любви. Другими словами, один плюс один значит ни один, и даже ни два; а три. Вы ответственны только за свою собственную жизнеспособность и целостность, а ваш партнёр за свои.

2. Вы не всегда будете чувствовать влечение к своему партнёру
Несмотря на то, что умом мы это понимаем, но отсутствие притяжения в браке заставляет большинство людей впадать в панику. Мы общество, воспитанное на определенных образах, а из средств массовой информации мы постоянно слышим, что если вас не влечёт к своему партнёру, значит вы не с тем человеком. Но это на самом деле вовсе не так.
Мы видим наших партнёров с разных сторон – начиная от элегантного одеяния для какого-то мероприятия и заканчивая моментом обнимки унитаза, после того, как он или она перебрали лишнего. Но даже в течение одного дня, а иногда и часа ваше влечение может меняться, и это совершенно нормально. Осознайте это, и вы сможете избежать множество беспокойств на тему: «А что же не так?».

3. Вам не всегда будет нравиться ваш партнёр
Его шутки будут сводить вас с ума. Её смех можно сравнить со звуком, когда ногтем царапаешь доску. Это всего лишь результат того, что вы огромное количество времени проводите с одним и тем же человеком. Когда мы говорим о дружбе либо о своих близких факт того, что нам что-то в этих людях может, не нравится, нас не смущает. А когда речь заходит о нашем спутнике жизни, кажется, что в друг друге нас всё время все должно устраивать.
 

4. Состояние влюбленности это всего лишь этап взаимоотношений, и он не будет длиться вечно
Шаблон романтики: «Вы встречаетесь, влюбляетесь, и живёте долго и счастливо». Мы пропускаем важный этап: этап, на котором влюблённость исчезает. Как сказал один из моих клиентов: «Я должен был разлюбить, пока еще не понял, что такое настоящая любовь». Мы редко об этом упоминаем.
И если вы не переживаете этап увлечения, это еще не говорит о том, что ваши отношения обречены! У одних людей он присутствует, у других нет, и нет абсолютно никакой связи между периодом увлечения и успешным браком.

5. Любовь может стать сильнее со временем, и если вы приложите к этому максимум усилий
Мы выросли с мыслью о том, что есть два состояния: либо мы находимся в состоянии любви либо нет; третьего не дано. И мы верим в то, что любовь измеряется – «Достаточно ли сильно вы любите своего партнёра?» — и нужно стремиться к состоянию «все, что было вначале отношений, должно остаться и на закате отношений».
Истина в том, что любовь со временем становится сильнее. Любовь подобна пустому саду, которому необходимо внимание и забота, и когда его тщательно поливают и вырывают с корнем сорняки, цветы будут цвести в течение всей жизни.

6. Вы не должны чувствовать любовь, чтобы отдавать её
В нашем обществе, говорится о том, что любовь это всего лишь чувство, и поэтому крайне легко сбиться с толку в тот момент, когда любящие чувства исчезают. Затем следуют советы: « Стерпится- слюбится», но даже не получая ласки взамен, вы должны отдавать ее вашей второй половинке. Хотя вас по-прежнему не целуют по утрам, но вы делаете это постоянно.

7. Секс предназначен для того, чтобы получать его и отдавать
Отсутствие каких-либо основ об одном из самых главных аспектов в нашей жизни – сексуальности, печально, а порой к тому же играет с нами злую шутку. Из поп-культуры, от сверстников, а теперь всё больше из порносайтов мы узнаем, что секс это то, что мы используем для одобрения и защиты. Здоровый секс не имеет ничего общего с этими вещами. Занятия любовью это выражение любви, акт связи, при котором вы практикуете искусство и навыки «отдал-получил».

8. Брак это суровое испытание, которое даётся вам для вашего же развития
Брак не имеет ничего общего с «долго и счастливо». Это не конец вашего пути, не место для вечного счастья. Брак это одно из самых сложных испытаний в жизни каждого человека.
Брак активирует каждый элемент печали, страха, раздражения, гнева, недоверия. В отношениях часто период притирки друг к другу слишком затягивается.

9. Ваши первые совместные идеи относительно личного времяпровождения показывают истинную ценность ваших дальнейших намерений
Если ваш брак является образцовым, вероятнее всего вам удалось задействовать все необходимые действия и принципы для успешного брака.
С другой же стороны, если в вашем браке присутствует постоянная критика, недовольство, ссоры либо обиды, вам придётся с этим бороться каждый раз.
Это непростая задача. Но тот факт, что перед вами возникла такая проблема, еще не говорит о том, что вы выбрали не того человека. Если вы действительно любите друг друга, то появление этой проблемы – это знак того, что вы противостоите этой разлаженности в вашей семье, это шанс создать новые, хорошие отношения.

10. Жизнь с маленькими детьми – это стресс
Так и есть: это стресс, который будет вас подавлять, но в тоже время и это самое огромное счастье. Это может повлиять даже на самый успешный брак. Мне часто кажется, что это маленькое чудо, что пара переживает после рождения малыша, каждый из вас начинает уделять меньше внимания друг другу и отношения в браке потихоньку начинают страдать. Нужно найти золотую середину и быть понимающими в первые тяжелые годы.
Эти знания помогут вам пережить череду проблем в течение многих лет.
Помните, что очень важно, всегда находить время как лично для себя, так и для вашего партнёрства в целом.

Держаться за отношения любой ценой: стоит ли?
Автор: Лилия Ахремчик
Имея достаточный опыт, сейчас я уверена, что не надо держаться за брак из последних сил, если вам там плохо. Собственно, я и не держалась, когда поняла, что причины наших разногласий так глубоки, что их не исправить и не договориться. Так тоже бывает.
Думаю, что не надо свои попытки наладить невозможное оправдывать кармой, астрологической совместимостью или чем-то еще. Это все вещи недоказуемые, а ваша жизнь вполне реальна. Одно дело, когда вы помогаете больному и немощному супругу, другое дело, когда вы тащите за собой вполне здорового, состоявшегося человека. Особенно, когда делаете это, если он вас не просит. Научиться быть счастливым здесь и сейчас – ваша главная жизненная задача.
 

Люди не статичные ни в интеллектуальном, ни в психологическом плане существа, так что менять убеждения – это нормально. Перед вами через n-ое количество лет брака или отношений может встать вопрос, жить с новым наполнением человека или нет. Иногда вы принимаете это, смиряетесь, иногда меняетесь сами, а иногда это входит в резкое противостояние с тем, что вы понимаете о мире, об отношениях, о воспитании детей. Компромисс возможен, но далеко не всегда достижим. Более того, если взаимные уступки разрушают личности партнеров, то они и не нужны.

Допустим, у мужчины патриархальная модель семьи в голове, а жене стало в ней тесно. Она хочет более партнерских отношений. Как это примирить, если он считает, что у него единственно верная модель существования семьи?
Или, например, кто-то из партнеров имел сексуальные контакты на стороне. Если другой человек не может принять этот факт, и это никак не согласуется с его пониманием семьи, надо ли постоянно напоминать о произошедшем и изводить друг друга? Возможно, спустя время, это препятствие уже не будет таким непреодолимым, но сейчас люди готовы к тому, к чему готовы. А возможно, с таким положением дел другой человек не смирится никогда.

Здоровей для психики будет найти нового партнера со схожими ценностями, чем ломать себя ради чужих.
Есть еще один аспект: муж и отец – разные роли мужчины в семье. Ждать от отца проявлений мужа, если он не хочет, не понимает, как это, – пустое. А уж тем более бессмысленно делать из взрослого человека такого мужа, который существует в вашей голове. Варианта счастливого развития событий всего два: либо вы меняете идеальный образ в свой голове и принимаете партнера со всеми его особенностями, либо ищете кого-то более соответствующего этому образу. Но уж точно не стоит переделывать партнера. Вы станете злобной пилилкой, а он – ускользающим призраком. Помогите ему, если он того хочет, реализовать роль отца, себе облегчите жизнь насколько это возможно, а как мужа – оставьте в покое. У него свой путь. Свой срок осмысления и личностного созревания.

Займитесь собой! Займитесь собой на физиологическом, психологическом и ментальном уровнях. Вращаясь вокруг своей оси, вы притянете к себе все, что вам необходимо – и деньги, и любовь, и внимание, и заботу.
Вступая в брак, люди имели свой семейный сценарий: как они будут жить, кто и как будет работать, сколько будет детей и как их воспитывать, и прочее. И эти сценарии могли быть очень близки. Но со временем видение партнерами своей жизни изменилось. У них появились другие мечты и цели, и реализовать их с настоящим партнером стало нереально. Что ж, стоит признать, что история этих отношений закончилась. Все, что вы могли дать друг другу, уже случилось. Мне однажды запало в душу высказывание Аллы Пугачевой: “Я летела по жизни, как космический корабль, а мои мужья отваливались, как ступени корабля, придавая мне скорости”.

Наладить отношения можно только тогда, когда они нужны обоим партнерам, причем оценивать нужно не слова, а действия. Если точки соприкосновения не находятся, если долгие разговоры ни к чему не приводят, если вы перестали ценить друг друга и утратили ценность ваших отношений, если идти к семейному психологу хотите только вы, а партнер не видит в этом потребности, поблагодарите друг друга и двигайтесь дальше. Этот этап вашей жизни завершен. Это был хороший опыт, дальше будет новый. И вы обязательно будете счастливы.

Примите, пожалуйста, к сведению, что во всех статьях написано, что делать, но не рассказывается, как. Конкретные инструменты зависят от человека и его проблемы.