Всякие разности для жизни

Целебное действие минеральной воды


Бесспорно, каждая минеральная вода обладает теми или иными целебными свойствами. Но это не значит, что нужно покупать любую минеральную воду и пить ее в неограниченном количестве. Для использования подобной воды существуют не менее строгие показания и противопоказания, чем для обычных лекарственных препаратов.

Минеральная вода начинает действовать уже во рту. Раздражая рецепторы слизистой оболочки полости рта, она влияет на слюноотделение, моторную функцию желудка и кишечника. Поступая в желудок, вода (прежде всего с высоким содержанием углекислоты и гидрокарбонатов) тормозит желудочную секрецию, уменьшая количество желудочного сока и переваривающую способность. Поэтому не рекомендуется пить некоторые виды минеральных вод сразу после еды.

Такая вода изменяет химический и кислотно-щелочной состав внутренних жидкостей (крови, лимфы, тканевой жидкости), усиливает образование биологически активных веществ, влияет на эндокринную и иммунную системы. Конкретный результат питья минеральной воды зависит от ее химического состава.

Щелочные воды с высоким содержанием гидрокарбонатных ионов оказывают мощное действие на желудочно-кишечный тракт, разжижая патологическую слизь, нормализуя моторику и секреторную деятельность, снижая диспепсические расстройства. Такие воды усиливают выработку желчи, улучшают ее состав, уменьшают образование мочевой кислоты. Их рекомендуют пить при хронических гастритах, язвенной болезни, хронических колитах и панкреатитах, сахарном диабете.

Хлоридные воды благотворно влияют на обменные процессы, спсобствуют повышенной выработке желчи, имеют противовоспалительный эффект, помогают росту костной ткани и зубов. Поэтому такие воды хорошо употреблять при беременности.

Воды с высоким содержанием солей серы улучшают моторику желудочно-кишечного тракта, оказывают послабляющее действие,      стимулируют поступление желчи в двенадцатиперстную кишку.

Сульфатные кальциевые воды снимают воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, мочевыводящих путях, регулируют обменные процессы. Эти воды применяют при хронических запорах, заболеваниях печени и желчевыводящих путей.

Воды с повышенным содержанием ионов магния желчегонны, снижают уровень холестерина в крови, снимают спазмы.

Железистые минеральные воды оказываютлечебное действие на систему крови, способствуя образованию эритроцитов и увеличивая уровень гемоглобина. Такие железистые воды, помагая образованию витамина D, повышают защитные силы организма. Их рекомендуют при анемии и других заболеваниях крови.

Минеральные воды с высоким содержанием йода и брома успокаивают нервную систему, стимулируют обменные процессы.

Мышяковистые воды, способствуя улучшению работы печени, укрепляют организм в целом и благотворно влияют на кроветворительную систему. Их применяют для повышения общего тонуса организма.

Кремнистые воды прояляют успокаивающий, противовоспалительный  эффект. Употребление такой воды особенно полезно пожилым людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и нарушениями обмена веществ.

Использование в небольших количествах радоновых вод (радон – токсичное вещество) активизирует работу гипофиза и надпочечников, тканевое дыхание и обмен веществ, снимает болевые ощущения.

Категорически запрещается пить минеральную воду при острых желудочно-кишечных заболеваниях, при обострении воспаления желудка и кишечника, при щелочной реакции мочи.




Секреты женской привлекательности


Весна  пришла, а мы к ней, увы,  не готовы:  наш организм устал за зиму. Повышенная раздражительность, сонливость, обострение хронических заболеваний и появление новых.

И все это отражается на нашем лице потухшим взглядом, вялой кожей с неравномерным цветом. Поэтому уже нужно сейчас, а не завтра меняться к лучшему.

Лед для кожи

Можно начать с самого простого – протирание лица кубиками замороженной воды или отвара. В результате – замечательный омолаживающий эффект.

Очень хорошо подходит для этой цели листья крапивы, трава тысячелистника, липовый цвет, чайная заварка.

1-2 столовые ложки сырья залить стаканом кипятка, оставить настояться 20-30 минут, затем процедить и залить формочки для льда.

Тысячелистник – трава молодости и красоты

Для улучшения цвета лица 1 столовую ложку травы залить 1 стаканом кипятка, настоять до остывания, процедить и пить по 0,5 стакана три раза в день. Этим же настоем можно протирать область шеи и декольте – кожа становится нежной и бархатистой.

Настой сохраняет свои свойства не более двух суток. Поэтому его излишки можно заморозить в виде кубиков и для общего тонуса протирать ими лицо после масок. Маски из тысячелистника сужают поры и кровеносные сосуды, помогают избавиться от угрей и устраняют воспаление кожи.
Маска: 1 столовую ложку сухих соцветий тысячелистника залить 0,5 стакана кипятка, добавить 1 чайную ложку картофельного крахмала и 1 столовую ложку нежирной сметаны.
Нанести смесь на лицо на 15 минут, затем снять ватным тампоном, умыться прохладной водой или настоем тысячелистника.

Не рекомендуется принимать препараты тысячелистника при повышенной свертываемости крови, склонности к тромбообразованию. При длительном использовании или передозировке появляются кожные сыпи, головная боль, головокружение. Сок растения противопоказан при беременности.

Правильное умывание

При расширенных порах умываться следует сначала теплой, а затем холодной водой. Повторить несколько раз. после этого нанести на лицо тонкий слой питательного крема, через 10 минут снять остатки салфеткой.

Можно протирать пористую кожу ватой, смоченной в чайной заварке. А если оставить ее до высыхания, то можно избежать появления веснушек и пигментных пятен.

„Парижская” маска

Маска из квашеной капусты прекрасно питает и тонизирует кожу лица. Для этого нужно наложить капусту толстым слоем на чистое лицо (для сухой и нормальной кожи на 20 минут, для жирной – на 30). Снять маску и ополоснуть лицо холодной водой. Делать такую маску через день. Потрясающий результат будет виден уже через 10 процедур.

Ночной крем для лица

Отличный ночной крем, который прекрасно подходит для сухой кожи и особенно актуален в осенне-зимний период. Для приготовления крема понадобится 1 сырой желток, по 1 чайной ложке миндального, виноградного и оливкового масла, 2 чайные ложки крепко заваренного чая, по 0,5 чайной ложки морской соли и меда, 5 капель эфирного масла (пачули, анис или др.).

В чае растворить мед, соль, добавить желток, все тщательно перемешать. Масляную смесь вводить в желтковую постепенно, постоянно помешивая. В конце добавить эфирные масла и поставить в холодильник, периодически помешивая, пока крем не замерзнет. Там же его и хранить не более двух недель. Затем лучше сделать новую порцию. Наносить крем на очищенную кожу лица на 20 минут, излишки снять ватным тампоном, смоченным в минеральной воде или отваре трав.

Мягкая и нежная кожа вам гарантирована. Масла можно поменять, например, можно взять абрикосовое, персиковое, масло зародышей пшеницы. Для увядающей кожи хорошо добавить витамин Е в масле.

Волшебное алоэ

Многие подростки сталкиваются с угрями. Их можно вылечить с помощью сока ароэ. Смочить в соке алоэ многослойные марлевые салфетки и наложить на проблемные места на 30-40 минут. Курс лечения 30 дней. Первые десять дней можно делаь ежедневно, а затем 2 раза в неделю.

Сок алоэ также поможет избавиться и от морщин. Смешать 2 столовые ложки сока, 1 столовую ложку меда и 1 желток. 2-3 раза в неделю наносить такую маску на лицо на 20-30 минут, затем смыть и промокнуть салфеткой. Курс – 15 процедур. Помимо уменьшения морщин сок алоэ еще и слегка отбеливает ожу.

Не забывайте о волосах

Смешать в равных количествах лимонный и капустный сок, мед, касторовое масло. Нанести эту смесь на голову, держать 30-40 минут. Затем ополоснуть теплой водой с добавлением уксуса.

Позаботьтесь о руках

Остатки картофельного пюре смешать с молоком и нанести на чистые руки. Через 20-30 минут смыть маску и нанести на руки питательный крем или глицерин с добавлением воды.

Всего лишь 2-3 недели проведения таких процедур – и вы будете готовы сказать: „Привет, весна!”

Целлюлиту бой!

Массаж - первое средство

Массаж стимулирует лимфатическую систему, ускоряет кровообращение, способствует рассасыванию жировых бугорков и размягчению затвердевших участков кожи.

Для ежедневного массажа используйте щетку с мягкой щетиной, для более интенсивного массажа – можно использовать деревянный массажер с пупырышками. Продолжительность процедуры от 20 до 45 минут.

Раз в неделю можно делать массаж с морской солью: 15-20 минут круговыми движениями растирать проблемные места.

Ароматная ванна

Принимая ванну добавьте в воду экстракты различных трав, морскую соль или несколько капель ароматических масел.

Масло розмарина стимулирует кровообращение, масло герани и можжевельника удаляют излишнюю жидкость из организма. Лавандовое масло обладает смягчающим действием, а масло кипариса-вяжущим.

Однако людям, страдающим почечными заболеваниями, беременным они противопоказаны.

Хорошо тонизирует кожу ванны с травой хвоща полевого или конским каштаном (листья, плоды, кора, цветки).

5-6 столовых ложек измельченного сырья залить 1-2 л кипятка, проварить на медленном огне 45 минут, настоять 15 минут, затем процедить и добавить в ванну.

Картофель, кофе и имбирь

Очищенный сырой картофель нарезать кружочками, наложить на проблемные места, сверху накрыть пищевой пленкой, держать 30 минут.

Так можно делать ежедневно, а положительный эффект объясняется тем, что картофель улучшает внутриклеточный обмен.

Кофейную гущу втереть в проблемные места и оставить минут на 20. Кожа после этой процедуры становится мягкой и бархатистой.

Можно смешать по 1 столовой ложке растительного масла и порошка имбиря, втирать в проблемные место до ощущения тепла и покраснения (минут 15-20), затем тщательно помыть руки. Благодаря этой процедуре усиливается кровообращение и активизируются обменные процессы в застойных областях.


Перловая косметика

Перловая косметика


Перловая крупа – это очищенные и отшлифованные ячменные зерна. Свое название она получила из-за схожести по цвету и форме с речным жемчугом (старинное название этой крупы – перл).

В перловой крупе содержится практически весь необходимый набор полезных веществ. В ней содержатся и витамины группы В (они отвечают за слаженную работу нервной системы, красивые волосы и чистую кожу). Есть и витамин А (улучшает зрение и защищает от ифекций), витамин Е (предотвращает преждевременное старение), витамин D (делает зубы и кости крепкими).

Также в перловке содержатся природные антибактериальные вещества, которые применяют для лечения грибковых поражений кожи.

Еще одним достоинством перловой крупы является обилие лизина. Лизин – это аминокислота, которая губительно действует на герпес. Также лизин активно участвует в выработке коллагена, который замедляет процесс появления морщин и сохраняет кожу упругой и гладкой.

Перловку можно назвать кашей  красоты. Она сытная, но в ней содержится много клетчатки, которая выводит из нашего организма токсины и веществ,  которые препятствуют отложению жира. Именно поэтому диетологи рекомендуют перловку тем, кто желает похудеть.

Для похудения перловую кашу рекомендуется принимать 1-2 дня в неделю. В продолжении месяца вы сможете избавиться от 3-4 кг.

Ячменный тоник

Тоники, как правило, решают несколько задач. Ими завершают этап очищения кожи они освежают ее, тонизируют и оздоравливают.

Также тоники насыщаю нашу кожу витаминами, биологически активными веществами, повышают восприимчивость кожи к действию косметических продуктов. Ежедневное применение тоника сохранить здоровье и молодость кожи, поможет замедлить процесс увядания.

Применять тоник следует ежедневно, после очищения кожи или умывания водой, после маски. Ведь под воздействием маски поры кожи открываются, и очень важно нормализовать их состояние. Тоники бывают разные, можно купить уже готовый тоник, но можно приготовить его и в домашних условиях самостоятельно, вот примерный рецепт такого тоника:

1 столовую ложку измельченной перловой крупы залить 200 мл кипятка. Проварить около 15 минут и оставить настаиваться до полного остывания. Затем процедить, перелить в бутылочку и добавить 1 столовую ложку растительного масла и 4 капли эфирного масла лаванды, все тщательно перемешать. Использовать после очищения лица.

Маска заменит поход к косметологу

Перловая крупа очень хорошо подтягивает и разглаживает кожу век и лица. Для простой маски можно использовать готовую перловую кашу, особенно если она сварена на молоке.

Главное, чтобы каша не была очень густой. Если каша все же густая, то ее можно разбавить горячим молоком или водой и измельчить с помощью вилки. Но более подходящая для маски промытая и просушенная крупа.

Измельчите перловку в кофемолке до состояния муки. Добавьте кипятка, доведите массу до консистенции густой сметаны,  хорошо перемешайте и немного остудите. На лицо рекомендуется наносить в теплом виде на 20-30 минут. На веки – на такое же время, но с помощью ватных дисков или марли, прикладывайте их так, чтобы диск или марля покрывали  и верхнее,  и нижнее веко. Смывать маску следует теплой водой. Эта маска идеально подходит для всех типов кожи.

Маска для жирной кожи: 50 г ячменной муки (смолоть в кофемолке перловую крупу) смешать с 1 столовой ложкой томатного сока и 1 сырым яичным белком. Все ингредиенты взбить миксером. Добавить 1 каплю эфирного масла ромашки или сандала. Нанести на очищенное лицо на 15-20 минут, затем смыть прохладной водой. Эта маска сделает жирную кожу матовой и гладкой.

Волшебный компресс для лица

При помощи этого компресса можно решить несколько косметических проблем. Например, замедлить старение кожи и освежить ее, особенно если это надо сделать быстро.

Также этот компресс поможет успокоить чувствительную кожу, кожу склонную к покраснениям и раздражениям.

Чтобы проготовить этот очень простой и действенный компресс вам понадобится 2 столовые ложки  ячменной муки залить 1 стаканом горячего молока и оставить настояться. В полученной смеси намочить марлю и наложить ее на лицо, прижать к коже. Полежать с компрессом 15-20 минут, затем снять компресс и умыться прохладной водой.

Если делать такие процедуры регулярно через день, например, в продолжении месяца, результат превзойдет все ваши ожидания. Но и в качестве экстренной меры компресс творит чудеса. Проверьте сами!




Боярышник поможет похудеть


Плоды боярышника помогут не только избавиться от лишнего веса и улучшить цвет лица, а также это растение поможет укрепить сердце, подлечить нервы, провести профилактику атеросклероза – довольно серьезного заболевания, которое является причиной развития ишемической болезни сердца, смертность от этого заболевания значительно увеличилась в последние годы.

Благодаря способности боярышника улучшать обмен жиров в организме, вы будете чувствовать себя хорошо и выглядеть просто замечательно.

Препараты из цветков боярышника помогают организму рационально использовать животные жиры, которые поступают с пищей, и снижают уровень холестерина в крови.

Раньше плоды этого растения широко употребляли в пищу свежими, а также в виде муки, которую готовили из сушеных и размолотых ягод боярышника.  Из такой муки готовили сладковатый на вкус хлеб.

В наше время  в лечебных целях плоды боярышника чаще всего используют в виде спиртовой настойки и отваров.

Настой плодов

1 столовую ложку сухих плодов боярышника залить 1 стаконом кипятка, оставить настаиваться не менее 2-х часов в теплом месте (можно в духовке или на плите), затем настой процедить.

При гипертонической болезни, повышенной возбудимости, бессоннице, головокружении и климаксе прнимать такой настой по 1-2 столовых ложек 3-4 раза в день перед приемом пищи.

Также плоды боярышника можно принимать перетертые с сахаром или приготовить джем из ягод в смеси с другими плодами и ягодами.

Боярышник с сахаром

Перебрать спелые плоды боярышника, хорошо промыть и оставить на некоторое время, чтобы вода стекла. Бланшировать ягоды в горячей воде около 5 минут, затем протереть через сито, чтобы удалить косточки.  Затем добавить сахар, все хорошо перемешать и переложить в подготовленные чистые и сухие банки. Закрыть крышкой и хранить в холодном месте.

Чай для похудения с боярышником

Очень хорошим и эффективным средством для избавления от лишнего веса являются травяные чаи.

В аптеках сейчас можно встретить очень большое количество разных видов чая для похудания, но можно приготовить  такой чай и самостоятельно.

Смешайте в равных частях ягоды боярышника и шиповника. 1 столовую ложку смеси залейте 2 стаканами кипятка, прокипятите на медленном огне около 10 минут, затем оставьте настаиваться не менее 4-х часов.

Процедите и пейте по 0,5 стакана в промежутках между приемами пищи 2-3 раза в день.

Лечебный сбор

Для этого травяного сбора вам понадобятся: хвощ полевой – 20г, трава горца птичьего – 30г, цветки боярышника кроваво-красного – 5г.

1 столовую ложку этой смеси залейте 200 мл кипятка, настаивайте 1 час, затем процедите.

При учащенном сердцебиении, раздражительности и бессоннице принимайте по 1/3 – 1/4 стакана настоя 3-4 раза в день.

Препараты из плодов и цветков боярышника улучшают обмен веществ, они нашли широкое применение в дерматологии, их используют при экземе, псориазе, нейродермите и кожном зуде.

Также это растение является прекрасным медоносом. Мед, собранный с цветков боярышника очень ароматный и обладает целебными свойствами. Противопоказаний  и побочных действий у препаратов из боярышника даже при продолжительном использовании не установлено.



Очищаемся и выздоравливаем!

Все мы с детства знаем, что чистота – залог здоровья. Но чисто должно быть не только снаружи. Любой затор внутри организма может привестик серьезным забоеваниям и помешать лечению.

Почему лекарства не действуют?

Почему людям с хроническими заболеваниями часто не помогают ни аптечные лекарства, ни рецепты народной медицины? Ответ очень прост: потому что они пытаются лечить грязный, зашлакованный, отравленный токсинами организм.

Поэтому, прежде чем бороться с любым заболеванием, особенно хроническим, надо очистить организм, удалив все лишнее, что мешает его нормальной работе. Представьте чайник, который не очищают от накипи – чайник просто перестанет работать. Точно также и наш организм, а если очисть его от грязи, которая скапливалась годами, то организм начнет работать в полную силу.

Мы знаем, что наше тело на 80% состоит из жидкости. Благодаря этому в каждой клетке происходит постоянный  обмен веществ. Клетка получает питательные вещества, а отдает продукты распада, которые вымываются из нее постоянно циркулирующими кровью и лимфой. Если же межклеточная жидкость загрязнена шлаками, то очищение будет неполным. Часть продуктов распада (токсинов) остается в клетке и будет ей мешать.

С годами токсинов становится больше, и клетка уже не может справиться со своими обязанностями. В нашем организме миллиарды клеток, но с возрастом все больше из них выходит из строя из-за шлаков. Организм пытается защититься, но в конце концов не выдерживает. Так у нас развиваются различные заболевания.

Сначала нужно очистить организм, а потом уже лечиться.

Крепкие зубы до старости

Итак, начнем с очищения полости рта. Ведь инфекция во рту может стать причиной многих заболеваний.

К сожалению, стоматологи очень редко обращают внимание своих пациентов на состояние организма в целом.  А вот наши предки знали, что существует прямая связь между  здоровьем зубов и многих органов. Они умирали от старости, сохранив свои зубы здоровыми.

Вместо зубной щетки люди когда-то использовали мягкие растительные материалы. Например, веточки смородины длиной 10-15 см и диаметром 0,5 мм. Их заготавливали заранее. Они размачивали один конец, а потом тщательно его разжевывали. Получалось что-то вроде кисточки, которую использовали для удаления пищевых отходов из щелей между зубами. Для этого же предназначалась и крепкая суровая нить.

Затем применяли зубной порошок, которы также готовили своими руками. Для этого брали по 1 чайной ложке мелкой поваренной соли, толченых квасцов и порошка из рыбных высушенных костей либо панцирей раков. Добавляли по 1 столовй ложке меда и мела, все тщательно перемешивали и этим порошком чистили зубы. Затем полоскали полость рта прохладной йодистой водой.

При заболевании десен жевали кору молодых хвойных веточек или сосновую, еловую живицу.  Также для чистки полости рта использовали пчелиные восковые соты. Их также жевали после сбора меда. Ну а дети нередко держали во рту камедь – смолистые наплывы на стволах вишен, черешен, абрикосов.

Все средства исключительно натуральные и очень полезные. Поэтому зубы наших предков были здоровыми, а и здоровье в целом было крепче.

Чистим язык и нос

Утром и вечером, а также каждый раз после приема пищи надо полоскать рот чистой прохладной водой. Утром натощак после двухминутного полоскания необходимо протереть язык растительным маслом. Потом разжевать бутончик гвоздики (пряности) или кусочек мускатного ореха, проглатывать не нужно, нужно сплевывать.

Затем, чтобы очистить корень и спинку языка, возьмите обыкновенную ложку и легонько соскребите белый налет начиная с корня языка. Проделайте эту процедуру 3-4 раза.

Если вас беспокоит першение в горле, зуд под челюстями и в ушах, а по ночам чешутся кончик и крылья носа, то во время чистки языка  вставьте в уши и ноздри турундочки из марли, смоченные в луковом соке. Теперь очищаем нос, который физиологически связан со многими нашими органами, и в первую очередь с мозгом, глоткой, гайморовыми пазухами, ушами и глазами. Поэтому важность ухода за полостью носа трудно переоценить. Его слизистая оболочка снабжена волосками, на которых задерживаются мельчайшие частички пыли и грязи, а также вредные микроорганизмы. Кроме того, в носу выделяется слизь. Все это мешает дышать.

Если носовое дыхание затруднено, то нам грозят простуды в холодное время года, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, нарушения в работе мозга. Могут появится головные боли, раздражительность, повышенная утомляемость, даже бессонница и депрессия.  Все это приводит к преждевременному старению организма. Ежедневное промывание носа избавит вас от многих неприятностей и укрепит ваш организм.

Приготовьте раствор: на стакан кипяченой прохладной воды – 1 чайную ложку соли и 3-5 капель йода. Раствор налить в ладонь и втянуть сначала одной ноздрей, зажав другую пальцем, затем второй. Жидкость будет выливаться либо через ту же свободную ноздрю, либо через рот. Промыть таким способом каждую ноздрю по 2-3 раза.

Если у вас простуда с насморком, грипп, ОРВИ, гайморит, делайте промывание 3-4 раза в день. После него в каждую ноздрю закапывайте по 2-3 капли настоя. На 2 столовые ложки кипяченой прохладной воды – 1 средний зубчик чеснока (раздавленного), 1 столовую ложку сока красной свеклы и 1 чайную ложку меда. Настаивайте этот настой в плотно закрытой банке 2  часа. Будет неприятно, но надо перетерпеть. Зато после трех процедур пройдет даже самый сильный насморк.

Людям, у которых есть аденоиды и полипы в носу, сорокадневные промывания носа настоем чистотела помогут вылечиться без операции. 1 столовую ложку сока чистотела залить стаканом воды. Закапывать  в каждую ноздрю по 5 капель 5 раз в день. Если нет возможности приобрести свежий сок чистотела, то можно использовать и сухую траву растения.

Для поджелудочной железы

Для очищения поджелудочной железы и желчевыводящих протоков хорошо использовать черную редьку. Осенью, когда уже собран ее урожай, редьку хорошо промыть с хозяйственным мылом, нарезать мелкими кусочками вместе с кожурой и отжать 1 стакан сока. Налить его в баночку с плотной крышкой и поставить в холодильник. Приготовить творог и отделить сыворотку. Принимать  это лекарство 3 раза в день перед едой: в 100 г стаканчик влить сначала 1 столовую ложку сыворотки, затем 1 столовую ложку сока и смешать непосредственно перед употреблением. После еды вместо других напитков выпить 1 стакан травяного настоя, приготовленного заранее:  смешать поровну цветки календулы, очанки и подсолнуха, 3 столовые ложки сбора залить 600 мл кипятка и настаивать ночь. Утром процедить и разлить на три порции.
Очищение поджелудочной железы и желчевыводящих протоков проводится 4 раза в год по 40 дней.

А при сахарном диабете – 12 раз в год по 7 дней каждого месяца с помощью другого настоя: смешать сушеные цветки топинамбура и кору молодых дубовых веточек (на год понадобится примерно 3 кг сырья). С вечера 2 столовые ложки сбора залить 500 мл кипятка, настоять ночь, утром процедить и принимать по ? стакана 3 раза в день до еды, либо через час после еды.

Очищение суставов

Для очищения суставов нарежьте  небольшими кусочками 500 г очищенных корней хрена, залейте 2 л нерафинированного  подсолнечного масла, добавьте 0,5 л хорошей водки, 6 больших головок чеснока (разрезанных поперек вместе с кожурой), 6 лимонов с кожурой, разрезанных на 5-6 долек.

Все перемешайте и поместите в стеклянный сосуд, плотно закройте крышкой и настаивайте 21 день. Затем процедите, сырье выбросите, взболтайте и разделите по бутылкам с плотными крышками.

Утром, после очистки полости рта, носа, а также через 2 часа после ужина, перед сном 1 десертную ложку эмульсии рассасывайте 10 минут и выплевывайте. Во время еды 3 раза в день принимайте по 1 чайной ложке.

Очищение глаз

При падении зрения каждый вечер, на ночь, на заднюю часть шеи накладывать лепешку, приготовленную таким способом: в ? стакана кефира добавить 1 столовую ложку меда и всыпать столько же геркулесовых хлопьев, чтобы смесь превратилась в крутое тесто, добавить 1 столовую ложку горчичного масла, а если его нет – можно и растительное. Хорошенько замесите тесто, сделайте лепешку и наложите ее на предварительно смазанную касторовым маслом шею, повязав повязкой.

Летом собрать мокрицу, высушить, перемолоть в порошок. В каждую еду добавлять по 1 чайной ложке. Курс лечения 40 дней, две недели перерыв. Курс повторять до полного выздоровления.

К окончанию сезона сбора огурцов отжать 0,5 л сока из желтых огурцов-семенников. Опустить в сок кусочек березовой чаги примерно со спичечный коробок, нагреть до 50 градусов, слить в хорошо укупориваемую банку, остудить и поставить в холодильник. Взять 1 чайную ложку сока, процедить и смешать с ?  чайной ложкой свежего меда. Лежа с запрокинутой головой, закапывать смесь в уголки глаз 5-6 раз в день по 2-3 капли, а также по 10 капель в каждую ноздрю.

Народные рецепты

Для очищения почек рекомендуется арбузная диета в течении одной  недели (а если можете выдержать, то и двух). Затем чередовать настой овса (по четным числам) с настоем льняных семян (по нечетным): 1 столовую ложку сырья на 1 л кипятка, настоять 3 часа, выпить в течении дня. Вместо воды пить настой из коры ивы или осины: 2 столовые ложки сушеной коры залить 1 л кипятка, настоять ночь, выпить в течении дня.

Очищение лимфы и крови лучше проводить в октябре. Приготовить смесь: по 0,5 кг меда, свеклы, клюквы, хорошо промытой черной редьки в кожуре, 5 неочищенных головок чеснока разрезанных поперек на несколько частей, и 100 г хрена.

Все сложить в глиняную или стеклянную посуду, залить 0,5 л коньяка или хорошего вина и настоять в темном месте 2 недели. Отжать, сырье выкинуть,  закупорить бутылку и принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день перед едой.



Астрофитотерапия

Водолей, Рыбы, Овен
Телец, Близнецы, Рак
Лев, Дева, Весы
Скорпион, Стрелец, Козерог
 

Водолей ( 21.01-20.02)

Очень активный знак. Чаще всего его предтавители страдают переутомлением, бессонницей, в крайних случаях склонны к истерии. Могут быть травмы, есть предрасположенность к невралгии.

С планетой Уран, которая управляет Водолеем, связана нервно-вегетативная система. Этот знак Зодиака связан с голенями и лодыжками, ходьбой и бегом.

У Водолеев нередки болезни крови, тромбофлебиты, артриты, варикозное расширение вен. В зрелом возрасте возможно ухудшение зрения. Таким людям рекомендуется стремиться к спокойствию и избегать раздражительности, а также упорядочить свою умственную деятельность.

Этот знак обладает чувствительной психической организацией, поэтому его представителям следует остерегаться кризисных, опасных ситуаций.

Астрофитотерапия

 

При воспалении слизистой оболочки глаз как противовоспалительное и дезинфицирующее средство используют примочки из настоя цветков василька: 2ч. Ложки сырья залить стаканом кипятка, настоять в течении 1 часа, процедить.

Желательно включить в диету листья салата. Оптимальное сочетание в нем органических веществ помогает стимулировать кроветворение, оздоравливать кишечник.

Растение Водолея – черная смородина. Настой из листьев растения (1 ст.ложка на стакан кипятка, настоять в течении часа, принимать 3 раза в день, до еды) обладает очищающим эффектом. Свежие или протертые с сахаром ягоды являются отличным витаминным и общеукрепляющим средством.

Рыбы (21.02-20-03)

 

Это один из самых болезненных и слабых знаков Зодиака. У Рыб малы внутренние ресурсы, поэтому самое пустяковое недомогание может надолго выбить их из колеи. Они больше других знаков подвержены различным недугам кожи, часто страдают аллергическими реакциями, заболеваниями верхних дыхательных путей.

Данный знак Задиака соответствует ступням ног, где расположены активные точки, влияющие на все органы тела. Основные проблемы людей, родившихся под этим знаком, связаны с внутренним состоянием. Неблагоприятное расположение Нептуна в гороскопе, кроме возможности психических рассттройств, может способствовать плохой переносимости лекарств, а также определяет склонность к алкоголизму и наркомании.

У Рыб часто всречается слабая конституция, они подвержены простудным и инфекционным заболеваниям (которых,  кстати, можно избежать, если относиться к своему здоровью бережнее, (чем Рыбы обычно делают). Им следует опасаться агрессивных любей, которых они плохо переносят, иначе им грозит психическое истощение, депрессия.

Астрофитотерапия

 

Рыбам можно порекомендовать все растения, которые очищают кровь и весь организм в целом.

При ревматизме используют настой ягод красной рябины: 1 ст. ложку ягод залить стаканом кипятка, настоять в теплом месте в течении 4-х часов. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день.

При пяточных шпорах, отложениях солей, ревматизме помогут высушенные цветки сирени обыкновенной. Сырье залить водкой в соотношении 1:10, настоять 8-10 суток в плотно закрытой посуде. Принимать по 30 капель 2-3 раза в день. Одновременно делать компрессы из этой же настойки на больные места.

Овен (21.03-20.04)

 

Очень устойчивый знак Зодиака. Он отлично сопротивляется болезням. Впрочем, чаще всего его представители болеют мигренями, гипертонией, преходящими нарушениями мозгового кровообращения, нервными расстройствами, нарушением сна и зрения; у них довольно сильные зубы.

Чрезвычайно активный, творческий знак Зодиака. Энтузиазм и стремление к первенству часто приводит Овна к неразумному перарсходу сил. Такие люди от перевозбуждения часто страдают головной болью. Органом Овна является голова, мозг. В ней сила знака. У Овна особенно чувствительные нервные окончания на лице и голове.

Болезни планеты Марс вызываются  переизбытком энергии и перевозбуждением – это переутомлевие, лихорадка, бессонница. Овнам не следует переутомляться, а также рекомендуется почаще бывать на свежем воздухи и хорошо высыпаться. Существует риск травматизма, поэтому им нужно остерегаться острых предметов и особо осторожно водить автомобиль.

Астрофитотерапия

 

Надо больше пить отваров чистотела, алоэ, боярышника, барбариса, крапивы, можевельника, подорожника, чертополоха, шиповника; есть лук, чеснок, редис.

1 ст. ложку крапивы залить 1 стаканом кипятка, настоять не менее получаса, принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день в качестве кровообистительного, витаминного средства.

Плоды шиповника (40-50 штук) залить 1 л кипятка, настоять 2-3 часа в теплом месте. Пить при авитаминозах, головных болях.

1 ст. ложку мяты или мелиссы лекарственной залить 1 л кипятка, настоять 2-3 часа. Употреблять  3 раза в день по трети стакана при мигрени и ничем необъяснимой головной боли.

 Телец (21.04-20.05)

Обладает неплохим здоровьем. Единственное, что  ему по-настоящему угрожает – это склонность к избыточному весу и различные заболевания горла (ангина, ларингит, фарингит) и щитовидной железы. Еще представитель этого знака подвержен гайморитам и прочим заболеваниям, находящимся в компетенции лора. К этому знаку относится шея. Также он связан с почками и яичниками. Поэтому для Тельца характерны заболевания почек.

Телец обладает большой жизнеспособностью. На общем его самочувствии хорошо сказывается пребывание на природе или в больших компаниях, где он может дать разрядку своим чувствам, так как этому знаку свойственно эмоциональное перенапряжение и длительное переживание событий.

Однако Телец легко поддается влиянию людей. Он часто предполагает самое худшее и верит тем, кто это говорит. Если Телец раздражен или чувствует недомогание, следует оставить его наедине с собой – лучше всего он восстанавливает силы в покое.

Астрофитотерапия

 

Тельцам полезны мята, алтей, вишня, гвоздика, гранат, грецкий орех, клевер, фиалка.

Мята перечная – противомикробное разжижающее мокроту, спазмолитическое и мягкое успокаивающее средство. 1 ст. ложку мяты заливаю стаканом кипятка, греют на водяной бане 15 минут, настаивают в тепле 1 час, процеживают. Пьют по четверти-трети стакана теплого настоя 3-4 раза в день перед едой при инфекционных заболеваниях. При заболеваниях носоглотки рекомендуется полоскание: листья мяты, сосновые почки, траву зверобоя, траву чабреца взять поровну. 1 ст. ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить.

Близнецы (22.05-21.06)

 

Не любят лечиться. Склонны к частым переменам настроения, апатии и депрессии. Это может вылиться в хроническую бессонницу и заболевания желудочно-кишечного тракта. Близнецы очень восприимчивы к инфекциям.

Данному созвездию в теле человека соответствуют руки, плечи и верхняя часть легких. Поэтому близнецам грозят такие заболевания, как бронхит и туберкулез. Возможны затрудненное дыхание, одышка. В качестве профилактики надо выполнять дыхательные упражнения, бывать на свежем воздухе. Особо опасно для таких людей, пребывание в душных помещениях. Полезны упражнения для рук с гантелями, а также работа требующая ловкости рук.

Необходимы постоянные перемены, повседневная рутина может подорвать здоровье Близнецов и привести их к болезням.

Астрофитотерапия

 

Растения Близнецов – валериана, звездчатка, морковь, виноград, петрушка, тмин, укроп, фенхель, бобовые.

При нервном напряжении поможет настой. Взять 2 равные части корня валерианы и по 3 части плодов и цветков боярышника кроваво-красного, травы зверобоя, травы тысячелистника, измельчить. 1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 5-6 часов, затем процедить. Принимать по четверти стакана 3-4 раза в день за 20-30 минут до еды.

При обострении хронических заболеваний дыхательных путей быстрый результат даст цикл ингаляций из следующих растений: листья эвкалипта и сосновые почки – по 15г, листья шалфея и корень девясила – по 20г, цветки ромашки, трава тимьяна и мяты – по 10г. 1 ст. ложку сбора заливают стаканом воды, доводят до кипения на водяной бане и вдыхают пары отвара перед сном 15-25 минут.

Рак (22.06-22.07)

 

Один из самых капризных и неконтролируемых пациентов. Он чаще других знаков Зодиака подвержен заболеваниям желудочно-кишечного тракта, нарушениям обмена веществ, хроническому пиелонефриту, циститу. Склонен к продолжительным  депрессиям, во время которых у него крайне ослаблен иммунитет.

Данный знак Зодиака связан прежде всего с желудком, а также с нижней частью легких и грудью. Желудок у рака слабый – поэтому рекомендуется особое внимание обращать внимание на свежесть пищи.

Очень неприятной для таких людей является дисгармония в семейной жизни. Если Рас начинает подозревать, что партнер не любит его или изменяет ему, то мрачнеет, впадает в депрессию и заболевает.

В отношении болезней представители этого знака порой слишком мнительны и склонны предаваться пессимизму. У них часты психоматические расстройства. Существует опасность злоупотребления алкоголем.

Астрофитотерапия

 

Ракам можно рекомендовать белую лилию, розмарин, тыкву, капусту, огурцы.

При сильных болях в желудке пить в 4-5 приемов за день настой из следующей смеси цветков таволги, лист крапивы, трава зверобоя – по 2 ст. ложки. Смесь хорошо перемешать, залить 4-5 стаканами кипятка, настоять в течении 2-х часов.

При воспалении желчного пузыря применяют чай (по 2 стакана в день) из отвара такого состава: золототысячник зонтичный – 1ч. ложка,  корень аира – 1ч. ложка, цветки тмина песчаного (бессмертника) – 1ч. ложка. Эту смесь с вечера заливают2 стаканами воды, утром кипятят 5-7 минут. Натощак выпивают 1 стакан, а остальное – на протяжении дня за 4 приема. Каждый прием – через 1 час после еды.



Лев ( 23.07-22.08)

Он наделен воистину царским здоровьем. Обладает хорошим иммунитетом. Однако часто забывает поберечься и может получить заболевание сердечно-сосудистой системы, травму, переутомление, нервный срыв.

Это самый здоровый из всех знаков. С созвездием Льва связана верхняя часть спины и бока, что означает предрасположенность к ревматизму. Но основная опасность для здоровья Льва наступает после 50 лет, когда перенапряжение, которого он обычно не замечает, может вызвать инфаркт.

К своему здоровью Львы обычно относятся небрежно, часто не долечиваются. Чтобы не перегружать сердце и предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, следует выработать привычку к умеренности, избегать спешки и излишних волнений.

Недостаток сна может не только подорвать здоровье, но и лишить возможности вести активную деятельность, которая Льву жизненно необходима.

Астрофитотерапия

 

Целебные растения Льва – девясил, дягиль, календула, лавр, мат-и-мачеха, чистотел, лопух.

При нарушениях сердечного ритма рекомендуют настой календулы лекарственной: 2ч.ложки сырья залить 2 стаканом кипятка, настоять в течении 1 часа, процедить. Принимать по 0,5 стакана 4 раза в день после еды.

Измельченные корни и корневища дягиля лекарственного залить водкой в пропорции1:4. Настойку употреблять для натираний при ревматизме, подагре, мышечных болях.

Взять по 1ст. ложке измельченных корневищ и корней девясила, корней лопуха, варить 20 минут на малом огне в 1л воды. Настоять, укутав 4 часа, процедить. Пить по 1 ст. ложке 3-4 раза в день до еды при отложении солей, остеохондрозе, ревматизме.

Дева (24.08-23.09)

 

Обладает вполне стабильным здоровьем. В первую половину жизни представители этого знака не жалуются на здоровье, а вот после 40 лет могут начать страдать различными заболеваниями кишечника, печени и мочевыводящей системы. Деве крайне вредны переохлаждения, отравления и нервные перегрузки.

Данный знек связан с пищеварительным трактом, с кишечником, поэтому Девы обычно очень внимательны к своему питанию, следят за усвоением питательных веществ и выведением шлаков. Высказывание „Человек есть то, что он ест” можно считать девизом Девы. Типичные болезни – кишечные расстройства, перитонит, аппендицит. Самая чувствительная часть тела – живот. Об этом не стоит забывать сексуальным партнерам Девы.

На общем состоянии таких людей сказываются неприятности на работе, а напряженность и раздражительность по пустякам может довести до болезни. Деве для хорошего самочувствия важно соблюдать режим и обязательно чередовать работу с отдыхом.

Астрофитотерапия

 

Растения Девы: валериана, звездчатка, морковь, виноград, петрушка, тмин, укроп, фенхель, бобовые.

При хронических расстройствах кишечника принимают внутрь настой из травы зверобоя, смешанной в равных частях с золототысячником зонтичным (2-3 ст. ложки смеси на 0,5л кипятка). Смесь заливают кипятком, настаивают час , затем процеживают. Надо выпить приготовленный настой на протяжении дня. Это же средство- очень хороший нейтрализатор повышенной кислотности желудка.

При хронических расстройствах кишечника, катаре желудка и пониженной кислотности рекомендуется диета из свежих ягод черники и земляники в течении ягодного сезона, то есть примерно около 3-х недель.

Весы (24.09-23.10)

 

Эт знак Зодиака который должен быть внимателен к своему здоровью. Более всего у Весов уязвима мочевыводящая система и почки. Поэтому таким людям очень вредно переохлаждение в любом возрасте. А после 40 они подвержены радикулитам, особенно пояснично-крестцового отдела позвоночника.

К данному знаку относятся поясница, верхняя часть таза, почки. Для Весов важна чистота питьевой воды. Рекомендуется выпивать стакан воды при пробуждении и перед сном, а также избегать пищи, содержащей крахмал, сахар и солод, так как эти вещества плохо действуют на почки.

Для этих людей очень важны добры человеческие отношения. Когда дружеские связи рвутся, это вызывает у них упадок духа – и они могут заболеть.

Нерешительность Весов иногда приводит их к стрессовой ситуации. Им нельзя переутомляться и чрезмерно зависеть от мнения окружающих.

Астрофитотерапия

 

Отвар для очищения организма: 1 ч. ложка льняного семени залить стаканом воды и прокипятить. Принимать по 0,5 стакана каждые 2 часа в течении 2-х дней. Так как вскипяченная смесь бывает очень густой, перед приемом ее надо разбавить водой. Если лекарство покажется неприятным на вкус, можно добавить лимонный сок.

Средство для растворения и выведения камней из почек: по 200г водки, оливкового масла, меда, лимонного сока. Компоненты смешать, настоять 10 дней, слить в бутылку из темного стекла. Перед употреблением хорошо взбалтывать. Пить 3 раза в день по 1 ст. ложке на протяжении 10-14 дней. Затем сделать недельный перерыв и повторить курс лечения.



Астрофитотерапия

Водолей, Рыбы, Овен
Телец, Близнецы, Рак
Лев, Дева, Весы
Скорпион, Стрелец, Козерог
Скорпион (24.10-22.11)

Знак Зодиака, который имеет  реальный шанс стать долгожителем.  Впрочем, от болезней никто не застрахован. Зачастую такие люди подвержены воздушно-капельным инфекциям (особенно во время эпидемий), болеют ОРЗ, гриппом, ангинами и другими подобными заболеваниями.

Этот знак связан с половыми органами и выделительной системой.

Его представителям рекомендуется избегать возбуждающей острой пищи, специй, алкоголя, а регулярные обливания холодной водой поддержать высокий тонус. Болеет Скорпион обычно редко, но серьезно, тогда ему нужен дополнительный отдых и повышенное внимание близких.

Скорпиона больше всего угнетают собственные проблемы, особенно если он не может найти выхода из трудных ситуаций. Ему не следует культивировать ревность и мстительность, которые могут довести его до саморазрушения.

Астрофитотерапия

 

Надо больше пить отваров чистотела, мяты, алоэ, боярышника, барбариса, крапивы, можжевельника, подорожника, чертополоха, шиповника. Полезно включение в диету лука, чеснока, редиса, грибных бульонов, которые считаются хорошим укрепляющим и очищающим средством.

При патологическом климаксе (как у женщин, так и у мужчин) используют настой травы чистотела: 20г сырья заварить стаканом кипятка, настоять 2-3 часа. Принимать по трети столовой ложки 3 раза в день до еды. Чистотел – ядовитое растение, поэтому необходимо строго выдерживать указанную дозировку.

Стрелец (23.11-21.12)

 

Отличается здоровьем и долголетием, но своим бурным темпераментом сводит на нет все усилия звезд. Подвержен заболеваниям печени, гастритам, язвенной болезни двенадцатиперстной кишки. Наиболее слабая область – позвоночник и мелкие суставы. Уязвимы также бедра, таз, ноги, печень, сердце и артериальная астма. Для Стрельца  характерны гепатит и холецистит.

Сильный Юпитер предрасполагает к полноте. Стрельцу следует избегать излишеств в веде, чтобы не перегружать печень. Лучше есть часто и понемногу, последний прием пищи должен быть задолго до сна. Полезно пить желчегонные сборы.

Существует риск несчастных случаев, поэтому Стрельцу следует быть осторожным во время излюбленных им приключений и авантюр.

Астрофитотерапия

 

Стрельцам рекомендуется  включать в рацион абрикосы, грецкие орехи, лимоны, использовать такие целебные растения, как буквица лекарственная, огуречная трава (буранчик), липа.

При депрессивных состояниях полезно применять отвар огуречной травы: 1 ст.ложку  сырья залить стаканом кипятка, настоять в теплом месте 1-2 часа, пить перед едой.

Кровоочистительный сбор: по 3 части фиалки трехцветной и корней лопуха, по 2 части череды, листьев земляники лесной, хвоща полевого, травы тысячелистника, листьев смородины черной, 1 часть крапивы двудомной. Ингредиенты хорошо перемешать, 1 ст. ложку смеси залить 0,5л кипятка, настаивать не менее 1 часа. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день 3 месяца. При склонности к запорам добавить кору крушины.

Козерог (22.12-20.01)

 

Очень выносливый знак. Чаще всего его представители страдают заболеваниями суставов (ревматизм, подагра), нарушением пищеварения, желчно- и почечнокаменной болезнью, воспалительными заболеваниями кожи.

Знак Козерога и планета Сатурн связаны с костным скелетом, а также с суставами, хрящами и солевым обменом.

Заболевания человека, родившегося под этим знаком, часто связаны с застойными явлениями, поэтому ему необходимы физические упражнения и полезна острая и возбуждающая пища, а также мясо. Надо быть предельно осторожным зимой, во время гололеда, опасаться переохлаждения и сквозняков.

Замкнутость Козерога не способствует хорошему самочувствию, поэтому ему не следует избегать веселых компаний или уклоняться от дружеского общения. Такие люди ощущают глубокую потребность в любви, но с трудом выражают ее сами. Козероги, особенно мужчины, обычно обладают хорошим здоровьем и имеют шанс дожить до глубокой старости.

Астрофитотерапия

 

Козерогам необходимо обратить внимание на василек, жимолость, хвойные деревья, горец птичий (спорыш), чаще употреблять черную смородину. При склонности к меланхолии и депрессивным состояниям рекомендуется использовать препараты из растений, широко применяемых в китайской народной медицине, - лимонника китайского, элеутерококка, родиолы розовой.

10г сосновых почек залить стаканом кипятка. В течении 2-х часов настоять, укутав, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день, при подагре, ревматизме.

Отвар из сосновой и еловой хвои применяют для ванн при подагре.

 


Массаж носа

Этот массаж носа дает поразительные результаты, когда дело касается профилактики и лечения различных болезней.

На слизистой оболочке носа есть определенные участки, воздействуя на которые можно влиять на тот или иной внутренний орган, а по состоянию слизистой можно судить о состоянии организма.

Слизистая настолько богата рецепторами, что через любой ее участок можно универсально влиять на весь организм.

Важно только правильно определить характер и интенсивность рефлексотерапевтической процедуры.

Кстати, когда дети в затруднительных ситуациях ковыряют в носу, например, решая математические задачи, они делают это, чтобы активировать работу головного мозга.

Врачи же прибегают к носовой рефлексотерапии, когда необходимо стимулировать дыхание и работу сердца, снять тяжелые ларингосмазматические приступы.

А введение различных лекарственных веществ с помощью электрического тока используется для лечения более ста терапевтических, нервных и других заболеваний.

Чрезвычайно полезен массаж носа для профилактики и лечения простудных заболеваний и ОРЗ особенно в осенне - зимний период. Проводится он так:

Массаж носа: ащупайте над переносицей ямку между надбровными дугами. Положите на это место подушечку указательного пальца и сделайте с легким нажимом по 15 -20 мягких круговых вращений сначала в одну сторону, а затем в другую.

После этого оба указательных пальца ставятся по бокам носа под переносицей, и процедура повторяется.

Далее круговыми движениями энергично массируйте крылья носа, а в заключении - носовую перегородку.

Такой массаж следует включать в утреннюю зарядку, поскольку с его помощью на рабочий лад настраиваются и все наши системы.

Темп круговых движений может быть разным. Важно только, чтобы воздействие длилось от 30 до 60 секунд и было достаточно интенсивным.

Если начинается насморк, массаж нужно повторять несколько раз в течении дня, и вы сразу почувствуете облегчение.

Нос является также датчиком многих процессов, происходящих в организме. По носу можно определить насколько здорово сердце, желудок и другие внутренние органы.

Припухший кончик носа чаще всего свидетельствует о больном сердце.

Если нос чересчур твердый - это сигнал о склеротических изменениях в сосудистой системе.

Пятна на коже носа повод для беспокойства о состоянии почек и селезенки.

Ну а если нос красный, с синими прожилками - это признак не только того, что его обладатель давно дружит с бутылкой, но и того, что у него проблемы с кровообращением.

Если же нос приобрел коричневый оттенок, переходящий в бронзовый, или даже стал синим - ищите нарушения в органах пищеварения и поджелудочной железе.



Правильное питание


Первый этап обработки пищи начинается уже во рту, пища для размягчения смачивается слюной, при этом фермент слюны расщепляет углеводы на более простые вещества.

Чем тщательнее пережевана пища во рту, тем легче работается желудку, в который попадает пищевой камок через пищевод.

Желудок - это полый орган, объемом около 1,5 - 2 литра.

Вся его слизистая оболочка усеяна железами, которые вырабатывают желудочный сок, очень сложное по составу вещество, которое участвует в переваривании белков.

Только алкоголь всасывается в кровь непосредственно из желудка.

Остальная пищевая масса постепенно переходит в в двенадцатиперстную кишку.

Здесь под воздействием ферментов поджелудочной железы, а также желчи, поступающей из желчного пузыря, происходит дальнейшее расщепление белков и углеводов и начинается переваривание жиров.

Двенадцатиперстная кишка - орган, с которым сотрудничают еще три органа: поджелудочная железа, печень и желчный пузырь. И поэтому при поражении одного из этих органов заболевают и остальные.

Последний этап переработки пищи происходит на поверхности слизистой оболочки толстого кишечника. Вся она покрыта микроскопическими отростками - ворсинками. На их поверхности и происходит заключительный этап переработки жиров, белков и углеводов до простейших соединений, которые всасываются в кровь и используются клетками всего организма.
Даже такое поверхностное знакомство с желудочно - кишечным трактом показывает, насколько же в самом деле он сложно устроен.

Чтобы облегчить работу пищеварительной системы, необходимо соблюдать несколько очень простых правил:

1. Старайтесь принимать пищу регулярно и в определенное время, по возможности в одни и те же часы. Условный рефлекс, который выработается и закрепится в головном мозге будет приводить пищеварительный тракт в состояние "боевой готовности" в необходимое время, а также уровень пищеварительных ферментов увеличится, и пища будет перевариваться и усваиваться лучше.

2. Никогда не нужно принимать пищу на ходу, сэкономя несколько минут вы можете заработать гастрит.

3. Чтобы засытиться небольшим количеством пищи - тщательно пережевывайте каждый кусочек.

4. Не нужно переедать. Запомните, что вставать из за стола нужно с легким чувством голода.



Лечимся йодом, солью

Использование раствора Люголя

 

Принимают по 1 капле раствора (если вес человека не превышает 70 кг) или по 2 капли (если вес более 70 кг) на 0,5 стакана кипяченой воды 2 раза в неделю за 30-40 минут до еды. Курс составляет 4-6 недель.

Такое лечение рекомендовано при общем очищении организма, для профилактики злокачественных новообразований, при  беременности (особенно в последние 8-12 недель), при хпонических заболеваниях различных органов и систем, при длительных  вялотекущих воспалительных заболеваниях, для скорейшего заживления костных травм и пр.

Ингаляция

 

Эффективна при заболеваниях верхних дыхательных путей. Чайник на четверть заполняют водой и доводят до кипения, затем вливают 4-5 капель 5% спиртового раствора йода и снимают с огня. Ингаляция проводится через трубку, надетую на носик чайника, в течении 15-20 минут. Курс лечения 2 раза в день 5-7 дней.

Полоскание

 

При гнойных заболеваниях полости рта и зева хорошо делать ежедневные многократные (до 6-8 раз) теплые полоскания с добавлением поваренной соли, пищевой соды и 1-2 капель 5% спиртвого раствора йода.

Ванны для ног

 

При простудных заболеваниях их проводят через день (желательно в вечернее время). В таз следует налить горячей воды (примерно 40-50 градуса) и добавить 5% раствор йода (5 капель на каждый литр). Надо укутать ноги так, чтобы пар не выходил наружу. Через 10-15 минут обтереться и лечь в постель, смазав подошвы 5% раствором йода и надев теплые шерстяные носки.

Лихорадку (высокую температуру), запоры, кровохарканье лечат так. Свежепроготовленный сок огурца пить по 100-200 г 2-3 раза в день до еды.

 Огурец залить небольшим количеством воды, довести до кипения, варить на слабом огне 7-10 минут, охладить, слить воду и съедать его за 20-30 минут до приема пищи. Дневная норма по 2-3 таких огурца.

Соль

При стойком понижении артериального давления необходимо на протяжении 20-25 дней ежедневно съедать 2 раза в день по небольшому кусочку круто подсоленного ржаного хлеба.

При пониженной кислотности желудочного сока, а также при гастритах с пониженной кислотностью следует перед каждым приемомо пищи (за 20-25 минут) съедать кусочек посоленного ржаного хлеба. Лечение проводится 3-4 недели, после чего желательно сделать зондовое исследование желудочного сока.

При нарушениях желчного оттока (дискинезии желчевыводящих путей) сопровождающихся болями, следует положить щепотку поваренной соли (примерно 1/5 часть чайной ложки) под язык до полного рассасывания.

При значительной кровопотере (особенно хронической, например, при обильных менструациях) следует дополнительно употреблять 4-5 г поваренной соли в течении дня.

При общем очищении организма ежедневно  (разумеется, в комплексе с другими очищающими мероприятиями) выпивают 3-4 стакана подсоленной теплой воды (на 1 стакан воды – треть 1 ч. ложки соли). При лечении пищевых отравлений можно использовать тот же способ.

При астеническом синдроме рекомендовано принимать в течении дня 2-3 дополнительных грамма поваренной соли (на протяжении длительного времени).

Вот правила употребления соли

 

Ее ложат под язык – по щепотке на один прием (это приблизительно от 0,5 до 1 г соли).
Не следует глотать соль сразу, ее оставляют за щекой или под языком до полного рассасывания.
Запивать соль можно только слегка теплой кипяченой водой (1 г соли на стакан воды) или не запивать совсем.

При хронических синуситах

 

Взять 250 г  поваренной или морской соли, подогреть ее до 60-90 градусов на чугунной сковороде. Добавить треть средней головки чеснока (предварительно нарезанного) и размешать. Пересыпать смесь в полотняный мешочек и прикладывать ко лбу (при фронтите) и щекам. Длительность процедуры – до остывания смеси. Проводят прогревание перед сном, 1 раз в день.

При головной боли

 

250 г поваренной соли всыпать в полотняный мешочек и отправить в морозильную камеру на 10-15 минут. Приложить мешочек к теменной части головы и держать в течении 20-30 минут.

При заболеваниях кожи

 

Рекомендованы ванны с морской  солью (50-70 г соли на 1 л воды). Продолжительность процедуры – 20-30 минут. Затем следует принять теплый душ и насухо обтереться. Процедуру можно проводить ежедневно, на протяжении 2-3 недель. Хорошо также добавлять к каждому литру раствора 1-2 капли 5% раствора йода (это средство особенно показано при гнойничковых заболеваниях кожи, фурункулезе и др.).

При рлазличных заболеваниях кожи применяют солевой настой чеснока. Его готовят следующим образом: крупный зубок (или 2-3 небольших) чеснока тщательно истолочь в ступке. В 1 л теплой воды растворить 1 ст. ложку поваренной соли. Добавить 1 ст. ложку такой воды к истолченному чесноку, процедить через марлю, хорошо отжать. В полученную жидкость добавить еще 6 ст. ложек той же подсоленной воды. Раствор можно хранить не более 12 часов. Им 2-3 раза в день смазывают пораженную поверхность. Курс лечения составляет 2-3 недели. При необходимости он может быть повторен.

 

Выбираем врача

Внимательно отнеситесь к этому делу. Обратитесь к друзьям и соседям за рекомендациями. Узнав имя доктора, поинтересуйтесь его  профессиональной квалификацией. Имеет смысл найти специалиста, практикующего в каком-либо клиническом центре. Тогда, если у вас возникнет критическая ситуация и вам не удастся попасть к своему врачу, вы сможете придти на прием к кому-либо из его коллег.

После первого визита задайте себе следующие вопросы:

Устраивает ли вас личность врача, его возраст, пол?

Легко ли добираться до лечебного учреждения, в котором врач принимает?

Чисто ли в кабинете, вежлив ли персонал?

Долго ли вы ждали приема?

Детально ли доктор расспросил вас о симптомах и назначил ли тщательное обследование?

Слушал ли доктор то, что вы ему говорили, делал ли записи, отвечал ли на все ваши вопросы, не было ли вам неловко?

Как разговаривать с доктором?

 

Как можно точнее опишите, что именно вас беспокоит. Не ждите, чтобы врач сам догадался, не стесняйтесь спрашивать. Перед визитом набросайте на листочке вопросы, которые хотели бы задать, и сверяйтесь на приеме со своими записями.

Если вам кажется, что доктор слушает вас невнимательно или не отвечает на ваши вопросы так ясно, как вам хотелось бы, скажите ему об этом. Если вы не достигнете взаимопонимания, лучше сменить врача.

Рекомендуем поинтересоваться мнением другого специалиста:

Если врач порекомендовал вам хирургическое вмешательство.

Если диагностировано редкое или смертельное заболевание.

Если после нескольких приемов и обследований врач не поставил диагноза, а ваше состояние ухудшилось.

 

Почему так важен хороший сон

Печени требуется много энергии для осуществления своих функций. И наилучший для этого период – время сна человека. Если ночью вы заняты какой-либо деятельностью, печнь не получает нужного количества крови и не очищается.  И как  следствие – накопление  токсичных веществ в печени и системе кровобращения. Они оседают в тканях органов и систем, повышая кислотность и причиняя им вред. Результатом могут стать секреция гормонов стресса, затуманенность рассудка, поврежденные сосуды и сердечная мышца.

Большинство заболеваний сердца развиваются из-за плохой работы печени. Не давая ей достаточно энергии для выполнения физиологических задач, мы сами создаем основу для болезней.

Сон можно разделить на две части – до полуночи и после.  У взрослых людей самые важные процессы очищения и обновления организма происходят в течении 2-х часов до полуночи. Физиологический отдых, который вы получаете в эти часы, является в 3 раза более эффективным, чем отдых во время сна после полуночи.

Фаза глубокого сна никогда не наступает после полуночи. Лишая организм глубокого сна регулярно, вы обрекаете свой разум и тело на переутомление. Это приводит к постоянной секреции гормонов стресса, таких как адреналин, кортизол или холестерин (именно так,  холестерин является гормоном стресса, содержание которого повышается, когда человек испытывает какую-либо встряску).

Чтобы хотя бы временно поддержать подобные всплески столь необходимой ему энергии, человек невольно начинает обращаться к стимуляторам вроде сигарет, кофе, чая, сладостей, алкоголя и прочего.

Помощь печени и желудочно-кишечному тракту

 

Наша печень способна к регенерации после повреждений благодаря кооперации клеток, наличию молекулярных механизмов и синтезу протекторных (защитных) молекул. Но для этого надо:

Во-первых, полностью отказаться от рафинированных  и гидратированных продуктов;

Во-вторых, свести к минимуму потребление покупных тортов, пряников, пирожных и других кондитерских изделий;

В-третьих, всячески избегать ресторанов быстрого питания и других подобных им заведений, специализирующихся на приготовлении некачественной еды.

Основную работу по очистке организма от трансжиров выполняет печень, поскольку именно в ней происходит усвоение ядовитых веществ. Борясь с токсинами, она трудится с гигантской нагрузкой и быстро изнашивается. Поэтому необходимо поддерживать печень, а зачастую просто помогать ей. Очень хорошо защищает клетки печени от разрушения и способствует восстановлению ее функций расторопша. Сейчас в аптеках можно найти и собственно траву, и экстракты, и препараты из нее.

Очищает печень также отвар корня лопуха. Приготовить его можно так: 1 ст.л. измельченного сырья залейте стаканом воды и кипятите в течении 10 минут. Готовый отвар нужно процедить и принимать 2 раза в день за 30 минут до еды.

Разумеется от токсинов страдает не только печень, но и другие системы организма. Для поддержки и восстановления нормальной работы организма хорошо использовать биологически активные добавки.

 

Если укусил клещ


Собираясь в поход на природу, важно помнить о потенциальной встрече с вредными, а иногда даже опасными насекомыми.

Известно, что эти насекомые могут быть переносчиками клещевого инцефалита и более редкого клещевого боррелиоза (болезни Лайма).

Если вы думаете, что  клещ сваливается на своих жертв с деревьев, то очень ошибаетесь. Он всегда нападает  снизу. Сидит на траве или маленьком кустике, выставив перед собой маленькие лапки (на них у него обонятельные органы – что то вроде носа). Как только почувствует, что кто то идет, сразу цепляется. А потом вверх карабкается, ищет доступ к телу, лучше в складках кожи (там ему уютнее).

Клещ – вампир деликатный. Когда кусает, вводит обезболивающие вещества. Поэтому зачечают его не сразу – через несколько часов, а то и дней. Если клещ заражен, то вместе с ним в кровь человека попадают вирусы. Чем дольше клещ сидит в складках кожи, тем больше вирусов передаст. Как только обнаружите его – сразу удалите.

Меры предосторожности

Поскольку клещи опасны только в период с конца апреля до конца июня, постарайтесь в это время отказаться от многодневных походов хо лесу, сплавов по рекам и ночевок в поле. В июле наверстаете.

Собираясь на шашлыки, наденьте рубашку с длинными рукавами, длинные носки и джинсы, а наиболее доступные клещам участки тела намажьте специальным средством или каким-нибудь едким одеколоном.

Если предстоит длительное пребывание на природе, лучше всего заранее (хотя бы за неделю) сделать профилактическую прививку.

Повстречаться с клещом можно и в городе, поэтому каждый раз, возвращаясь с улицы, осматривайте одежду, волосы и – самое главное – своего домашнего любимца, клещи любят прятаться в шерсти.

Как вытащить паразита

Присосавшегося клеща можно удалить самостоятельно (большинство людей так и делает) – это лучше всего сделать как только вы заметили насекомое, вытаскивать клеща надо постепенно, без резких движений.

Классический способ извлечения – обхватить клеща нитяной петлей и капнуть растительного масла, вазелина или чего-нибудь подобного так, чтобы клещ был полностью покрыт. Минут через пять начать потягивать за нитку.

Процесс этот может занять, как правило, 10-20 минут. Торопиться не нужно, клещ  - создание нежное, может и сломаться. По возможности не давите на тельце насекомого, чтобы микробы не попали под кожу. Обязательно обработайте рану йодом.

„Китайская пытка”: непосредственно на попку клеща кпайте спирт – по капле в минуту. Потребуется не больше 10 минут, и клещ ослабит свою хватку.

„Кольчуга” из колготок. Лучшая мера – профилактика – колготки. Обычные женские капроновые колготки плотностью не менее 20 den (чем толще, тем безопаснее).
Вам понадобятся две пары. Одни надевайте как обычно – на ноги. У вторых отрежьте „пятки” и сделайте прорезь в области ластовицы. Обрезанные края обработайте бесцветным лаком для ногтей, чтобы не расползались. И в результате получите „противомоскитную” майку с рукавами. Ее нужно надевать под одежду перед выходом на природу.

Каким бы способом вы не удаляли клеща – главное, чтобы вы не оставили ничего в ранке (иначе может развиться воспаление и рана нагноится).

Сразу же после удаления обязательно продезинфицируйте ранку спиртом или антисептиком.

Если клещ укусил вас на территории, где замечены вспышки клещевого энцефалита:

Обязательно обратитесь в ближайший травмпункт. Если поблизости нет травмпункта, удалите клеща самостоятельно, делайте это сразу же после обнаружения: постарайтесь удалить насекомое целым, сохраните его в герметичной упаковке и как можно скорее доставьте клеща в санстанцию на аналаиз. Если будет сустановлено, что вас укусил опасный энцефалитный клещ, вам в течении 72 часов введут  лекарство – иммуноглобулин.




Облепиховое масло

Ингаляции с теплым маслом (1-3 раза в день) показаны при заболеваниях верхних дыхательных путей.
При токсическом гепатите рекомендовано на фоне основного лечения принимать утром натощак 5-6 капель облепихового масла. Курс составляет 4-8 недель.
При кожных заболеваниях (экзема, чешуйчатый лишай, нейродермит и др.) эффективны примочки с облепиховы маслом. Их прикладывают 3-4 раза в день. Одновременно хорошо употреблять продукт внутрь – по 3-4 капли на кусочке хлеба или с молоком 3-4 раза в день перед едой.

При лечении труднозаживаемых ран, трофических язв делают повязки с облепиховы маслом. Сначала необходимоочистить поверхность раны (язвы) и нанести раствор пенициллина, затем наложить марлевую повязку, пропитанную маслом. Менять через день.

Внутренний ожог. Часто причиной ожога слизистой оболочки является употребление слишком горячей пищи. В этом случае масло принимают 3 раза в день по трети столовой ложки.

Геморрой. Для лечения применяется мазь, содержащая 1 ст.л. пчелиного меда, 1 ст.л. нутряного свиного сала, 1 ч.л. облепихового масла. Мазь можно наносить на свечи из картофельных клубней и вводить в прямую кишку после опорожнения кишечника. Можно также использовать специальные фитили, пропитанные этой мазью.

Эрозия шейки матки, кольпит. Вводят во влагалище тампон с облепиховы маслом и оставляют на ночь. Курс состоит из 10-15 ежедневных процедур.

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Облепиховое масло следует принимать по 1 ч.л. за 30-40 минут до еды 3-4 раза в день.

Насморк. Масло блепихи необходимо закапывать 3 раза в день по 4-6 капель в каждую ноздрю.

Отит. При появлении в ухе первых болезненных симптомов закапывают по несколько капель масла, но только в носовые ходы. Процедура выполняется 3 раза в день через равные промежутки времени.

Перхоть. Перед мытьем в кожу  волосистой части головы втирают облепиховое масло и оставляют на несколько часов. Завершается процедура промыванием волос и ополаскиванием травяными настоями (хмель, крапива, аир и др.).

Простатит. Для лечения заболевания предстательной железы готовят смесь: облепиховое масло – 4мл, мазь Вишневского – 2мл, рыбий жир – 8 мл. Компоненты перемешивают при незначительно нагревании. Дозировка приведена в расчете на одну процедуру.
Лекарство вводится в прямую кишку на 20-30 минут. Этого времени достаточно, чтобы на слизистой образовалась жировая пленка, лечебное действие которой продолжается более суток. Для прохождения лечебного курса нужно делать 10-12 процедур ежедневно.

Рак горла. В целительской практике для лечения онкологических  больных часто используются препараты из облепихи. Для приготовления лекарств применяются кора, молодые ветви, сок из плодов растения. Препараты могут назначаться самостоятельно или же в сочетании с другими видами лекарственных форм. Например, больны раком горла за час до еды  сначала принимают 1 ст.л. сока красной свеклы, а через полчаса принимают такое же количество облепихового масла. Так повторяют каждый день.

Раны, обморожения, зудящие дерматозы.  Раневую поверхность или кожу регулярно обрабатывают облепиховы маслом. Содержащиеся в нем соединения ускоряют заживление ран и способствуют уменьшению зуда.

Трофическая язва. В качестве основы лечебной мази берут линимент алоэ, которы можно купить в аптеке. Добавить к нему  облепиховое масло в соотношении 20:1(если линемента 50г, то масла должно быть 2,5г ). Компоненты перемешать и наложить на больные участки в виде повязки.

Фибромиома матки. Любой способ лечения будет более эффективным, если его сочетать с примемом облепихового масла внутрь. Можно ежедневно в течении двух недель съедать по кусочку хлеба, политого маслом. Делают также спринцевания с масляной вытяжкой из плодов облепихи: к 1 л кипяченой и охлажденной воды добавить 15-20 капель масла.

Экзема. Совмещают употребление масла внутрь со смазыванием мазью, включающей облепиховое масло. Суточная доза лекарства для приме внутрь – 2 мл. Для наружного применения готовится 5%-ная мазь: 5 мл масла на 100г мази.



Польза горчицы


Она способствует перевариванию жирной и тяжелой пищи. Горчицу лучше употреблять преимущественно в зимнее время года, когда рацион состоит в основном именно из таких блюд – сытных, согревающих. В летнее время предпочтительнее листовая зелень этого растения, а также горчичное масло.

Горчица как приправа очень рекомендуется при  вялом и неустойчивом аппетите, вообще при его отсутствии принимают горчичные зерна, проглатывая 20-30 штук в день. Курс лечения не должен превышать 3 недели.

Горчица способствует устранению застойных явлений, связанных со скоплением слизи, при пониженном тонусе и ослабленном иммунитете. В ней, как и в другом растении семейства крестоцветных – хрене, присутствуют соединения, обладающие бактерицидным действием. Горчица также может быть полезна тем, кто постоянно мерзнет и испытывает чувство зябкости, поскольку это приправа по своей природе относится к очень „горячим”.

Семена горчицы считаются хорошим средством при начинающемся туберкулезе легких. В лечебных целях употребляют по щепотке зерен 3 раза в день.

Горчицу можно применять не только как приправу к мясным блюдам, особенно жирным, но и в составе соусов и в качестве защитного покрытия при запекании нежных продуктов – мяса домашней птицы, телятины, рыбы. Кусочки филе обмазывают горчицей и запекают  в таком виде – горчица не только предотвращает пересыхание блюда, но и одновременно ароматизирует его.

Надо помнить, что в больших количествах горчица сильно раздражает органы пищеварительной и выделительной систем и может нарушать их нормальную работу. Так что любителям этой приправы следует умерить ее количество и использовать не каждый день.

В чем польза гречки


Легкоусвояемый белок и набор органических кислот способствует более полному перевариванию продукта и усвоению из него питательных веществ. Гречиху активно используют в диетическом питании. Блюда из такой крупы и муки вводятся в рацион больными анемией, ожирением, при различных заболеваниях органов пищеварения. Продукт также нормализует работу кишечника и одинаково полезен при запорах и поносах. Примите во внимание, что крутая гречневая каша может ухудшить состояние при атонии кишечника и при геморрое.

Зерновая культура не содержит растительный белок глютен, поэтому рекомендуется людям с его непереносимостью, а также в детском питании при переходе с грудного вскармливания на твердую пищу.

Гречку слеудет есть при заболеваниях нервной и сердечно-сосудистой систем, при расстройстве в работе печени, а также при мочекаменной болезни. Продукт может применяться в качестве профилактического средства, предупреждающего развитие атеросклероза: гречиха снижает уровень холестерина и артериального  давления, очищает сосуды. Эта зерновая культура значительно улучшает состояние при уже развившемся атеросклерозе и сердечной недостаточности.

Регулярное употребление гречневой каши в течении нескольких месяцев способствуют очищению тканей организма, выводу солей из суставов, улучшает обмен веществ и во многих случаях устраняет головные боли. Она помогает справиться с железодефицитной анемией, поэтому ее надо обязательно включать в меню при значительных кровопотерях и в период выздоровления после затяжных болезней.




Включаем в рацион: изюм, капуста

 

Всего лишь горсть этих сушеных ягод – и от усталости и умственного переутомления не останется и следа. Главное достоинство изюма – удачное сочетание сахаров с калием. Этот макроэлемент помогает превращать глюкозу в гликоген, служащий энергетическим запасом.

Для укрепления иммунитета изюм употребляют в сочетании с грецкими орехами, курагой, лимоном и медом. Такая смесь показана и детям, но при отсутствии аллергической реакции на продукты пчеловодства. Также эта смесь имеет укрепляющее свойство при слабости, физическом истощении сниженной половой функции.

При бронхитах и воспалении легких из изюма и ячменных зерен готовят отвар. 4 ст. ложки смеси из изюма и ячменя заливают 1,5 л воды и кипятят на слабом огне, пока не останется половина жидкости.

Изюм очень важен для укрепления сердечной мышцы. При этом употребляют не только сушеные ягоды, но и настой – 30 г изюма вымачивают в 1 стакане воды в течении 2-3 часов. Это же средство полезно ослабленным детям, оно позволяет предупредить потери минеральных веществ при поносах, рвоте.

Сушеные плоды винограда полезны при йододефиците и развивающейся на его фоне дисфункции щитовидной железы.

Капуста

 

Ее фитонциды губительно действуют на туберкулезные палочки и другие болезнетворные микробы. Поэтому свежеотжатый капустный сок принимают при различных инфекционных заболеваниях, в том числе и у детей (например, при ветряной оспе). А свежий сок в сочетании с медом – отличное общеукрепляющее и противовоспалительное средство.

Аминокислоты, содержащиеся в белке капусты, участвуют в кроветворении, стимулируют деятельность почек, надпочечников, щитовидной железы, а также способствуют росту и восстановлению тканей. Употребление этого овоща оберегает слизистую  оболочку желудочно-кишечного тракта, предупреждает развитие язвенной болезни и помогает при хронических запорах. Язву излечивают свежим капустным соком. Его регулярный прием также препятствует развитию ожирения и атеросклероза – для данных целей этот сок лучше смешивать с морковным.

При интенсивной умственной нагрузке и частых стрессах рекомендуется каждый день  есть салат из свежей капусты, заправленный нерафинированным растительным маслом. Это простое блюдо оказывает общеукрепляющий  и антистрессовый эффект, улучшая работу головного мозга и укрепляя нервную ткань.

Квашеная капуста – очень популярное и доступное витаминное средство, особенно полезное в зимний и весенний  периоды для предупреждения авитаминозов. Она благоприятно воздействует при бронхиальной астме в сочетании со свежим репчатым луком, способствует повышению потенции и нормализации всех биохимических процессов в организме, а также обладает омолаживающими свойствами.



Включаем в рацион: огурец, кукуруза

Он ощелачивает организм, поэтому активно используется при мочекаменной болезни с кислой реакцией мочи, но подлежит исключению из рациона при щелочной. Иногда огурцы провоцируют расстройство пищеварения, особенно в сочетании с несовместимыми продуктами (молоко, газированные напитки, охлажденная вода).

Овощ в большинстве случаев вызывает нарушение усвоения грудного молока у младенцев, если мама употребляет его даже в незначительных количествах.

Огурцы следует включать в меню для укрепления сердечно-сосудистой системы и при атеросклерозе. Овощ проявляет мягкий слабительный эффект, а также мочегонный, что делает его полезным при мочекаменной болезни (когда установлена кислая реакция мочи).  При указанных заболеваниях терапевтическим воздействием обладает и огуречный сок, который можно принимать в количестве от 5 ст. ложек до 1 л в день.

Огурец, в зависимости от состава почвы, может аккумулировать в себе достаточно йода, поэтому регулярное  употребление овоща восполняет недостаток этого микроэлемента и регулирует синтез йодсодержащих гормонов в организме.

Свежевыжатый сок с натуральным пчелиным медом (1 ч. ложка меда на стакан сока) используют как противокашлевое и отхаркивающее средство.

При гипертонии и избыточном весе рекомендуется преимущественно вегетарианская диета с достаточным употреблением огурцов, выращиваемых в открытом грунте. Данному овощу присуща способность приводить в норму любые изменения давления, повышенное – понижать, а пониженное – повышать.

Кукуруза

 

Она не содержит глютена, поэтому из гипоаллергенной крупы и муки готовят диетические блюда для тех, чейорганизм не воспринимает данный растительный белок. Особенно важны кукурузные продукты в детском питании при скллонности ребенка к аллергическим реакциям. Пюреобразный суп из зерен растения рекомендуется в качестве щадящего бульона при гастритах.

Кукурузя обладает омолаживающим  и регенерирующим действием, поэтому полезна в питании пожилых людей, а также ослабленных и физически истощенных.

Отмечена противораковая активность растения: препараты, получаемые из проросших зерен (солод),  и экстракты из размельченных зерен тормозят рост злокачественных новообразований.

Кукурузное масло широко применяется при производстве диетических продуктов, в том числе и детского питания. Особенно хорошо такое масло подходит для жарки и тушения мяса, рыбы и овощей, поскольку не образует концерогенов, не пенится и не пригорает.

Масло из кукурузы имеет стимулирующие, смягчающие и питательные свойства. Витамины F  и Е способствуют укреплению иммунной и мышечной систем человека, а витамин Е, будучи антиоксидантом, еще и замедляет процессы старения. Ненасыщенные жирные кислоты повышают сопротивляемость  организма к инфекционным заболеваниям и благоприятствуют выведению из организма избытка холестерина. В сочетании с  лецитином названные кислоты проявляют активное противосклеротическое действие, регулируют процесс выработки желчи и расщепления жиров.

Ежедневное употребление такого масла приносит облегчение при мигрени, аллергическом рините, дерматитах, сопровождающихся сухостью и шелушением кожи.

 

Включаем в рацион: баклажан, льняное семя

Присутствие больших количеств калия делает этот овощ очень ценным продуктом в питании тех, кто страдает заболеванием сердечно-сосудистой системы. Соединения калия поддерживают нормальную работу сердца. А кроме того, баклажан обладает мочегонным действием, что улучшает состояние больных, подверженных отечности при сердечной недостаточности. Мочегонный эффект делает этот овощ полезным при некоторых заболеваниях почек, мочекаменной болезни, особенно если камни состоят преимущественно из мочекислых солей – уратов.

Баклажан должен присутствовать в рационе больных атеросклерозом. Приготовленный с растительным маслом, он поставляет в организм соединения, которые нормализуют холестериновый обмен и выводят избыток данного вещества.

При малокровии ежедневное употребление блюд из баклажана способствует улучшению процесса кроветворения и повышению уровня гемоглобина.

Марганец, которого так много в баклажанах, играет важную роль в укреплении костной системы. Он также входит в состав мощного антиоксиданта – супероксиддисмутазы. Это вещество защищает все клетки организма от действия свободных радикалов и предупреждает преждевременное старение.

Блюда из баклажанов, как правило, отличаются низкой калорийностью, их необходимо включать в диеты, ориентированные на снижение веса.

Овощ находит применение при лечении пародонтоза – его испеченная и протертая мякоть, смешанная с равным количеством соли, заменяет лечебную зубную пасту. Состав обладает мощным антибактериальным действием. Этой пастой предпочтительнее чистить зубы с помощью пальцев, а не щетки.

Льняное масло

 

Оно быстро окисляется, поэтому лучше покупать его в небольших объемах. Масло из льняного семени нужно добавлять в готовые блюда – оно не подходит для жаренья.  В сочетании с салатами, творогом, йогуртом и соками его усвояемость значительно улучшается.

По содержанию жирных кислот данный продукт в 2 раза превосходит рыбий жир. Эти кислоты обязательно должны присутствовать в рационе беременных для правильного формирования головного мозга будущего ребенка и нормального течения родов. Льняное масло полезно для развития детского организма. А также для людей с нарушением жирового обмена, поскольку нормализует процесс метаболизма липидов (жиров). Продукт повышает потенцию и обладает омолаживающим действием.

Льняное масло нормализует функции печени, щитовидной железы, кишечника, желудка. Прием 1 ст. ложки масла 2-3 раза в день улучшает состояние при геморрое, мочекаменной болезни, запорах.

Ввиду того что продукт снижает уровень холестерина в крови, его необходимо вводить в рацион при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (стенокардия, атеросклероз, гипертония) и для предупреждения повторного инфаркта миокарда. Регулярное употребление льняного масла снижает риск инсульта на 37%.

Благодаря присутствию лигнанов ( веществ, поддерживающих гормональный баланс) и фитоэстрагенов продукт оказывает благоприятное воздействие при нарушениях менструального цикла гормональной природы, на начальных стадиях рака молочной железы, применяется при регуляции гормональных отклонений (выравнивает соотношение эстрогена и прогестерона).




Включаем в рацион: макароны, молочная сыворотка

Они незаменимы в здоровом питании. Только сразу следует сделать оговорку: речь идет о продукте, изготовленном из цельного зерна пшеницы твердых сортов. Такие макароны более темные на вид, так как мука из которой их производят, содержит частицы зерновых оболочек и зародыша, а следовательно, все важные витамины и минеральные вещества присутствуют в продукте.

Данный вид пищи – один из главнейших энергетических ресурсов, дающий много сил. Так что блюда из макарон обязательно должны быть в рационе тех, чья деятельность связана с большими энергозатратами – будь то физическими или умственными.

Макароны включают в меню при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (хронические колиты, острый энтероколит, воспалительные процессы в толстом кишечнике), поскольку не раздражают слизистые и не имеют в составе грубых волокон. Блюда из макаров входят в диету, назначаемую при  нарушениях функции печени и желчного пузыря, а также при отклонениях в холестериновом обмене. Употребление продукта обычно сокращают до минимума при избыточном весе, малоподвижном образе жизни, нарушениях обменных процессов.

Мало кто знает, что порция макарон с пикантной приправой – отличный естественный антидепрессант. По этой же причине макаронные блюда полезны в качестве „заземляющей” пищи при нервозности и раздражительности, а также при быстрой утомляемости. Правда,  успокаивающий эффект сводится на нет в сочетании макарон с котлетами, сосисками и прочими белковыми компаньонами. С макаронами хорошо подавать солоноватые сыры с насыщенным вкусом. Прежде всего потому, что кальций из сыров отлично усваивается в компании углеводов.

Молочная сыворотка

 

Благодаря молочной кислоте и лактозе сыворотка выводит вредные вещества из организма, поэтому этот продукт рекомендуется  для проведения разгрузочных дней, а также больным, которые не могут перейти на полное голодание из-за слабости и истощенности организма. Ежедневное употребление 300-400 мл сыворотки, разделенных на 3-4 приема, способствует очищению сосудов, что особенно важно для профилактики атеросклероза, других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Отмечается положительное влияние этого продукта при частых головных болях, что связано с его укрепляющим воздействием на кровеносные сосуды.

Лактоза, содержащаяся в молочном продукте, угнетает развитие гнилостной микрофлоры, поэтому сыворотка помогает  справиться с симптомами дисбактериоза одновременно очищая кишечный тракт от скопившихся токсинов. Она  может использоваться и как слабительное средство: на 200 мл сыворотки надо взять 2 ч. ложки соли и выпить этот напиток утром натощак.

Белки сыворотки по своей природе близки к белкам крови, и некоторые из них обладают свойством повышать иммунитет. Поэтому сыворотку желательно включать в детское питание, а также употреблять в период выздоровления после тяжелых, длительных болезней.

Продукт способствует разжижению о отхождению мокроты из дыхательных путей. Дневная порция – 300-400 мл, разделенных на 3-4 приема.

Длительное употребление оказывает лечебный эффект при геморрое и мочекаменной болезни.

Сыворотку советуют использовать тем, кто плохо переносит цельное молоко. Продукт нормализует обмен веществ, что благоприятно сказывается при ожирении, и улучшает состояние кожи.

Свекла

Она стимулирует секрецию желудочного сока и улучшает аппетит, усиливает перистальтику кишечника и устраняет запоры. Кроме того при анемии повышает уровень гемоглобина благодаря значительному содержанию солей железа и кобальта. При онкологических заболеваниях сырой свекольный сок либо тертый овощ способствует нормализации состава крови.

Неразведенный сок корнеплода употребляют при пороках сердца и некоторых других заболеваниях сердечно-сосудистой системы (аритмия, атеросклероз), поскольку в нем присутствует калий и магний. Сочетание этих элементов также положительно влияют на центральную нервную систему при мигренях, нервозе, бессоннице. Вареная свекла с добавлением чеснока, съеденная натощак, нормализует артериальное давление при гипертонии. При ослаблении памяти и умственном перенапряжении пьют по половине стакана свекольного сока, подслащенного медом.

Свекла - источник хлора, необходимого организму для нормальной работы печени, желчного пузыря и лимфатической системы. Сырой сок,  на треть разведенный кипяченой водой, принимают при гепатитах.

Этот овощ выводит радионуклиды и улучшает жировой обмен. Корнеплод обладает ощелачивающим действием, поэтому показан при нарушении кислотно-щелочного баланса организма в сторону кислотных показателей. Быстрое закисление крови и тканей происходит при чрезмерном употреблении продуктов животного происхождения (мясо, яйца), а также изделий из дрожжевого теста.

В весенний период рекомендуются листовые салаты с добавлением молодой свекольной ботвы – такие блюда поставляют в организм достаточное количество витамина С и способствуют очищению крови.



Неотложка

Зубная боль

Для успокоения острой зубной боли в домашних условиях существует множество простых средств, чаще всего ее снимающих. Однако это не избавляет от необходимости обратиться к врачу для лечения или удаления проблемного зуба.

Самый простой способ: заварить траву шалфея лекарственного и теплым настоем полоскать рот, стараясь подольше держать отвар у больного зуба. Остывший настой сплевывать и набирать новый. Делать это нужно 3-4 раза в течении получаса. Эффективно также полоскание теплым отваром репы. 2 ст. ложки измельченного корнеплода залить стаканом кипятка и варить 15 минут.

Хорошо помогает подкожное свиное сало – свежее или соленое (соль необходимо очистить). Ломтик сала положить на больное место между десной и щекой. Держать во рту минут 15-20, пока боль не утихнет.

При зубной боли простудного или  особенно ревматического характера ( в таком случае болеть могут даже такие места, где зубы удалены) в ухо (с той стороны,  где проблемный зуб) положить свежий корень подорожника в марле. Держать до исчезновения боли, что происходит обычно в течении получаса.

Вот еще один довольно странный способ избавления от зубной боли. Запястье руки с внутренней стороны натирают чесноком. Далее, мелко накрошив чеснок, привязывают его к запястью, где прослушивается пульс, и очень туго забинтовывают руку. Когда болит на правой стороне, то чеснок привязывают к запястью левой руки и наоборот. Перед наложением повязки следует закрыть запястье руки тканью, чтобы чеснок не вызывал раздражение кожи. Боль исчезнет быстро и надолго.

Помощь при зимних травмах

Сотрясение головного мозга

Проявления: потеря сознания на несколько минут, тошнота, рвота, головокружение, слабость, сильная бледность, головная боль.
Первая помощь: нужен покой, пусть пострадавший ляжет, дайте ему таблетку анальгина или аспирина, на голову положите лед или холодный компресс. Даже если тошнота и головокружение исчезли, все равно следует обратиться к врачу.

Перелом, вывих конечностей

Проявления: резкая боль, изменение формы конечности (сустава), сильный быстро распространяющийся отек, частичная потеря чувствительности и похолодение пальцев.
Первая помощь: ни в коем случае не пытайтесь сами дергать и вправлять конечность. Поврежденную руку или ногу надо чем-нибудь укутать, пострадавшему дать обезболивающее и успокоительное, например, валидол.  Можно наложить самодельную шину из подручных материалов. И как можно скорее в больницу.

Отморожения

Проявления7 первая степень – синеватая бледность тканей, сменяющаяся отечность кожи; вторая степень – поражение более глубоких слоев, образование пузырей, наполненных жидкостью; третья степень – разрушение кожного покрова, отмирание тканей, мокнущие раны.
Первая помощь: при любой степени отморожения пострадавшему в первую очередь необходимо сухое тепло и согревающее питье. При первой степени поможет осторожный (лучше не голыми руками, а в мягких перчатках) массаж конечностей, не повредит рюмочка коньяка или водки. При второй степени – также мягкий массаж неповрежденных участков кожи, пузыри лучше смазать животным жиром или бальзамом типа „Спасатель”. При третьей степени – обернуть конечности чистой мягкой тканью – и в стационар.

Боль при менструации

Что делать: снимают спазмы во время месячных чай с мелиссой, а также надавливания на биологически активную точку, расположенную на 4-5 см выше  косточки на внутренней стороне лодыжки. Облегчает неприятные ощущения легкий массаж живота по часовой стрелке. Часто менструальные боли исчезают после родов.
Препараты: эфералган, парацетамол, но-шпа.
Нельзя: класть на живот грелку (это усиливает кровотечение), парить ноги, принимать ванны и горячий душ, есть острое, соленое, жирные копчености, пряности.

Боль в животе

Что делать: если боли резкие, сразу же вызвать врача, выпить настой мяты или ромашки, лечь на жесткий матрац.
Нельзя: есть, ставить очистительные клизмы, промывать желудок, принимать слабительные, так как это способствует распространению воспалительного процесса. Запрещается пить любые обезболивающие – они стирают клиническую картину заболевания и затрудняют диагностику.

Головная боль

Что делать: открыть форточку, снять тесную одежду, приложить ко лбу теплый компресс, к вискам – дольки лимона, выпить сладкого чая, расслабиться.
Препараты: аспирин, ацетаминофен, цитрамон.
Нельзя: пить спиртное, есть тяжелую пищу.

Боль в спине

Признаки:  острые, стреляющие боли в пояснице, отдающие в ногу и усиливающиеся при малейшем движении.
Что делать: лечь в постель, приняв наиболее комфортную позу (матрац должен быть жестким!)
Препараты: анальгин, нимесулид, нимегизик, диклофенак (внутримышечно).
Нельзя: греть больное место.


Сердечная боль

Признаки: неприятные ощущения локализуются за грудиной или слева от нее, отдают в левую руку или лопатку. Боль давящая, сжимающая, сопровождается страхом смерти, слабостью, иногда дрожь в теле, обильным потоотделением.
Что делать:  принять удобное положение, расстегнуть стесняющую движение одежду, обеспечить приток свежего воздуха, выпить обезболивающую таблетку.
Препараты: валидол, нитроглицерин (первый раз принять четверть таблетки).

Боль в ухе

Что делать: вложить в ухо тугой ватный тампон, смоченный в спиртвом растворе борной кислоты и хорошо отжатый. Немедленно обратиться к врачу. Боль можно уменьшить, прикладывая к уху сухое тепло.
Препараты: парацетамол, анальгин.
Нельзя: что-либо закладыватьв ухо.

Вывих

Что делать: приложить холод к области поврежденного сустава, принять обезболивающее средство. Зафиксировать конечность в том положении, которое оно приняло после травмы, и вызвать врача.
Препараты: анальгин, баралгин, кетанов.
Нельзя: самостоятельно вправлять вывих.

Высокая температура

Что делать: лечь в постель и пить больше жидкости ( чай с лимоном, малиной, медом). Обтереться водой комнатной температурыбез уксуса!), к голове приложить охлажденный в морозилке капустный лист, на область сердца – влажное полотенце. Укрыться тонким одеялом или простыней, надеть теплые носки. Если температура выше 39, можно завернуться во влажную простыню.
Препараты: аспирин, парацетамол (сбивать температуру целесообразно, если она превышает отметку 38,5 градуса).
Нельзя: укрываться теплым одеялом.

Инородное тело в глазу

Что делать: встать перед зеркалом и, оттягивая нижнее веко, посмотреть вверх. Соринку удалить ватной палочкой. Чтобы убрать соринку из-под верхнего века, нужно посмотреть вниз, двумя пальцами руки захватить веко за ресницы, оттягивая его вперед и вниз. После этого указательным пальцем левой руки, расположенным поверх верхнего века, вывернуть его движением снизу вверх. Удалить инордное тело и посмотреть вверх: вывернутое веко самостоятельно вернется в исходное положение. После всех манипуляций закапать глаза.
Препарат: 30% раствор сульфацил натрия.
Нельзя: тереть глаз – это вызывает еще большее раздражение.

Инородное тело в дыхательных путях

Что делать: наклониться и откашляться. Если не помогает, лечь на  согнутое колено помощника и как можно ниже опустить голову. В это же время он должен несколько раз ударить по вашей спине между лопатками.
Нельзя: вдыхать воздух через рот, бить пострадавшего по спине, когда тот находится в вертикальном пложении.

Инородное тело в носу

Что делать: высморкаться, закрыв вторую ноздрю. Если не поможет, обратиться к лору.
Нельзя: самому пытаться извлечь инородное тело, застрявшее глубоко в ноздре.

Кровотечение из носа

Что делать: сесть вертикально, вложить в носовой ход тампон с перекисью водорода, прижать ноздрю к перегородке, дышать ртом. Положить  на переносицу кусочек льда, холодный металлический предмет или мокрую салфетку.
Препараты: аскорутин (при частых кровотечениях).
Нельзя: сморкаться, запрокидывать голову – кровь попадет в горло.


Замучила изжога

Это ощущение жжения по ходу пищевода, проявляющееся вследствии попадания в него из желудка содержимого, раздражающего слизистую оболочку желудка. Чаще всего изжога наблюдается при  повышенной кислотности желудочного сока. Этот симптом сопровождает различные заболевания желудка: гастрит, язвенную болезнь, холецистит. Иногда бывает нервная изжога, появляющаяся через определенное время после еды.

Обычно изжога устраняется приемом щелочной минеральной воды. 0,5-1 чайной ложки пищевой соды на 0,5 стакана кипяченой воды, жженой магнезии.

Рекомендуется также сок картофеля (при повышенной кислотности) по 0,5 стакана 2 раза в день за 30 минут до еды, сок ромашки по 2 столовые ложки 2 раза в день через час после еды.

Судороги

Непроизвольные сокращения мышц возникают обычно при заболеваниях нервной системы, отравлениях, нарушениях обмена веществ. Судороги в икроножных мышцах могут быть у здорового человека после длительной ходьбы, во время плавания. Сокращения мышц, начавшиеся во время движения, можно снять разгибая стопу одной рукой и разминая мышцы голени другой. При появлении судорог в положении лежа или сидя, нужно встать и опереться на всю ступню. Во время плавания необходимо прекратить движения ногами и произвести разгибание стопы здоровой ногой.

Рецепт народной медицины от судорог в ногах: следует утром и вечером смазывать соком свежего лимона подошвы ног. Не ходить и не надевать обувь до тех пор, пока он весь не высохнет. Средство очень простое, а самое главное – легкодоступное. Весь курс лечения продолжается не больше 2-х недель.

Если беспокоят колики внизу живота

Справа в нижнем отделе брюшной полости тонкий кишечник соединяется с боковой поверхностью слепой кишки. Между тонкой и толстой кишкой есть вентилеобразная заслонка, препятствующая обратному поступлению содержимого кишечника из толстой кишки в тонкую. Иногда возникают ситуации, когда это заслонка неплотно отделяет толстый кишечник от тонкого, из-за этого содержимое толстого кишечника затекает в тонкий.

Начинается процесс брожения, и в тонком  кишечнике скапливаются газы. Они-то и оказывают давление на стенку кишки, провоцируя колющие боли в нижней части живота. Если у вас частые подобные приступы, освойте массаж соответствующих рефлексогенных зон.

Зона толстого кишечника располагается на правой стопе, имеет округлую форму и находится ближе к наружному краю подошвенной части стопы – 1-1,5 см от него под пяткой.

Удобно устройтесь сидя или лежа, разверните правую ногу подошвой к себе. Массируйте рефлексогенные точки стопы подушечкой большого пальца круговыми движениями по часовой стрелке. Можете использовать специальный массажный крем или масло. Время воздействия – от 5 до 10 минут. Процедура выполняется ежедневно, ее можно проводить даже несколько раз в день.


Что делать при молнии

Не прячьтесь под высокими и отдельно стоящими деревьями. Молния чаще всего ударяет в дуб,  тополь, ель и сосну. Реже – в березу и клен;
               
Нельзя бежать, стоять рядом с металлическими предметами, на возвышении;

Тело должно иметь как можно меньшую площадь соприкосновения с землей;

В грозу нельзя купаться;

Если вы едете в машине, лучше остановиться и переждать непогоду.

В доме

 

Не стойте у открытого окна;

Отсоедините штекер выносной антенны от телевизора, радиоприемника;

Не прикасайтесь к металлу.

Как оказать первую помощь

 

Если пострадавший не дышит, сделайте ему искусственное дыхание.
При отсутствии сердцебиения необходим прямой массаж сердца (не умеете – не беритесь, поищите того, кто может помочь).
Поднесите к носу ватку с нашатырным спиртом.
Разотрите пострадавшего спиртом или водкой и укутайте во что-нибудь теплое.
Наложите стерильную повязку на место травмы, если оно видно.
Чего нельзя делать

Закапывать пострадавшего в землю (известный народный метод – так можно только упустить драгоценное время);
Вливать человеку без сознания в рот воду или спиртное; класть ему за щеки валидол или другие таблетки – может наступить удушье.

Ячмень

 

Что делать:  на первой стадии – процедура УВЧ. Смазать воспаление зеленкой или йодом. Пользоваться индивидуальным полотенцем. Прогревания, например, вареным яйцом.
Препараты: сульфацил натрия, софрадекс.
Нельзя: тереть глаз, находиться на сквозняке, пользоваться вентилятором, выдавливать ячмень.

 
Неотложка: Тепловой удар

 

Раскалывается и кружится голова, сердце словно выскакивает из груди, тошнит, нет сил подняться и при этом ужасно клонит в сон. Это типичные признаки теплового удара. Его, в отличии от солнечного, можно запросто получить в жару, даже не выходя из дома. Особенно подвержены ему те, у кого нарушено кровообращение и, как следствие естественная терморегуляция организма.

Что делать: нужен прохладный воздух – устройте сквозняк. Затем уложите больного на диван, снимите одежду и протрите кожу полотенцем, смоченным в прохладной воде, на голову – холодный компресс. Дайте стакан прохладной воды с 20-30 каплями валерианы (или настойки мяты, пустырника).

Когда полегчает, уговорите страдальца принять прохладный душ. Затем измерьте давление и температуру. Если же симптомы не исчезли, а, напротив, нарастает одышка и мелькают мушки перед глазами – вызывайте скорую! Возможен микроинсульт.

Бессонница

 

Что делать: принять теплую ванну с морской солью, ароматизированной мятой или эвкалиптом (подобные составы продаются в аптеках), послушать приятную музыку, почитать хорошую книгу. Можно прибегнуть к средствам ароматерапии (конечно если на них нет аллергии): успокаивающим эффектом обладают лаванда, анис, валериана, базилик, апельсин, хмель, ромашка. Не помешает выпить чашечку успоксоительного чая с мелиссой или мятой или 50 г красного вина.

Препараты: имован, адаптол, персен, деприм (не рекомендуется употреблять без консультации с врачом).

Нельзя: лежать в постели и заставлять себя уснуть, пить на ночь крепкий кофе.

Отравление пищевое

 

Что делать: выпить 3-5 чашек воды и вызвать рвоту. Сделать очистительную клизму (до чистой воды) с водой комнатной температуры, подкрашенной марганцовкой. В течении 2-3 дней пить много (до 2-2,5 л) чая без сахара, щелочной минеральной воды, соков. К концу первых суток можно съесть немного гречневой каши, кисломолочных биопродуктов или яйцо вкрутую.

Препараты: смекта, энеросгель, нифуроксазид (при диарее).

Нельзя: питаться в обычном режиме, и особенно – есть сладости: углеводы способствуют газообразованию и всасыванию токсинов.

Отечность ног

 

Что делать: отказаться от высоких каблуков, не носить тяжести, ограничить количество соли. В течении дня на несколько минут поднимать ноги выше туловища, периодически опускать их в холодную воду, делать стопами вращательные движения. Ложась спать, подкладывать под ноги подушку, массировать их в направлении от стопы к бедру.

Препарат: детралекс (по назначению врача).

Нельзя: носить высокие каблуки, пить много жидкости (особенно на ночь), принимать горячие ножные ванны.

Поражение электрическим током

 

Что делать: немедленно прекратить действие тока, отключив всю электросеть. Отвести электрические провода от  пострадавшего сухой веревкой или палкой. Место повреждения кожи обработать, как при ожоге. Дать выпить болеутоляющее средство. Обратиться к врачу.



Как повысить иммунитет

Межсезонье – время, когда защитные силы организма могут значительно снизиться. Натуральные средства природной аптеки помогут избежать вирусные инфекции.

Современному человеку болеть некогда. Активная социальная жизнь, напряженная работа, забота о близких – все эти важные дела не оставляют времени для того, чтобы похворать на спокойствии.

Чтобы простуда не вывела вас из строя, нужно принять меры для ее профилактики. А помогут в этом лекарственные растения.

Чабрец  защищает органы дыхания

Это растение, обладающее характерным приятным запахом,  поможет укрепить оборонительные позиции организма. Чабрец широко используется для лечения заболеваний дыхательны путей. В период эпидемии респираторных вирусных заболеваний рекомендуется пить чай изчабреца.

Для этого нужно 2 чайные ложки травы (для детей 1 чайную ложку) чабреца залить 1 стаканом кипятка. Настоять 10-15 минут. В чай можно добавить 1 чайную ложку меда. Пить этот лечебный напиток 2-3 раза в день (последний раз перед сном).

Также можно использовать и эфирное масло чабреца. Для этого добавьте в аромалампу 3-5 капель масла или 2-3 капли в аромамедальон.

Облепиха кладезь витаминов

Ярко-желтые ягоды этого растения – прекрасное средство для профилактики многих заболеваний.

Достаточно  съесть всего лишь 50-100 г ягод облепихи – и вы обеспечите ваш организм суточной дозой витамина С.

Такая терапия рекомендуется для предотвращения и лечения простуды, астении, анемии, онкопатологий, гинекологических и кожных заболеваний.

Эхинацея активизирует защитные силы организма

Эхинацея обладает адаптогенными свойствами: усиливает способность организма противостоять стрессу или инфекции.

Препараты из этого растения нормализуют аппетит, сон, настроение, улучшают зрение, стабилизируют артериальное давление, уменьшают отеки, головные и суставные боли.

Чтобы приготовить настой нужно 1 чайную ложку сырья залить 1 стаканом воды и греть на водяной бане 15 минут. Пить настой по 1/3 стакана 3 раза в день.

Гранат помогает повысить тонус

Очень часто снижение иммунитета сопровождается анемией. Чтобы повысить уровень гемоглобина следует включить в  рацион гранат.

Зерна граната также содержат ценные вещества полифенолы, которые обладают способностью защищать организм от воспалений. Гранат – это настоящая витаминно-минеральная „бомба”.  Ежедневно достаточно съедать половину плода.


Водолечение

Что дает обливание

Его можно проводить и на открытом воздухе – если температура окружающего воздуха позволяет сделать это без ущерба своему здоровью.

Обливание может быть как общим,  когда вода обтекает все тело, так и частичным, когда воздействию воды подвергается определенная его часть. Последнее используется  чаще в лечебных целях, когда нужно поднять тонус мышц или если существуют противопоказания для общего обливания.

Данная процедура тонизирующая, поэтому ее рекомендуется проводить, когда надо подготовить организм к дальнейшей деятельности, как бы разбудить его и мобилизовать – то есть с утра. Если сделать это вечером, потом долго не удастся расслабиться и уснуть.

Классиечское обливание проводят с постепенным снижением температуры с 32-30 до 24-20. То есть следует начинать с обливания теплой водой и постепенно, с каждым днем, понижать температуру на 1 градус, доведя ее до прохладного состояния. Одновременно с тонизирующим эффектом это поможет и общему закаливанию организма.

Здесь нет ничего сложного. Обнажившись нужно встать в ванну, большой таз .что угодно, лишь бы исключить попадание воды на пол – незачем усложнять приятную процедуру дальнейшей уборкой) и, взяв в руки емкость с водой, медленно (!!! ) начать выливать ее на себя, начиная с головы так, чтобы вода обмыла все тело.

Если утром не хочется мочить волосы можно надеть резиновую шапочку, хотя это несколько снижает эффективность процедуры.

Еще лучше обливаться водой, стоя на земле, на открытом воздухе. Летом, если есть возможность желательно выйти из дома.

В городских условиях это, ковечно,  сделать сложно, но на даче или если рязом с домом есть садик, все же рекомендуем обливаться на улице. В придачу к оздоровительному действию воды добавится и эстетическое удовольствие от созерцания деревьев, травы, неба над головой.

Большой тонизирующий эффект дает контрастное обливание. Для этого понадобятся два сосуда с водой – один с более прохладной, один с теплой. Разница температур должна составлять 10-15 градуса. Облиаваться нужно попеременно, заканчивая более прохладной водой.

Кому то может показаться более удобным использовать для процедуры душ – в принципе эффект тот же.

После обливания необходимо сразу же растереться сухим полотенцем до легкого покраснения кожи. В течении 20-30 минут рекомендуется отдых. Естественно, не пассивный, лежа в кровати, но и сразу же заниматься тяжелой работой не надо. Можно, к примеру, почитать утреннюю прессу, приготовить легкий витаминный завтрак.

Если сделать обливание регулярным, то уже через месяц вы поувствуете, что настраиваться на работу с каждым днем все легче. Во всяком случае, это гораздо  полезнее для здоровья, чем чашка кофе и сигарета сразу после подъема с постели.

Массирующий душ  заменит массажиста

Для такого душа необходим достаточный напор воды, чтобы получить желаемую силу струи. Обычная душевая насадка предназначена прежде всего для гигиенических процедур, поэтому надо ее усовершенствовать.

Необходимо закрыть часть отверстий по периферии насадки, чтобы усилить напор в е центральной части. Для этого можно воспользоваться герметиком или обычным  пластилином. Чтобы не портить насадку, лучше купить вторую, с кторой и провести модернизацию ( благо насадки для душа не очень дорогие).

Теперь о температуре воды. Если ваша цель -  расслабиться, то рекомендуется теплый душ с температурой воды 32-35 градуса, соответственно, и напор воды нужно сделать поменьше. Для бодрящего душа лучше подходит прохладная вода (24-29 градуса), а напор воды должен быть сильным.

Начинать процедуру лучше  с верхней части тела, постепенно двигаясь от головы к ногам. Держите душевую насадку на таком расстоянии, чтобы вода с напором ударяла по коже и массировала ее.

Направляйте струи на наиболее уставшие места – мышцы, предплечья, шея, ноги. Меняйте силу воздействия, удаляя или приближая насадку к телу, как бы надавливая и массируя тело водой так же, как это делают массажисты. Используйте круговые движения – струи воды должны описывать круг на поверхности кожи. Обязательно помассируйте водой ступни ног. Затем вернитесь к голове, подставьте под воду лицо (берегитесь от попадания воды в уши!), помассируйте волосистую часть головы. Закончите процедуру общим обливанием.





Соль + водка (1:1)

При головной боли

Для лечения головной боли смесь соли с водкой втирают в волосистую часть головы.  Возможны 3-4 процедуры в сутки.

При зубной боли

 

Ежедневно при вечерней чистке зубов следует использовать смесь для увлажнения зубной щетки (желательно при этом использовать не пасту, а зубной порошок). Средство предотвращает воспалительные заболевания полости рта, способствует укреплению  десен, является средство профилактики кариеса.

При кишечных коликах

 

В область живота втирают чистую смесь после чего живот укутывают. Процедуру можно проводить не более 1-2 раз в сутки. Одновременно внутрь принимают обычную дозу смеси (2 ст. ложки на 6 ст. ложек воды).
Учтите! При боле в животе необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить острую хирургическую патологию.

При простудных заболеваниях глотки и верхних дыхательных путей

 

Рекомендованы многократные полоскания (3 ст. ложки смеси на 0,5 стакана теплой воды); растирание  шеи, затылка неразведенной смесью соли  с водкой; наложение компресса на горло на 2-3 часа (соотношение смеси и воды – 1:1).

При ревматизме

 

В область болезненности (суставы) с помощью жесткой щетки втирать смесь соли с водкой 3-4 раза в день, после чего конечность укутать на 2-3 часа. Курс лечения – 7-10 дней. При застарелом ревматизме – 3-4 и более недель. Одновременно следует употреблять это средство внутрь натощак (1 раз в день) – 2 ст. ложки смеси, разведенные 8 ст. ложками воды. Курс – 7-10 дней. При необходимости он может быть повторен после двухнедельного перерыва.

 


Применяем масло

Анисовое

Первые воспоминания о нем встречаются в древнеегипетских папирусах. Многие знаменитые прошлого отмечали высокую лечебную эффективность аниса и назначали его при болях в животе, как мочегонное и усиливающее лактацию средство, как противоядие от укусов скорпионов, для утоления жажды и уменьшения одышки у больных- сердечников, а также при недугах печени, почек, желудка, нарушениях менструального цикла и др.

Плоды аниса содержат до 5% эфирных масел, основной компонент которых – анегол (до 90%).

В настоящее время анисовое масло входит в состав практически всех ингаляционных смесей, используемых при заболеваниях дыхательной системы.

Масло также усиливает действие антибактериальных препаратов и обладает выраженными бактерицидными  и антисептическими  свойствами, что определяет спектр его применения.

Анисовое масло является противоцинготным средством. Оно оказывает умеренное возбуждающее действие на нервную систему, снимает спазмы кишечника, усиливает аппетит, повышает выделение молока у кормящих матерей.

3-4 капли анисового масла на кусочке сахара следует рассасывать во рту 2-3 раза в день.

А в смеси с яичным белком (2:1) такое масло отлично лечит ожоги.

Мятное

 

При нанесении на слизистые оболочки или втирание в кожу это масло раздражает непвные окончания, вызывая ощущение местного покалывания или холода. Этообъясняется возбуждением холодовых рецепторов, вследствии которого поверхностные сосуды рефлекторно сужаются, а внутренние расширяются. Такой механизм положен воснову действия ряда сердечных препаратов.

При внутреннем приеме мятное масло влияет на рецепторы слизистых оболочек желудка и кишечника, что способствует усилению перистальтики и секреции пищеварительных желез, прекращению процессов гнинения и брожения. Масло уменьшает вздутие кишечника, применяется при лечении золотухи и рахита у детей. Выраженное желчегонное действие масла позволяет назначать его при заболеваниях печени и желчевыводящих путей, а также как средство для общего очищения организма.

В чистом виде мятное масло принимают по 3-5 капель с медом 2-3 раза в день при заболеваниях органов пищеварения, а также как глистогонное и тонизирующее средство.

Это масло входит в состав препаратов корвалол, пектусин, экватол, меновазин, аэрозольных смесей ингалипт, камфомен.

В составе аптечных микстур по 1-3 капли 2-3 раза в день при заболеваниях печени и желчного пузыря, а также при вздутии кишечника (метеоризме).

Для полосканий – при гигивитах, стоматитах, ларингите, фарингите.

Желудочная микстура: 15 мл мятного спирта (1% раствора мятного масла в 75 % этиловом спирте), 15 мл анисового спирта, 30 мл коричного сиропа, 120 мл липовой воды. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

 
Сигналы организма

Вам совсем необязательно понимать, каков механизм формирования чувства голода, с помощью которого организм сигнализирует о том, что ему необходима пища. Достаточно просто поесть, чтобы голод исчез. Когда вы регулярно игнорируете естественную потребность в еде, желудок, поджелудочная железа и тонкий кишечник вынуждены снижать выработку пищеварительных соков, чтобы не расходовать понапрасну резервы организма. Поэтому, когда вы съедаете большую порцию, вам обеспечено ее недостаточное усвоение.

А если желудок говорит вам, что в данный момент организму не нужна пища, но вы ее все равно едите, пищеварительная система не дможет справиться с избытком пищи. И тогда она опять-таки должным образом не переваривается.

Если у организма возникла естественная потребность испражняться, он подаст вам сигнал. Если вы его проигнорируете (неподходящий момент), организму ничего не остается, как удерживать, накопившиеся отходы. При этом все больше воды удляется из каловых масс, пока те не станут слишком обезвоженными и удалить их окажется не так просто. Часть фекалий разлагается под действием бактерий с образованием токсичных веществ. Они попадают в кровь и нарушают деятельность  всех систем организма.

Когда организм требует отдыха, вы испытываете желание лечь и заснуть. Однако чашка кофе или сигарета обеспечит вам достаточное количество адреналина, чтобы подавить это желание. Если вы будете регулярно не обращать внимания на сигналы организма о том, что нужно ложиться спать, чрезмерная секреция гормонов стресса приведет к тому, что вы вскоре начнете страдать бессонницей.

В основе большинства болезней лежит неспособность или нежелание человека слышать естественные сигналы собственного организма. В дополнение к существующей в голове каждого современного человека неразберихе книги, радио, телевидение и особенно глянцевые журналы бомбардируют нас огромным количеством советов и информации о новейших диетах, распорядке дня и образе жизни, которые, как утверждают авторы, „чрезвычайно полезны”.

Например, сравнительно недавно нам говорили, что картофель и макароны входят в число продуктов, от которых человек полнеет быстрее всего. Затем специалисты по питанию сочли их диетическими. И сегодня снова новейшие низкоуглеводные диеты считают их неполноценной едой. Мы ищем ответы на свои вопросы, а различные доктрины здорового образа жизни разрывают нас на части. В конце концов, когда очередная модная диета совершенно вас опустошит, вы вдруг обнаружите, что потребности вашего организма индивидуальны и при этом постоянно меняются.

Если вы обладаете чутким восприятием, то, должно быть, замечали, что в определенные дни или время суток ваш организм легче усваивает ту или иную пищу. Одно и то же блюдо  в разные дни может насытить и зарядить вас энергией или вызвать дискомфорт и расстройство желудка. Может оказаться, что порция макарон однажды  быстро переварится и усвоится, не оставив после себя и следа, а через пару недель результатом такой же порции станут тяжесть в желудке и даже прибавка в весе. Объяснение столь таинственного поведения нашего организма кроется в суточных и сезонных изменениях, которы он претерпевает.



Включаем в рацион: оливковое масло, рыба

Прованское – так называют лучшее оливковое масло, употребляемое в пищу и применяемое в медицине. Его получают путем холодного прессования плодов. Кулинарные традиции средиземноморских стран невозможно представить без этого масла, а в Греции более 40% калорийности национальной кухни приходится именно на его долю. Между прочим, в этой стране самый низкий в мире уровень смертности от сердечно-сосудистых и онкозаболеваний. Оливковое масло, употребляемое хотя бы по 1 ч. ложке в день, служит прекрасным профилактическим средством против атеросклероза.

Повышенное содержание в продукте олеиновой кислоты замедляет процессы изнашивания организма, предупреждает накопление избыточного веса, повышает тонус пищеварительной системы и укрепляет иммунитет. Такое масло вводят в лечебный рацион при заболеваниях печени и желчного пузыря, поскольку масло из оливы способствует выведению токсинов и улучшает отток желчи. Продукт дает хорошие результаты в лечении недугов желудочно-кишечного тракта (запор, колит, гастрит, язвенная болезнь желудка).

Детоксирующие свойства оливкового масла позволяют использовать его для устранения последствий отравления соединениями свинца.

 

Рыба

Главная ее ценность – легкоусвояемый полноценный белок. Рыбная пища переваривается значительно быстрее, чем мясная (свинина – 5-6 часов, а рыба – только 2-3 часа).

Уровень секреции пищеварительных органов в пожилом возрасте снижается, поэтому таким людям рекомендуется легкоперевариваемые продукты, а в частности рыба.

200 г рыбы полностью покрывают суточную потребность организма в незаменимых аминокислотах. Одна из них -  таурин – выступает в качестве регулятора кровяного давления, а значит, предотвращает развитие гипертонии. Таурин также стимулирует выделение инсулина, регулирующего уровень сахара в крови. Наиболее богаты этой аминокислотой морской окунь, треска, тунцы и другие океанические рыбы.

Особая ценность морской рыбы – жиры. Полиненасыщенные жирные кислоты и жирные кислоты омега-3 способствуют растворению холестериновых отложений на стенках сосудов, чем уменьшают вероятность развития атеросклероза. Особо ценны в этом отношении сардина, скумбрия, сельдь, лосось, мойва, килька.

У людей, часто употребляющих продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, наблюдается меньшая склонность крови к свертыванию, снижению процента опухолевых заболеваний, улучшение зрения и деятельности высшей нервной системы, а также увеличение продолжительности жизни.

Регулярное, хотя  и небольшое потребление рыбы (2 рыбных блюда в неделю) может стать профилактикой развития ишемической болезни сердца и атеросклероза. А одно блюдо из морской рыбы в неделю обеспечивает организм необходимым количеством йода.

 

Включаем в рацион: морковь, овес

Основное свойство корнеплода – очищение и нормализация деятельности кишечника. Морковь и свежеотжатый сок из нее  рекомендуются при запорах, колитах, атонии кишечника. Активные вещества продукта подавляют гнилостные процессы и патологическую микрофлору. При ежедневном употреблении 400-600 мл сока разделенного на несколько приемов, оздоравливается не только кишечник, но и другие органы пищеварения, особенно желудок и поджелудочная железа.

Морковный сок повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям, способствует выведению радионуклидов и солей тяжелых металлов. Продукт дает хороший результат на начальных стадиях рака молочный железы и легких, повышает выживаемость у больных лейкемией. При остеохондрозе и заболеваниях суставов рекомендуется каждое утро выпивать натощак 200 мл свежего сока.

Соединения магния, обнаруженные в моркови, благотворно воздействуют на стенки сосудов, укрепляя их и устраняя холестериновые отложения.

Морковь необходима при заболеваниях печени, поскольку способствует нормализации ее функций и устраняет застои в желчных протоках. Особенно полезен морковный сок в восстановительный период после гепатитов.

Корнеплод обладает омолаживающим действием, укрепляет нервную систему, помогает при проблемах со сном, угасании половой функции и половом бессилии.

Овес

 

Он оказывает на организм комплексное очищающее воздействие, и в первую очередь используется для очистки почек и мочевыводящих путей. Еще злак удаляет из суставов отложение солей. Овсяные блюда,  а также свежеотжатый сок из зеленых растений укрепляет стенки сосудов, очищают кровеносную систему. Отвар зерен овса способствует нормализации давления как при гипертонии, так и при пониженном давлении. В некоторых случаях при нармальном давлении отмечается его снижение.

Злаковая культура проявляет очень мощный целительный эффект после инсульта (нормализует мозговое кровообращение). Кремний, который присутствует в  составе овса, поддерживает нормальный тонус и упругость тканей, а также предупреждает отложение солей кальция в суставах и стенках сосудов.

Другое достоинство злака – его способность выводить холестерин.  Балластные вещества, содержащиеся в овсяных хлопьях и отрубях, надежно предохраняют сосуды от атеросклероза и помогают своевременно выводить из организма отработанные продукты обмена, радионуклиды и токсичные соединения в том числе при отравлениях ртутью, свинцом, грибами).

Овес улучшает кроветворение и обязательно должен включаться в рацион при значительных кровепотерях, анемии и физическом истощении организма. Овсяные проростки имеют общеоздоровительное и общеукрепляющее действие, а кроме того, улучшают работу органов пищеварения при гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.




Включаем в рацион: картофель, кефир

 

Запеченный неочищенный от кожуры картофель – самое полезное блюдо (а наибольшую опасность для здоровья представляет картофель-фри). Регулярное употребление картофеля в мундире нормализует содержание калия в сыворотке крови,   улучшает   деятельность   сердечно-сосудистой системы и снижает артериальное давление. Мочегонное действие этого корнеплода положительно сказывается при отечности, травмах тканей,  сердечных и почечных болезнях.

При расстройствах кишечника, сопровождающихся диареей, введение в рацион запеченных с кожурой клубней помогает предупредить деминерализацию организма, поскольку с жидким стулом из организма выводятся соли минералов.

Печеный картофель в сочетании с плодами лещины или грецкого ореха поставляет в организм природные соединения, оказывающие стимулирующее действие на функции предстательной железы, а также способствуют укреплению сердечной мышцы.

Свежеотжатый сок очищает сосуды от холестериновых отложений, проявляет успокаивающее действие при вздутии кишечника, болях в желудке, гастритах в повышенной кислотностью, изжоге и несварении. Сок применяют для остановки желудочных кровотечений при химических ожогах, когда внутрь по ошибке были приняты едкие вещества.

Картофель обладает ощелачивающими свойствами, поэтому рекомендуется при чрезмерном закислении организма, которое происходит вследствии избытка в питании таких продуктов, как мясо, рыба, яйца, хлебобулочные изделия. Лица с подобными отклонениями кислотно-щелочного равновесия должны дополнять картофельные блюда салатами из овощей, а также пить свежий картофельный сок по 100 – 200 мл 1-2 раза в день.

Кефир

 

Его употребление считают одной из главных причин долголетия кавказских народов. Кефир, в отличии от молока, прекрасно усваивается подавляющим большинством взрослых людей, поэтому он рекомендуется в качестве продукта, который можно включать в ежедневный рацион.

Одно из важнейших достоинств кефира – высокое содержание кальция в сочетании с веществами, которые способствуют его усвоению (витамин D и фосфор). Названный макроэлемент обеспечивает прочность зубов и костей, а также отвечает за свертываемость крови и сокращение мышц. Кефир необходимо пить для профилактики остеопороза – заболевания, от которого страдают в основном женщины пожилого возраста.

Очень важно своевременное введение кефира в рацион маленьких детей, поскольку этот кисломолочный продукт способствует формированию нормальной кишечной микрофлоры, улучшает работу кишечника при склонности ребенка к запорам и обеспечивает растущий организм кальцием.

Употребление кефира (до 0,5 л в день) приводит к улучшению обмена веществ, быстрому выведению из организма шлаков и продуктов обмена. В кишечнике человека с годами накапливается большое количество болезнетворных бактерий, которые служат причиной ускоренного старения организма и источником многих болезней. Победить такие микроорганизмы можно с помощью кисломолочных продуктов и особенно кефира.

Он к тому же назначается при сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии ( в сочетании с преимущественно вегетарианской диетой). Кефир вводят в диетическое питание при заболеваниях печени и почек. Его включают во многие диеты для безопасного похудения, а также применяют для разгрузочных дней.




Рис против лейкоза

 

Известно несколько методик очищения организма рисом, применяемых при данном заболевании. Они отличаются по длительности проведения процедур, некоторым особенностям приготовления лечебных средств. Однако в любом случае обязательным является выполнение подготовительных мероприятий, направленных на извлечение из рисовых зерен слизеобразующей субстанции. Это необходимо для того, чтобы придать сырью особые свойства.

Исключительность риса как очистителя заключается в структуре его зерен. От природы зерна растения лишены полостей – зеренное тело, пронизанное полостями, создается путем целенаправленного воздействия на стадии подготовки. Дело в том, что в плодах этой культуры велико содержание крахмала, а также других растворимых в воде веществ. При длительном вымачивании данные соединениуя переходят в воду, создавая пористоть в самом зерне. Такое состояние является энергетически неуравновуешенным – пустоты должны быть заполнены. Пэтому при попадании такого риса внутрь организма начинается поиск соразмерных с его пустотами молекул и засасывания их в поры ловушки. Чаще всего „попадаются” химические содединения, называемые солями.

После недолгого путешествия по кровеносному руслу отслоенные соли вместе с извлекшим их растительным растворителем направляются в почки, отфильтровываются и с мочой выводятся из организма. При  регулярном приеменении риса концентрация солей в организме постепенно уменьшается, а вместе с удалением метаболитов уходят суставные боли, очищается от отложения солей позвоночник, в суставах появляются легкость и свобода движений. В совокупности все это говорит о том, что идет разгрузка биологической системы от накопившихся шлаков.

1-й способ

 

Берут 1-1,5 кг риса и четыре пронумерованные баночки емкостью 250 мл. В первый день (утром) в баночку №1 ложат 1-2 ст. ложки риса и заливают доверху питьевой водой. Отстаивают сутки, на следующее утро жидкость сливают и наливают в банку новую порцию воды. Одновременно в банку №2 кладут 1-2 ст. ложки риса и наполняют водой. Когда наступит третий день, воду аккуратно сливают с зерен  в банках №1 и №2. В банку №3 засыпают такое же количество риса,  как и в первые две.  Вновь емкости до краев заливают свежей водой на сутки. Аналогичным образом вводится в действие последняя – четвертая баночка, а на пятый день рис из первой посуды, прошедший очищение в четырех водах, использууется для приготовления лечебного средства.  Слив воду, зерна заливают кипятком, кипятят 1-3 минуты. Съедают вместо завтрака, тщательно пережевывая. Соль, сахар, масло не добавляют. В течении четых часов следует воздержаться от питья жидкостей и приема другой пищи.

В баночках №2-4 происходит смена воды, а в освободившуюся баночку №1 засыпают следующую порцию риса для прохождения четырехдневного подготовительного цикла, заливают ее водой. На следующий день завтрак готовят из содержимого баночки №2 – и так далее до тех пор, пока не улучшится самочувствие, но не более 42 дней на 1 курс. Всего же в течении года можно проводить 2 таких курса. В это же время желательно отказаться от курения, употребления спиртных напитков, жирной, острой, соленой пищи. А чтобы ускорить достижение очистительного эффекта, надо отдать предпочтение блюдам вегетарианской кухни.

2-й способ

 

Вечером 1 ст. ложку риса залить стаканом воды. Утром поменять воду и поставить рис на плиту, довести до кипения, снять с огня и тщательно промыть. Отцедить жидкость, а оставшиеся зерна еще раз залить свежей водой, вновь довести до кипения и промыть. В общей сложности рис подвергают тепловой обработке 4 раза,  после чего подают на завтрак. Обязательное условие приема – исключение из рациона любых напитков и пищи в течении 4-х ближайших часов после употребления очистителя. Продолжительность лечебного курса 45 дней. В это время меню обогащается продуктами с высоким содержанием калия – курагой, изюмом, кашей из прокаленного пшена, лимоном.

3-й способ

 

Взять 2-3 кг риса обыкновенного, перебрать и поместить в большую эмалированную кастрюлю до 10 л. Каждый день  в течении получаса рис промывают в кастрюле, удаляя отслужившую воду и добавляя порцию свежей. Процедура повторяется до тех пор, пока вода после перемешивания риса не станет прозрачной. Рис извлекают из жидкости, раскладывают на  ровной поверхности и просушивают. Когда испарится остаток влаги, рис собирают в мешочек и начинают применять с оздоровитьной целью.

Утром 1 ст. ложку зерен варят, помешивая, 20-25 минут. Затем промывают кипяченой водой. Употреблять  продукт следует натощак в теплом виде ежедневно. Срок приема не должен  превышать 3-х месяцев. Периозичность лечения – 1 раз в 2 года. Чтобы быстрее достичь необходимого результата, перед началом курса желательно очистить кишечник с помощью клизм.

 

 Включаем в рацион: виноград, горох

Виноград

Он широко используется как  общеукрепляющее и тонизирующее средство, нормализирующее процессы кроветворения. Виноград назначают при астеническом синдроме, истощении нервной системы, упадке сил и при пониженном уровне гемоглобина. Очень полезен тем, кто испытывает серьезные физические и умственные нагрузки. Помогает справиться с переутомлением, быстро восстанавливает тонус после стрессов, снижает уровень холестерина в крови.

Плоды винограда применяют как легкое слабительное.

Этот плод находит применение при туберкулезе легких, поскольку обладает кровоостанавливающим и бактерицидным действием. Регулярное его употребление  (ягоды не глотать, а раскусывать во рту и медленно рассасывать) способствует снижению воспалений, восстановлению и очищению тканей, улучшению кровообращения. Виноград также проявляет отхаркивающие свойства.

Его плоды имеют мочегонное и камнерастворяющее действие, поэтому при подагре проводят курс лечения виноградным соком по следующей схеме:
1-й  - 3-й день - по 50мл
4-й -  8-й день  - по 100мл
9-й -  13-й день – по 150мл
14-й  - 18-й день – по 200мл
19-й -  23-й день – по 25-мл

Виноград улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы и водно-солевой обмен, поэтому при атеросклерозе и отечности, вызываемой сердечной недостаточностью, ежедневно употребляют виноградный сок.

При склонности к кишечным расстройствам, сопровождающимся поносами, при заболевании желудка, ожирении и хроническом фарингите виноградный сок противопоказан.

Горох

 

Зеленый горошек хорошо зарекомендовал себя как протевоанемическое средство. Блюда из него  рекомендуются при малокровии, бледности кожных покровов, кровоточивости десен. Продукт способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, поэтому требуется пациентам с варикозным расширением вен, при хрупкости сосудов (когда быстро образуются синяки), а также при медленном заживлении ран.

Блюда из зеленого горошка рекомендуются при депрессивных состояниях, нервозности, раздражительности, общей слабости, повышенной утомляемости и сниженной концентрации внимания.

Зеленый горошек хорошо включать в рацион при заболеваниях почек и печени, поскольку он обладает мочегонным и камнерастворяющим действием. По этой же причине блюда из гороха снижают отечность.

Горох также приносит пользу при сердечно-сосудистых заболеваниях (аномалии сердечного ритма, недостаточность сердечной деятельности), а также нормализует холестериновый обмен и предупреждает развитие атеросклероза.

Ценность гороха как лечебного средства в том, что он имеет положительное воздействие на процессы метаболизма. Он также предупреждает накопление излишнего веса, поэтому включается в состав разгрузочных вегетарианских дней и низкокалорийных диет для похудения.

При сахарном диабете блюда из гороха, особенно из зеленого (не более 100г в сутки), полезны как полноценная белковая составляющая. Менее желательны блюда из сухого гороха. А консервированный горошек при таком заболевании лучше исключить.

 

 Включаем в рацион: авокадо, лимон

 Авокадо

Это очень сытный продукт. По калорийнсти он  почти вдвое превышает нежирное мясо, поэтому блюда из него быстро восстанавливают силы после тяжелых физических нагрузок. При склонности к полноте следует употреблять его в орграниченных количествах.  Также надо проявлять осторожность кормящим женщинам – экзотический фрукт может спрвоцировать у ребенка аллергическую реакцию.

Легкоусвояемые растительные жиры делают авокадо полезным для людей с желудочно-кишечными заболеваниями. Он способствует усилению перистальтики кишечника, что очень важно при запорах. Слегка маслянистая мякоть авокадо не раздражает стенок желудка и кишечника, поэтому блюда с этим фруктом обладают щадящим действием и могут назначаться при хронических гастритах с повышенной кислотностью.

Присутствие антиоксидантов (витамины С и Е) делают его неаменинмым продуктом для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. А из-за низкого содержания натрия авокадо особенно рекомендуется гипертоникам. Плод защищает клетки организма от свободных радикалов и нормализует холестериновый обмен.

Употребление авокадо улучшает состояние при воспалительных заболеваниях печени, стимулирует отхождение желчи, защищает печень от действия токсинов.

 

В пищу идут только спелые фрукты. Мякоть недозревшего плода твердая ш безвкусная, а переспелого – маслянистая и кашицеобразная. Чтобы выбрать зрелый плод, надо слегка надавить на него – на кожуре останется вмятина. Можно покупать слегка недоспелые авокадо, а для дозревания уложить их в бумажный пакет вместе с спелым яблоком или бананом.

Лимон

 

Он эффективен при различных заболеваниях сердечно-сосудистой системы. При стенокардии лимонный сок  в сочетании с измельченным чесноком и медом принимают на протяжении 2-х месяцев. Это способствует уменьшению одышки, укрепляет сердечные мышцы и снижает вязкость крови, что важно при варикозных расширениях вен и тромбах.

Для лечения миокардита лимоны надо употреблять вместе с кожурой, в которой содержание витамина С гораздо выше, а также присутствут эфирное масло, обладающее мощным целительным эффектом. Для смягчения вкуса лимон лучше нарезать тонкими кружочками и есть их, обмакивая в сахар. Данный метод также применяют на начальных стадиях гипертонии и при увеличении щитовидной железы.

Также отмечается антисклеротическое действие плода, поскольку витамин С укрепляет кровеносные сосуды, повышает их элестичность и снижает уровень холестерина в крови.

Оздоровительные свойства лимона обуславливаются наличием лимонной кислоты. Это соединение растворяет  шлаковые отложения мочевой кислоты и ее солей, откладывающиеся в полых органах и суставах. В качестве профилактической  меры лимоны употребляют вместе с цедрой, сочетая их с медом и оливковым маслом. На один курс берут 200г лимонов, 200г меда и такое же количество масла.
Смешивают компоненты и в течении 10 дней выдерживают в холодном месте. Готовое дредство принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Плоды лимона используются как противорвотное средство и для снятия приступов тошноты (токсикоз беременных, несварение, пищевые отравления).

При пониженной и нулевой кислотности желудочного сока лимоны назначают как регулирующее средство.




Очистка организма от трансжиров и токсинов

По данным американских исследователей, полная очистка организма от трансжиров занимает в среднем два года. Столь длительный срок мотивируется тем, что благодаря применению маргарина (кулинарных жиров) существует вся кондитерская и хлебопекарная промышленности.

Одним из мягких и распространенных средств для вывода токсинов и шлаков из организма являются сорбиционные препараты, или проще – сорбенты. Самый древний и известный сорбент – активированный уголь. Однако в настоящее время появились современные, более активные препараты.

Энтеросорбенты (сорбенты, принимаемые перрорально, т.е. через рот) связывают вредные соединения в микроорганизмы на молекулярном уровне, а потом выводят их из организма через выделительную систему. Попадая в кишечник, энтеросорбенты воюют с токсинами и аллергенами, кромуе того, они удаляют из организма отмершие эпительные ткани кишечника, внутри которых могут размножаться бактерии и вирусы. Последнее  особенно важно при токсикозе, хронических инфекциях желудочно-кишечного тракта.

При токсикации (отравлении) организма рекомендуют одноразовый прием энтеросорбентов. Острые ситуации могут возникнуть, например, в результате посталкогольных, а также пищевых отравлений и т. Д.

Однократный прием сорбентов осуществляется следующим образом: в стакане воды надо растворить 3 ст. л . сорбента. Раствор необходимо выпить. Если используете активированный уголь, то берите 1 таблетку на 10 кг веса.

Сорбенты действуют лучше, если принимать их на голодный желудок. Если первый прием не принес желательного результата, можно повторить еще 2-3 раза.

Гигиена жизни

 

Постель

Домашний клещ, иначе – пылевой или клещ- сопрофит, присутствут практически в каждой домашней кровати. Обитает он в основном в матрасах.
Радикальный способ борьбы с этими паразитами (это и самый дорогостоящий) – каждые 3-4 года выбрасывать все постельные принадлежности. Но существует и другой метод. Клещ не выносит мороза, температуры выше 60 градусов, прямого солнечного света и низкой влажности – около 40-50%.
Так что воспользуйтесь рецептами наших прабабушек: чаще взбивайте и перетряхивайте постель, обязательно проветривайте ее после сна, прежде чем закроете одеялом. Потом подержите все постельные принадлежности на солнце – за 2 часа ультрафиолет разлагает все продукты жизнедеятельности клещей, а зимой задействуйте силу мороза.

Пыль в доме

 

Обыкновенная пыль в доме не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Даже в небольшом ее количестве можно найти пылевых клещей. Продукты их жизнедеятельности провоцируют аллергии, ринит, астму.
Пылесос не всегда может помочь в борьбе с этой напастью. Ведь он всасывает воздух, а затем также мощно выпускает его обратно, а вместе с ним в воздух возвращаются  мельчайшие частицы пыли и пылевые клещи. Такая воздушно-пылевая взвесь у аллергиков и астматиков моментально провоцирует приступ.
При покупки пылесоса следует поинтересоваться, какие фильтры стоят на выходе воздушных потоков, способны ли они задержать частицы пыли, в том числе пылевых клещей, плесневые грибы и пыльцу растений.




Как правильно вставать по утрам

Не выгоняйте себя из уютной постели на холод остывшей ночью комнаты, не бросайтесь под ледяной душ. Несколько минут блаженого полусна можно объединить с чрезвычайно полезным упражнением. Лежа на спине и ощущая во всем теле сонную тяжесть и расслабленность, сладко-сладко потянитесь, вытягивая позвоночник.
Встав с постели, по дороге в ванную, особнно если холдно, энергично разотрите друг о друга кисти рук. Затем несколько раз встряхните ими, как бы сбрасывая капельки воды.

Теплыми руками энергично разотрите область вокруг ушей, особенно за ними. Очень эффективно растирание самой ушной раковины. Вначале кончиками двух пальцев обработайте край уха. Затем подушечкой одного пальца – внутреннюю область. Известно, что в области ушной раковины расположено множество биологически активных точек, воздействуя на которые можно улучшить работу всех органов и систем организма.

Энергично почешите голову кончиками широко расставленных пальцев. Слегка подергайте себя за волосы, пропуская их мелкими прядями между пальцами. Этот легкий массаж стимулирует кровообращение головы и бодрит не хуже чашечки кофе.

Лечебное воздействие на точки головы имеет название краниоцеребральной, или скальповой, акупунктуры. Оно часто позволяет получить быстрый лечбный эффект.

Массаж головыпмогает при головных болях, вызванных спазмом сосудов, повышением артериального давления, при мигренях и невралгиях.

Биологические ритмы человека

 

Первый цикл. Начинается с рождения нового дня. Примерно в 4.30 – 5.00 природа просыпается. Ее активность возрастает по мере того, как поднимается солнце. Неважно проснулись вы под звуки будильника или нет примерно в 6.00 почечные железы начинают секретировать гормоны стресса кортизол и адреналин, чтобы активизировать организм. Половые гормоны достигают высшей концентрации. А при достаточном естественном освещении мозг начинает продуцировать мощный гормон серотонин, который дает вам заряд бодрости и хорошего расположения духа.

Второй цикл. К 10.00 объем тепла, поступающий от солнца, значительно увеличивается. Количество солнечной энергии, получаемой органимом человека, достигает пика в полдень. Между 10.00 и полуднем мы находимся в наиболее активном состоянии. Ровно в 12.00 в полную силу разгорается пищеварительный огонь (Агни), т.е. пищеварительный сок выделяется наиболее активно и имеет максимальную концентрацию. Поэтому самыйплотный прием пищиза сутки приходится на период между 12.00 и 13.00.

При условии, что пища является здоровой и питательной, процесс пищеварения поможет вам получить заряд энергии и жизненных сил на весь остаток дня. Если после приема пищи вы почувствовали усталость и сонливость, это указывает на то, что Агни слишком слаб. Вообще, сонливость после еды может возникнуть по одной или нескольким  из следующих причин:

Еда слишком тяжелая или в ней плохо сочетаются некоторые компоненты.
Вы недостаточно высыпаетесь ночью.
Вы обедаете гораздо позднее часа дня.
Третий цикл. Между 14.00 и 18.00 осуществляется физическое перемещениепищи по пищеварительному тракту и усвоение питательных веществ, а также доставка их к различным частям тела. Когда вы пообедали, например в 14.00 или даже в 15.00, организм оказывается в состоянии ненормального функционирования. Недостаток желчи  и других пищеварительных жидкостей приводит к плохому усвоению – одной из основных причин неудовлетворитьной работы желудочно-кишечного тракта.

Быть может, вам также нелишним будет узнать, что лечение зубов в послеобеденное время причиняет меньше боли, чем утром, благодаря лучшей работе нервных окончаний. С другой стороны, любые сбои в работе пищеварительной системы в плане усваивания пищи, как и нарушенный обмен веществ, наиболее сильно дают о себе знать именно в такое время.

Это может проявляться в виде повышенной раздражительнсти, нервозности, метеоризма и тяги к сладкому или иным стимуляторам вроде чая, кофе, газированных напитков, шоколада или сигарет. Большинство людей, регулярно употребляющих алкоголь, выпивают первую рюмку за день, как правило, в этот период. Острая потребность в чем-нибудь из перечисленного выше, особенно в послеобеденное время, указывает на то, что организм страдает от проблем с пищеварением и несбалансированного поступления питательных веществ.

Четвертый цикл. Солнечная энергия значительно снежается после 18.00, а вместе с ней и активность. Замедляется пищеварение, обмен веществ и другие физиологические процессы. Люди, настроенные на биологические циклы своего организма, считают нужным давать ему отдых.
Пищеварительный огонь, будучи тесно связанным с движением Солнца, резко теряет  активность  с наступлением темноты. Поэтому следует ограничиться лишь легким ужином и желательно как можно ближе к 18.00. В этом случае достаточно времени чтобы переварить съеденное до отхода ко сну. Исследавония показывают, что после 20.00 организм перестает вырабатывать наиболее важные пищеварительные ферменты. Таким образом, поздний ужин (после 19.00) не будет должным образом усвоен и переварен, а вместо этого начнет разлагаться, находясь еще в желудке. Вдем известно ощущение полного желудка или изжоги, когдажелудочный сок проникает в пищевод: и то и другое – верный знак нарушения пищеварения.

В период с 18.00 – 22.00 тело и разум слегка цепенеют и процессы в них замедляются. Организм готовиться ко сну. Следует заметить, чтолучше заснуть до 22.00. Большинство людей испытывают сонливость или дремоту между 21.00 и 2.00  ночи. Причиной этого является естественный транквилизатор, секретируемый мозгом. Согласно данным исследований, во время сна большинство мозговых клеток отключаются после специального биохимического сигнала, отправляемого группой клеток в гипоталамус, который иногда называют „мозгом в мозге”. Фто позволяет вам спокойно заснуть.

Очень похоже на то , что мелатонин оказывает значительное влияние на процесс засыпания, поскольку чем больше его секретируется в течении ночи, тем более усталыми мы себя чувствуем. Люди, которые не испытывают сонливости примерно в 21.30 – 22.00,  страдают от сбоев цикла выработки мелатонина.

Примерно в 21.00 уровень иммунитета начинает снижаться , о чем свидетельствует стремительное падение содержания эндорфинов и кортикостероидов – основного оружия организма в борьбе против воспалительных процессов. В это время организм пытается сэкономить как можно больше энергии и физических ресурсов.

Пятый цикл. Организм  готовит вас ко сну за 24 часа до того, как начинается пятый цикл (22.00 – 2.00). В это время энергия в основном направлена на очищение, перестройку и восстановление организма. Именно в данный период печень получает максимум резервной энергии организма и выполняет огромное количество опираций – в сумме более 500 различных функций.

Сюда входят доставка важнейших питательных веществ во все части тела, расщепление вредных веществ и очищение крови. Кроме того, клетки печени в это же время производят желчь, которая необходима для переваривания пищи, особенно жиров в течении последующего дня.

Одна из важнейших функций печени состоит в синтезе белков, служащих основным материалом для воспроизводства клеток.  Будучи столь активным органом, печень  потребляет значительное количество энергии. Обмен веществ, происходящий в ней, очень интесивен, и при этом выделяется немалое количество тепла (наибольшее в организме).

Шестой цикл. (с 2.00 – 6.00). Он отвечает за премещение отходов в органы и системы, где происходит их детоксикация и удаление. Лимфатическая система нейтрализует вредные микробы, продукты метаболизма, остатки погибших клеток.  В прямой кишке накапливаются каловые массы. Моча из почек попадает в мочевой пузырь. Отходы покидают организм и через кожу. Вот почему важно умываться и принимать душ утром.

Темпратура тела начинает падать и опускается до минимума к 4.00. После этого постепенно поднимается. К концу шестого цикла температура тела и уровень содержания гормонов стресса поднимутся, чтобы дать вам возможность активно начать день.

Для успешного удаления отходов необходимо, чтобы вы проснулись и ваше тело находилось в вертикальном положении. Поэтому совершать подъем следует на рассвете или до него.  И хотя восход солнца приходится на разное время в зависимости от времени сезона, наиболее оправданное время для пробуждения – 6.00.

Пробуждение с помощью будильника резко обрывает процесс плавной  смены различных стадий сна и может стать причиной раздражительности, головных болейе и нервозности. Долго может не покидать ощущение, что вы как следует не проснулись. Поэтому надо вовремя лечь спать.

Испражнение кишечникаявляется наиболее активным нидом движения в организме и требует немалых затрат энергии. Чтобы помочь  организму успешно  справиться с самоочищением, нам необходимо быть на ногах достаточно рано и в добром расположении духа. Ранний отход ко сну вечером и ранний подъем утром – одно из важнейших условий здорового образа жизни.



Сбалансированная жизнь

 

Пришло время задуматься

Главная причина болезней заключается в том, что мы нарушаем универсальные законы жизни.
Парацельс

Число факторов, способных разрушать здоровье, за последнее время неимоверно выросло. Еще совсем недавно жить в соответствии с законами природы и в гармонии с окружающей средой было нетрудно. Теперь же мы должны быть постоянно начеку, чтобы не попасться в ловушки, расставленные самим человеком в ходе научно-технического прогресса.

Многие дети полагают, что слово „еда” означает пищу, которую продают в ресторанах быстрого питания; что пить нужно всевозможные сладкие напитки в красочных бутылках, а не обычную воду; и что природа – это то, что показывают по телевизору.

Цена того, что мы отказываем себе в гармоничной жизни, оказывается астрономической. Действительность свидетельствует, что постоянно растущее число удобств и материальных благ не позволяет человеку вести здоровый образ жизни. Даже несмотря на высокий уровень медицины в некоторых странах, там практически 80% людей страдают тем или иным заболеванием.

Прежде человечество никогда не стояло перед столь острой необходимостью в правильном образе жизни, нежели теперь. Баланса, или иными словами, здоровья тела и духа может достичь любой, если он будет следовать простым, но эффективным советам.

Регулярные физические упражнения

 

Прогулка утром или вечером. Выходите на свежий воздух по крайней мере раз в день – для обеспечения лучшего кровообращения и кислородного питания клеток организма.

Приседания являются популярным и распространенным видом физических упражнений. Они полезны по следующим причинам:

Улучшается дыхание практически всех клеток тела. При выполнении приседаний задействованы фактически все группы мышц.
Активизируется движение жидкостей, что способствует удалению отходов из организма и обеспечивает доставку питательных веществ всем тканям тела.
Эта полезная физиологическая нагрузка на гормональную систему.
Приседания способствуют более легкому прохождению отходов пищеварения через толстую кишку и регулярным испражнениям.
Начните с малого количества приседания, а затем увеличивайте их число на 1-2  в день.

Используйте тот комплекс физических упражнений, который наилучшим образом подходит вашему типу организма.

Во время выполнения упражнений всегда вдыхайте через нос и не открывайте рот во избежание вредного „адреналинового дыхания”.  Последний приводит к быстрому расходованию энергетических запасов и стимулирует высвобождение гормонов стресса. Но через рот можно выдыхать. Аэробная гимнастика полезна лишь тогда, когда во время упражнений вы дышите через нос.

Загружайте себя не более чем на 50%. Не переусердствуйте. Чрезмерная нагрузка ослабляет иммунную систему и увеличивает содержание вредных кислотных соединений в крови.

Еще по теме

Секреты лунного цикла

 Лунный цикл

 

То, что Луна  оказывает значительное влияние на человека и природу в целом, уже давно признанный факт. Приливы и отливы, менструальные циклы у женщин и снохождение – лишь некоторые из бесчисленного числа явлений, управляемых данной космической силой. Открыв для себя секреты лунного цикла и приведя режим своей жизни  соответствие с ними, вы ощутите гармонию с природным миром.

Новолуние

 

Из организма  удаляются токсичные газы и отходы жизнедеятельности. Поэтому,  соблюдая пост в этот период, вы сможете предупредить развитие многих болезней. Это также прекрасное время для очищения печени.  Если вы хотите избавиться от вредной привычки вроде курения или употребления алкоголя – это наилучшее время. Лечение, начатое в период новолуния, особенно успешно.

Растущая Луна

 

Женщины лучше зачинают. Способность организма восстанавливаться после травмы или операции уменьшается. Пломбы, зубные коронки и мосты будут держаться хуже, если ставить их в фазе растущей Луны.

Полнолуние

 

Снохождение, чрезмерное кровотечение из ран, а также более высокий уровень рождаемости – последствия лунного влияния. Организм склонен удерживать жидкость, поэтому лучше не проводить очищения печени и других органов. Также избегайте медицинских операций, в том числе лечения зубов, поскольку высок риск осложнений.

Убывающая Луна

 

Самое подходящее время зля того, чтобы делать операцию, поскольку способность организма восстанавливаться возрастает. Лечение и удаление зубов также лучше проводить в фазу убывающей Луны. Пищеварительная система работает более эффективно, даже переедание не приведет к прибавке в весе.

Опасность отхода от заведнного в природе порядка

 

Регулярное несоблюдение естественных ритмов может привести к сбою во многих процессах в организме. Предположим, вы спите до 8:00. Значит, удаление отходов из организма не может завершиться как положено – примерно в 6:00. В результате их часть направляется обратно. Часть мочи попадает назад в почки, что нарушает баланс жидкости в организме и приводит к отекам на лице, животе.

Отходы, не вышедшие через кожу, поступают в лимфу и кровь.  С возникновением обратного хода каловых масс в толстой кишке заторы начинают возникать на протяжении всего желудочно-кишечного тракта. Снижается проходимость лимфатических протоков, что вызывает отеки и влечет за собой заболевания дыхательной системы и системы кровообращения.

Недостаток солнечного света, доступного организму в утренние часы, сопровождается низкой секрецией серотонина. В результате человеку недостает радости и энтузиазма, а это прямой путь к депрессии. Желание дольше поспать, нежелание вставать утром являются начальными признаками депрессии.

Ученые утверждают, что позднее пробуждение обусловливает повышенный риск возникновения сердечного приступа. Большинство из тех, кто скончался от инфаркта, вставали примерно в 7:30.

Многие руководствуются такими факторами, как работа, программа телепередач либо походы по ресторанам, принимая решение когда им спать и вставать. Это высасывает энергию из организма. Поэтому, если вы имеете проблемы со здоровьем начните жить в гармонии с природными ритмами. Такие изменения будут способствовать выздоровлению и станут профилактикой заболеваний в будущем.



Укрепляем иммунитет

 

В осеннюю непогоду легко простудиться. Сейчас самое время повысить защитные силы организма, чтобы предотвратить вторжение коварных вирусов и бактерий.

 


Как утверждают медики, минувшее жаркое лето ослабило иммунитет у большинства людей. Поэтому с наступлением холодов отмечается всплеск простудных заболеваний. Природные средства усилят "оборонительные позиции" вашего организма.

 

Эхинацея противостоит вирусам

 

Растение является естественным иммуностимулятором, который повышает сопротивляемость организма инфекциям. Когда вокруг все чихают и кашляют, следует принимать настойку эхинацеи в профилактических целях по 20 капель три раза в день. Очень полезно это средство во время дальних поездок. Когда организм подвергается перегрузкам из-за разницы в часовых поясах или дефицита сна, температурных перепадов и изменений климатических условий, очень легко подхватить простуду. Если же настойка эхинацеи под рукой, одолеть болезнь будет проще. Как только почувствуете первые симптомы простуды, сразу же примите 50 капель настойки эхинацеи. Затем принимайте по 10 капель каждый час. После улучшения сократите дозу до 20 капель трижды в день.

Шиповник насыщает витамином С

Истолките 5 ст. ложек сушеных ягод растения, залейте 1 л холодной воды. Нагрейте и кипятите на медленном огне 10 мин. Настаивайте, укутав, 8-10 часов.  Затем процедите через   несколько слоев марли. Пейте по 1 ст. отвара каждые 2-3 часа в течение    недели. Значительное количество аскорбиновой кислоты также содержится в цветах арники горной. Для приготовления настоя 3 ст. ложки сухого измельченного сырья залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте 15 минут, затем процедите. Пр по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды.

Алоэ вера дарит энергию

 

Растение   содержит более 75 необходимых для жизнедеятельности веществ, среди которых витамины, минералы, аминокислоты, энзимы. Алоэ обладает адаптогенными свойствами, то есть усиливает способность организма противостоять инфекции или стрессу. Для профилактики простудных заболеваний принимайте по 1 ст. л. свежеприготовленного сока 2-3 раза в день за 15-20 мин до еды. Можно также использовать готовый сок алоэ вера.

 

Эфирные масла защищают от инфекции

 

В сезон всплеска простудных заболеваний показано применение аромамасел эвкалипта, лаванды, тимьяна, розмарина, чайного дерева, лимона, можжевельника, сосны. Наилучший эффект достигается при ароматизации помещения с помощью аромалампы (из расчета 2 капли на 5 м2 площади помещения).

 

Предотвратит простуду чеснок

Этот близкий родственник лука обладает выраженными   антибактериальными   свойствами. При появлении первых симптомов простуды или гриппа вечером перед сном приготовьте следующую смесь. Четыре измельченных зубчика чеснока залейте 1/2 стакана горячей воды и добавьте сок половины лимона. Принимайте по 1 ст. ложке средства каждые 15 мин.




Зарядитесь энергией от природы

С наступлением холодов вам тяжело проснуться, а привычные нагрузки кажутся непосильными? Узнайте, какие натуральные средства помогут мобилизовать силы.

Клюква восстановит силы


Не зря американские ученые внесли эту чудо-ягоду в список самых полезных продуктов. Б ней содержится целый витаминный коктейль, который помогает бороться с сонливостью и апатией. Кроме того, клюква благотворно воздействует на нашу нервную систему, предохраняя ее от истощения. Так что если вы хотите побороть хроническую усталость и повысить общий тонус организма, непременно включите в свой рацион клюквенный сок. 1/2 ст. ягод / разомните деревянным  пестиком и отожмите. Пейте сок 3-4 раза в день с медом или сахаром

 

Женьшень подарит бодрость

Растение относят к антидепрессантам и средствам, улучшающим работу нервной системы. Употребление настоя прибавляет сил и бодрости. Женьшень является природным адаптогеном, то есть он повышает сопротивляемость организма  неблагоприятным факторам окружающей среды. Из-за возбуждающего эффекта препараты женьшеня рекомендовано принимать в первой половине дня. Лечение нельзя сочетать с кофе и кофеинсодержащими продуктами - это может вызвать повышенную возбужденность и раздражительность. Аптечную настойку следует принимать по 15-25 капель три раза в день за 30-40 мин до еды. Курс лечения — 30-40 дней.

Зеленый чаи повысит тонус

 

В целебных листьях содержится теин - кофеин чая. Мягко воздействуя на нервную систему, он снимает усталость, сонливость, повышает умственную и двигательную активность. Возбуждающее действие теина сравнительно слабее выражено, оно не вызывает бессонницы и учащения сердцебиения.

Зеленый чай полезно пить тем, кто работает за компьютером – напиток уменьшает вред от излучения. Зеленый чай помогает взбодриться не хуже кофе.