Экстрим старости

                Дорога  пассивной  старости 
                ведёт к  невостребованности, а  от 
                невостребованности  -  к  одиночеству

                Человек, попадая в непривычную обстановку и понимая, что это изменение долгосрочное, стремится приспособиться к новому. Приспособиться, чтобы выжить. В хорошем смысле этих слов.
                Оказавшись в непролазных зарослях тайги или на необитаемом острове, человек ищет, прежде всего, защиту, питьё и еду. Как он может быть изобретателен!
                Или деревенская жизнь после городской – это ли не повод вспомнить о жизни героев «Тихого Дона»: пройтись с коромыслом, покачивая вёдрами, наколоть дров или размять мышцы в огороде с лопатой. Работа нехитрая, только не такая, как в прежней жизни. Но человек, при желании, легко с ней справляется.
                В случае непредвиденных ситуаций, бедствий и природно-климатических катаклизмов, т.е. таких, как землетрясения, наводнения, оползни, пожары, взрывы, экономические и социальные потрясения, террористические акты, политические перевороты или военные действия, человек ищет сначала спасения, а потом борется за выживание. Тогда почему, когда наступает немощь и старость, никто не воспринимает её как нестандартную ситуацию, беззаботно используя оставшиеся ресурсы? Чем же старость – не экстрим? А если не экстрим, чреватый физическим (переломы, травмы) и психическим (стрессы, депрессии) негативом, недостатком средств на питание и лекарства, отсутствием участия, внимания и заботы близких, то что же это и почему к этому нельзя быть готовым? Всё как-нибудь, само собой, не устроится и господин Авось стареющим людям не приятель.
                Иногда, в спокойно текущей жизни, человек ищет перемен, желая испытать свои возможности: он прыгает с парашютом, опускается с аквалангом на морское дно, покоряет горные вершины или едет контрактником в горячие точки. Он заранее готовит себя к преодолению трудностей: собирает информацию и снаряжение, тренирует тело и дух.
                Только вот когда дело касается старости, человек беспечен. А ведь старость – самое тяжёлое испытание в жизни вообще, а для россиянина – особенно.
В большинстве случаев с возрастом приходят болезни и уходят силы. Но ведь старость, как и зима, не приходят неожиданно. И к ней тоже, как к походу по грибы или участию в корриде, можно и нужно подготовиться.
                Основная часть населения с приближением зимы утепляет жилища и приобретает тёплую одежду. Вот и подготовку к старости большинство людей сводит к накоплению денег и приданого к похоронам. Эти моменты, бесспорно, заслуживают внимания, но являют собой минимум из того, о чём следовало бы побеспокоиться. А побеспокоиться следовало бы не о таком уж и невозможном.
                Пока ещё есть средства – вылечить зубы или поставить протезы. Чтобы потом, в старости, не отказывать себе в самых рядовых удовольствиях: похрустеть яблочком, квашеной капусткой или просто улыбнуться, не испугав окружающих. Не мучить себя раньше времени протёртыми супами и жиденькими кашками. Не корчиться ещё и от зубной боли на фоне появления новых болячек.
                Не надо ждать, когда начнут расслаиваться ногти и выпадать волосы, заноет в подреберье или кожу обсыпят коричневые пятнышки. Как же ещё организм может просигнализировать о неблагополучии? Как ещё он может сообщить, что ему уже не подходит прежний рацион, в котором больше удовольствий и лени, чем здравого смысла? Как ещё он может подсказать, что ему нужны не продукты быстрого приготовления, деликатесы и алкоголь, а лёгкие овощные супы, паровые котлетки и свежие соки?
                На пятом десятке, даже если много других важных дел, хорошо бы уточнить обстановку с кальцием в организме и, при необходимости, подкорректировать, чтобы в дальнейшем избежать переломов костей.
                К этому же возрасту, если, к несчастью, не определились раньше, найти любимое занятие, хобби. Ведь кроме уборки в доме, приготовления пищи или прополки летних грядок, необходимо что-то для ума и для души: книги, фильмы, кроссворды, вышивка, рисование, коллекционирование, пение в хоре, спорт и т.д.
                Пока есть средства, купить вещи долгосрочного пользования: технику в дом и одежду. И эту технику, пока голова светлая, освоить до автоматизма.
                Близкие, друзья рядом – это прекрасно. Если же человек живёт один, то нельзя позволить себе быть одиноким. Поговорить можно и с растениями, и с рыбками. Но лучше завести собаку: небольшую, чтобы не накладно было содержать. Её наличие даст ощущение живой души рядом и не позволит гиподинамии довести человека до депрессии: с  собакой нужно ещё и гулять, а значит двигаться самому и, выходя с ней из дома, менять обстановку и встречаться с людьми.
                Деятельность поддержит самоуважение и не позволит опуститься, а значит оставаться востребованным, что в почтенном возрасте очень важно.
                Уныние и лень пожилым людям не спутники.
                Надо стареть достойно!