Лишний вес

У Алины лишний вес,
Села на диету,
«Поскорей бы он исчез,
Похудеть бы к лету!»

У подруги день рожденья,
На столе лежит десерт.
Вот Алина вся в сомненье:
«съесть кусочек или нет?»

Принесли огромный торт,
Так и просится он в рот…
То-то радость для девчат,
С наслаждением едят…

Сладкоежке не по силам
Это искушение:
«Хоть лизну чуть-чуть, слегка…»
К торту тянется рука …
Как же похудение?

В гости бабушка звала,
Пирожки она пекла.
«Бабушка, я на диете!»
«Ох, чудят уж нынче дети!
Что вы в голову берёте:
«килограммы лишние!»
На Руси всегда в почёте
Были формы пышные!

Если съешь совсем чуток
Вес не прибывает,
Свежий, вкусный пирожок
Скушай, дорогая!»
Пирожок во рту исчез…
Ну, а как же лишний вес?
Может, если повезёт,
Сам он как-нибудь пройдёт?

Съела внучка две ватрушки,
«На, возьми ещё подружкам».
Потянулась за конфетой,
«подождёт пускай диета».

По пути домой Алина
Обошла все магазины,
Веселее чтоб идти,
Грызла семечки в пути,
Подышала, прогулялась,
И слегка проголодалась.

«Вроде ела я недавно,
Потерпеть бы…ну, да ладно».
Съела два мороженых,
А потом пирожное.
Пачку чипсов, кириешки,
И солёные орешки.
Два банана от тоски…
Что такого? Пустяки…

А наутро…а наутро,
Девочке назло, как будто,
Беспристрастные весы,
Вес прибавили в разы!
Как специально, как назло
Стрелку вправо понесло!

Разозлилась тут Алина:
«Ах ты, гадкий лишний вес!»
И с досады так решила,
Что совсем не станет есть.

«Не притронусь ни за что
Целый день к еде я,
Потерплю чуть-чуть, зато
Сразу похудею!»

Встала, завтракать не стала,
Пролистала все журналы,
Одолели скука, лень…
Как же долго длится день!

Всех знакомых извещая
О своей диете,
Просидела, не вставая,
В социальной сети.

День к концу уж подходил,
Вот и вечер наступил.
Поглядев с тоской на ужин,
В холодильник убрала:
«До утра держаться нужно»,
И в унынии спать легла.

А на утро встала свежей,
Окрылённая надеждой,
Побежала на весы…
Мирно тикали часы…
Кроме стрелок на часах
Всё стояло на местах.
И проклятый лишний вес
Всё на месте – не исчез!

Снова девочка, рыдает,
Мама дочку утешает,
Вновь помчались к докторам
Попросить совета.
«Что-то может быть не так
С этою диетой?»

«Соблюдаете диету?»-
Первый был врача вопрос.
Не решается ответить,
Прячет мокрый нос от слёз.
«В чём же дело?»
«Я хотела…
Я вчера совсем не ела…».

От расстройства не владеет
Девочка словами,
Не сдержалась и опять
Залилась слезами.

«Накануне вы наелись,
И решили взять реванш:
А ничуть не похудели,
Вес при вас остался ваш.

Вес прибавился не зря:
Ели всё, что вам нельзя.
Это первое. Второе,
Ощущение такое:
Вы весь день совсем не ели,
У компьютера сидели?"

"Да",- несмелый был ответ.

"А спортзал вы посещали?"

«Нет».

Головой качая, врач
Строго так сказала:
«Регулярно посещать
Надо вам спортзалы!

Всем твержу который год:
Нужен комплексный подход!
Ведь диета эффективней
Лишь с нагрузкою спортивной.

Для здоровья, для фигуры,
Помнить надо всем всегда:
Подружитесь с физкультурой
Вы на долгие года!

В вашем случае считаю -
Вы должны меня понять,
Я вам также назначаю
Образ жизни поменять.

Можно бегать по утрам,
Чаще быть в движении,
И тогда не страшно вам
Станет ожирение!

Но не стоит обольщаться,
Если стали заниматься,
Чтобы есть вам всё подряд –
Результат пойдёт на спад.

Ведь умеренность в еде –
Наш союзник верный.
Люди часто в суете
Кушают чрезмерно».

Девочка пришла в спортзал,
Тренер сразу ей сказал:
«Ты сюда, как на работу,
День за днём ходи подряд.
Лишь пролив немало пота
Ты получишь результат.
Если хочешь похудеть -
Значит надо попотеть.
Пот – рекой,
Вес - долой!»

Получив совет такой
Тут Алина бодро, смело,
Принялась скорей за дело.

Трудно…жарко…тяжело…
Силы на пределе,
Как же это нелегко
Продвигаться к цели!

Попыталась раз отжаться –
Не хватило сил подняться,
Побежала по дорожке:
«Не могу… устали ножки!"
«Потянись на шведской стенке!»
«Ой! Ушибла я коленку».

Еле вышла из спортзала:
«Ох, как тяжко…ох, устала…»
Да, не зря твердили в школе:
«Развивайте силу воли!»

Всем, кто похудеть желает,
Бесполезно ждать чудес:
Нелегко своих хозяев
Покидает лишний вес!

15.12.2015

рисунок автора