Статья Арт терапия

                Исцеление творчеством


Что такое арт терапия, мне  довелось узнать много лет назад во время отдыха  на  море. Вместе с маленьким сыном мы гуляли в отдалении от пляжа, заполненного людьми, и я показывала ему, как находить красивые морские камешки и ракушки. Из множества рассыпанных под ногами береговых камней мы вместе выбирали самые красивые,  необычные по форме и окраске.  Вскоре к нам стали подходить  мальчики и девочки разного возраста. «А где вы их взяли?» - спрашивали они, глядя на россыпь красивой гальки в наших  руках. «Да вот здесь под ногами и взяли. Они прячутся, а их нужно раскопать и увидеть», - объяснила я. Дети стали вместе с нами собирать камешки, на радость отдыхавшим от их беготни и криков, мамам. Каждый из детей, кто находил красивую ракушку или камешек, показывал его всем, а мы за него  радовались. Занятие  настолько увлекло ребят, что на берегу в это время стало тише. Слышался только шум моря и голоса отдыхающих в отдалении.
 Когда мы с сыном вернулись на пляж, наша соседка спросила: «Чем вы их так  заинтересовали, что они ходили как заворожённые?» Я ответила, что это, наверное, Природа завораживает всех красотой моря, гор, воздуха… Лина согласилась с этим и рассказала, что есть область психотерапии, которая занимается исцелением через работу с природными материалами, через создание поделок из камешков, ракушек и других материалов. Собственно, английское  слово art переводится как искусство, а арт терапия как исцеление искусством. Сын, слушая наш разговор, добавил, что папа  купил ему  кота, сделанного из ракушек. Прошло много лет. Сын вырос, стал музыкантом, человеком с любовью ко всему прекрасному. Он до сих пор любит собирать камешки на морском берегу, и привозит их домой как воспоминание о море.
 Для чего нужна арт терапия?
  В нашей стремительной, предельно насыщенной делами и событиями, жизни часто не хватает времени на отдых, восстановление после рабочего дня. Наступает момент, когда человек уже не в силах справляться с возрастающей  усталостью, отрицательными эмоциями, и его настигает болезнь. Страдают и болеют все мы по-разному: один терпеливо переносит болезнь или тяжелые потери, другой постоянно жалуется,  третий лежит с книгой в руках, а кто-то молча вяжет свитер и слушает классическую музыку. Каждый восстанавливается по-своему. И все эти люди удивились бы, услышав, что во время болезни, наряду с лекарствами они интуитивно используют  бережные и естественные способы восстановления здоровья, которые называются арт терапией. Она не имеет противопоказаний, ограничений и при минимально затраченных средствах подходит всем от маленьких детей до людей преклонных годов. Особенно эти занятия полезны уставшим, замкнутым,  стеснительным от природы, малоразговорчивым людям, которые не умеют открыться, «выговориться».
Если врачи  терапевты  лечат больных лекарствами, то в  арт терапии  используются материалы, которые знакомы всем: бумага, краски, карандаши, фломастеры, пластилин песок, глина, зерна, камни. К этому можно добавить  сочинение стихов и сказок, занятие танцами, чтение нужных по состоянию психики книг, просмотр комедий, вязание, живопись, графика, вышивка, вырезание фигур из дерева, лозоплетение, фотографирование, создание фильмов. Всё, что радует душу, всё что интересно. Эти разнообразные виды деятельности связаны с творческим началом в человеке, данным ему  от Бога. Каждый из нас может выражать свои чувства словами, пением, жестами, рисунком, стихотворением… К сожалению, мы не всегда используем в полной мере скрытые в нас возможности души, сознания и подсознания. Эти неведомые нам самим внутренние ресурсы очень продуктивны по своей сути. Мы все обладаем сокровищами, которые держим взаперти. Этот метод даёт возможность открыть себя  нового, умеющего делать то, о чем и не мечтал.
 Суть арт терапии заключается в следующем: занимаясь творчеством, человек отвлекается от навязчивых тяжелых мыслей, его сознание переключается на творческий процесс. В это время у него появляется возможность передохнуть, освободиться от навалившихся проблем и ощущения безысходности. В эти минуты отдыхает весь организм, и начинает возрождаться интерес к жизни, появляется ощущение целостности, нужности  другим людям. Интересно то, что попав к арт терапевту, люди  не оставляют свои новые хобби и после терапии, продолжая заниматься ими в свободное время,  обучают новым знаниям и навыкам своих детей и внуков. Моя подруга, которая в 45 лет пошла в изостудию, чтобы заглушить чувство одиночества, сейчас пишет картины маслом, акварелью и участвует в городских художественных выставках. Она нашла своё новое призвание по душе, много новых друзей, избавилась от одиночества.
Терапия искусством широко используется в работе с детьми-инвалидами для коррекции их поведения и социальной адаптации, а также  в работе с детьми, у которых есть  отклонения в развитии. Такие занятия порой становятся единственной возможностью восстановить неразвитые или утраченные из-за тяжёлой болезни навыки и способности ребенка. На занятиях развиваются фантазия и воображение, уменьшается или уходит чувство вынужденной изоляции от детского коллектива, прививаются приёмы дружелюбного  общения со сверстниками во время групповой арт терапии. Главным для детей становится желание выздороветь и интерес к созданию чего-то, что они раньше не умели, но чему  научились на арт терапевтических занятиях. Они могут проходить под классическую музыку, которая сама по себе благотворно действует на  эмоциональное состояние, а значит и на весь организм в целом. Музыка оказывает успокаивающее или ободряющее действие на больных маленьких  и взрослых.
К примеру, успокаивающее и возвышающее  действие на человека оказывает музыка Моцарта, Баха, Бетховена, Чайковского. Их музыка создана по канонам природной гармонии. Она помогает нормализовать пульс, дыхание, давление, избавить от депрессии и агрессии, оздоровить весь организм. Бодрящее действие имеют все марши, с их четким, упорядоченным ритмом и темпом. Вальсы умиротворяют, вызывают радость и желание жить. Кроме того кружение в вальсе восстанавливает ауры танцующих и насыщает их положительными вибрациями, настраивает на дружелюбное отношение к партнеру по танцам и ко всем людям. Взрослым арт терапевт поможет выбрать музыку по их вкусу и потребностям души, музыка чудесным образом восстанавливает нарушенное душевное равновесие.
Для детей арт терапевт подбирает сказочные мультфильмы с прекрасной музыкой композиторов прошлого и современных авторов детских песен. Дети любят подпевать и танцевать под песенки из мультфильмов, что поднимает их настроение и ускоряет восстановление. В этих случаях им помогает весь оздоровительный комплекс: изобразительное искусство, музыка, цвет изображения, русская поэтическая речь и движение.
 Особо нужно остановиться на воздействии цвета на человеческое сознание.  На занятиях изо терапией – рисованием дети могут пользоваться всем спектром цветов карандашей, фломастеров, красок, мелков. Здесь они творцы своего мира, где нет боли, слез, страданий и ограничений в движении. Здесь всегда светит Солнце, все здоровы и счастливы, даже если в реальной жизни не совсем так. Терпеливо и с любовью выводит педагог-арт терапевт своего пациента из лабиринтов страхов и комплексов  к осознанию себя душевно и телесно полноценным человеком. На занятиях изо терапии  используются только яркие чистые цвета. Коричневый и чёрные цвета противопоказаны вплоть до полного выздоровления. Наличие таких цветов в рисунке ребенка говорит о неблагополучии в его эмоциональной сфере. И в таких случаях потребуется уже помощь психолога.
В работе с проблемными подростками, которые не любят длинных разговоров и вмешательства в их личную жизнь, более всего подходит, по мнению арт терапевтов, работа с песком и фигурками в них. Они не отказываются от таких упражнений, и с помощью старшего могут избавиться от проблем общения. Вспоминается участница телевизионного проекта «Минута славы», которая поразила зрителей филигранным владением сыпучим песком, создавая на глазах зрителей необыкновенные по своей красоте картины. Если наблюдать за процессом творчества так интересно, то насколько же  интересно творить самому. Арт терапия открывает большие возможности перед теми, кто готов воспользоваться ее методами восстановления.
Один из примеров использования изотерапии – упражнение, которое условно называется «избавление от страха». Использовать его могут не только дети, но и взрослые. Пациент рисует свой страх, каким он его видит, ощущает, чувствует... Страх как бы отделяется от человека, переходит на бумагу. Изображение нужно хорошо рассмотреть, и ответить самому себе на вопрос, что в рисунке пугает. Арт терапевт  предлагает художнику дорисовать монстру страха улыбку, смешные уши и ещё что-нибудь в этом роде. И объясняет, что это его рисунок, и  что он, как художник, может сделать со своим нарисованным страхом всё, что ему вздумается. Это очень важный момент в работе педагога-арт терапевта с подсознанием , куда  обычно загоняются страхи человека. Страшилище со смешными ушами и улыбкой уже не так пугает. Свет сознания помогает человеку посмотреть на свой страх с другой точки зрения. Опытный педагог должен  чутко улавливать малейшие изменения в поведении ребенка или взрослого, чтобы точно определить время для этой работы и наступившего перелома в позитивную сторону. Казалось бы, простое упражнение, но оно действительно помогает многим больным или уставшим людям.
Еще одно арт терапевтическое упражнение. Многим из нас знакомо чувство волнения или страха перед экзаменом, перед выступлением на большой аудитории или в предчувствии выговора от грозного начальника. Кажется, что сердце сейчас выпрыгнет из груди. Пройдя волнующее испытание, мы долго не можем успокоиться. Один из арт терапевтических способов изотерапии  выглядит так: после пережитого стресса на чистом листе бумаги рисуем ярким фломастером или цветным карандашом любые бессмысленные линии, зигзаги, спирали, каракули, сознательно передавая  им всё своё беспокойство. Уход волнения  гарантирован. Просто и эффективно, при этом действует тот же принцип выхода негатива на бумагу. А, главное, не требует особых усилий и заедания страха пищей, что ведёт к избыточной  полноте.
Главное в арт терапии то, что она усиливает интерес к жизни, уверенность в себе, желание творить, создавать что-то новое. Эти гармоничные чувства непременно восстановят здоровье не только тела, но и души, что еще важнее для полноценной радостной жизни.