Трехразовое питание вредный режим, говорит исследо

Трехразовое питание — вредный режим, говорит исследование

Большинство людей едят три раза в день.
 Но, по мнению историка Эбигейл Кэрролл, от этого режима стоит отказаться.
 Он является культурной надстройкой, а, к примеру, коренные жители Америки питались правильнее, пока не приняли трехразовое питание.
 Их режим питания сильно зависел от сезона.
Иногда люди голодали и пропускали прием пищи, отмечает The Daily Mail.
 Это подкрепляет теорию о том, что следует 2 раза в неделю сокращать калорийность рациона до 500 калорий.
Это позволит скинуть вес, увеличить продолжительность жизни и снизить давление. Университет Южной Калифорнии, к примеру, установил: если голодать по 2-4 дня каждые полгода, можно запустить режим выживания.
 Организм начнет использовать запасы жира, сахара, станет расщеплять старые клетки.
 В итоге иммунитет получит перезагрузку, дав, тем самым, лучшую защиту от болезней.
 Более того, вообще нет оснований полагать, что трехразовое питание полезно.
 По словам историка, рекламные кампании производителей хлопьев и сока сделали завтрак чуть ли не важнейшим приемом пищи.
 Но Университет Бата доказал, что наличие или отсутствие завтрака никак не влияло на общий объем калорий, поглощенных за день.

(По материалам сайта wow-impulse.ru)