Спорят витамины с калориями

Спорят витамины с калориями,
От кого пользы, больше...
Углеводы со своими теориями,
БелкИ желают, жить подольше...

Жиры засуетились похоже:
-Не такие мы уже вредные-
Такое мнение- расхожее-
Жиры бывают и полезные...

Без вредного жира
Можно прожить...
А вот, с хорошим-
Давайте, дружить!

Заменить маргарин- на масло...
Кушать яйца-не опасно...
На еду не надо налегать,
И меру желательно знать...

Рыбы надо есть побольше,
И будете жить подольше...
Мясо соевым соусом приправлять,
И оливковым маслом- удобрять...

Итальянцы едят много мясных блюд,
Вместе с ними вино красное пьют...
А секрет их здоровья, в том,
Жир у них не всасывается в кровь...

Овощей и фруктов, они много едят...
И не выборочно- а все подряд...
Французы от них, не далеко стоят,
Нет у них холестериновых блях..

Ешьте побольше , лука и чеснока..
Варите всякие бобовые-
От них, никогда не будет вреда,
И станете вы- здоровые!

23 октября 2015 г. Автор Cilia Apatova